导读： 如何拥有积极乐观的心态 1、梳理你的生活。 2、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。 3、规划好你的时间，从而让自己在这一天内完成一些比较实际的事情。 4、制定一个每日目标，那些能够刺激你启发你的事情。 5、还记得小时候那些单纯的快乐吗？像个孩子一样去看这个世界。
如何拥有积极乐观的心态
1、梳理你的生活。
把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后打包扔掉!这是给你的生活注入新鲜积极能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再听的、不再看的和不再穿的，全部都处理掉!把它们送给你的朋友或者亲戚，或者捐赠给慈善团体，让别人能够从这些东西中受益。让我们来看看存在于你生活中的那些循环：你是不是经常反复的吃同一种饭？你是不是每天看同样的电视节目、去同样的地方玩？你是不是依然持有着那些并不属于你的观点、理念与信仰？那就让你的生活回到正确的轨道上吧。
2、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。
抽空和为你服务的邮递员或者收银员简短的聊上几句，给身边的行人一个微笑。获取别人好感的最快的途径就是先让别人感受到你对他们的好感。参与一些慈善活动，去你当地的医院做一名志愿者。通过帮助别人能够让你的生活更加积极向上，你付出的越多，你得到的回报也就越多，有些时候甚至能够出乎你的意料。给朋友或者邻居打个电话，寄张卡片，花些时间在他们身上会让你感觉越来越好，仅仅是为了开心而已。
3、规划好你的时间，从而让自己在这一天内完成一些比较实际的事情。
不要给自己制定那些不切合实际的目标，那样子的话一开始你就把自己放在了一个易于失败的位置。如果你有一个很庞大的计划，那么不如先将这个计划分割成若干个小的计划，然后再看具体的每一个小计划应该如何去执行去实现，然后从小计划着手去做。还有，不要忘了在每一个小计划完成的时候给自己庆祝一下，我们应该学会去享受通过自己努力所取得的成绩。所以你现在可以停一下，给自己在今天所取得的成绩一个小小的鼓励，尤其是那些看起来并不是轻易就能够完成的任务。
4、制定一个每日目标，那些能够刺激你启发你的事情。
不必是一个庞大的计划，也不要是那种需要花费你很多时间和金钱的计划;你可以去上一堂健身课，或者看张DVD，读一本有关自我提高的书，学习一种乐器，学习一门外语，任何能够放松你并且让你远离那些枯燥的日常工作的事情。
5、还记得小时候那些单纯的快乐吗？像个孩子一样去看这个世界。
去附近的公园走一走，来一次野餐，停下脚步听听鸟儿们的歌声，风吹过树林的声音，用舌头去接住雨滴，脱下鞋子袜子走在松软的草地上。即使只有半个小时的时间，你也可以坐下来听听自己喜欢的音乐。反省自己，去寻找最真实的自己，你要明白自己在这个宇宙中是独一无二的。
如何给心理排毒？教你拥有乐观情绪
如何给内心排毒？
1、不苛求自己
有些人把自己的目标定得太高，于是各种挫折和打击接踵而至。心理专家指出，要把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
2、寻找专业帮助
一贯表现强势的你，也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。此时，应当寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。
3、多去帮助别人
当情绪低落时，访问孤儿院、养老院，看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。如果情绪仍不能平静，就积极地去和这些人接触，把自己的注意力转移到帮助别人身上，从而重建自信。通常只要改变环境，就能改变自己的心态和情绪。
4、找找自己的优缺点
找一张白纸，在上面写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多，如果写了30个缺点。那么，再找一张白纸，对应的写出30条优点，然后，第二天再写出30个优点。慢慢的，我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。
5、玩失忆
忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记自己、忘记他人对你的伤害……这样你便可以乐观、豁达起来。记忆心理学中有“遗忘”这一环节，我们如果能把心中-些不愉快的事情忘掉，就能把自己从痛苦中解脱出来，忘却那些琐碎之事，使身心获得宽慰，激发新的力量。
6、听愉快的音乐
不要老盯着灾难事件的报道。心情不畅时，可以听一些让人心情愉快的音乐，这样会让人的心情很快调整过来。如果可能的话，也可以和一位积极心态者共同进餐。
7、从你周围的世界中寻求乐观
是否能够保持乐观的最重要因素之一是外界对你的影响。乐观就像热情，可以传染的。因此赶紧寻找可以营造美好环境的方法吧！你生命中的匆匆过客。试着多跟乐观的人在一起，少点儿接近那些看起来总是抱怨的人。一个切实可行的，可获得乐观的方法是跟一些和你关系较亲密的人谈论你当前的问题。发泄出来或者大声说出来可以帮助你听到你内心的想法，看看自己的情绪变得多么夸张。通过和一些能给予你帮助的人一起谈论这些问题，会使你的世界观得到一个积极的、建设性的转变。进入你脑子的信息。创造、保持乐观的最简单方法之一是有规律的看博客、书，还可以听、看由乐观者制造的录像。
8、用创造乐观的方法开始你的一天。
在过去，这个方法我已经提过很多次了。一天之计在于晨，你用什么方法开始一天会影响到你接下来的时间。一天中，一个轻松愉快的早晨会减少紧张感。提前做好一天的规划会给你的一天带来更多正能量。快乐地喝麦片粥或咖啡可以使你在一天中遇到不顺心的事情时保持积极的心态和有建造性的思维。要想获得这样一个好的开始，切实可行的方法是看、读一些积极的东西。或者在吃早餐时进行一段振奋人心或能激发你信心的对话。
身心应该如何调理？,积极乐观地让你活到百岁
简要内容：有研究发现，终生学习的人患老年痴呆的几率很低。学习可以刺激大脑，延缓大脑的衰老。专家建议：“一定让好奇心始终伴随着你。把想要学习的知识在一个清单上，逐一实现自己的目标。”
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。
医学专家指出，人们应该活动100岁。除了不吸烟、适量饮酒、均衡饮食、坚持锻炼等长寿秘密外，以下三点也非常重要，即终身学习、积极参与社会活动和保持希望。
终身学习的人患痴呆症的概率很低。学习能刺激大脑，延缓大脑衰老。专家建议:好奇心总是伴随着你。把想要学习的知识在一个清单上，逐一实现自己的目标。
科学家发现，喜欢参加社会活动、社交圈广的老年人不容易感冒。在社会活动中，老年人会遇到一些挑战，可以激发他们战胜困难的欲望，促使他们学习新事物，保持进取心，获得满足感。
很多老年人对衰老有负面心态，认为随着年龄的增长，身体自然会衰老，疾病自然会缠身。在这种心理暗示下，他们的担忧往往会逐一变成现实。专家指出，老年人必须停止这种有害、失望的想法，改变积极乐观的心情。不要把老化当成疾病、衰弱、无所作为的单程票，对自己说我很健康、我很强、我很聪明，总是这样做会受益。
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