这几天天天干重活，太累了，晚上躺在床上，睡觉的时候感觉全身酸痛，都不能动弹，如何缓解不适？怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，应该是身体过于疲惫导致的，建议在平时要适当的休息，不要一味的工作。如果是亚健康的状态， 这种亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。 中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。建议患者在平时多运动，制定合理的工作计划，另外在饮食上需要多吃碱性的食物，远离酸性的食物。碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。同时患者需要注重调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。
睡觉的时候全身酸痛，动弹不了，如何缓解不适？
这几天天天干重活，太累了，晚上躺在床上，睡觉的时候感觉全身酸痛，都不能动弹，如何缓解不适？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：应该是身体过于疲惫导致的，建议在平时要适当的休息，不要一味的工作。如果是亚健康的状态， 这种亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。 中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。建议患者在平时多运动，制定合理的工作计划，另外在饮食上需要多吃碱性的食物，远离酸性的食物。碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。同时患者需要注重调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。
睡觉的时候做梦，醒了就感觉身体动不了，是不是鬼压床？
昨天晚上睡觉的时候做梦，然后醒了就感觉身体动不了，是不是鬼压床？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：鬼压床是民间的说法，这个是没有科学依据的，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。有可能是你还是在做梦，但是你认为你自己是清醒的，那样你就会出现这个情况，也有可能是你的睡眠是在浅睡眠，因此对于你全身的肌肉运动就会存在问题，因此就会造成运动不协调的情况存在。这个问题不要担心，不要想太多，都是科学可以解释的。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。建议侧睡，睡觉前尽量放松，不要太紧张，不要担心。可以口服优质蛋白质、西洋参、鹿茸，另外做些适当的运动。
本文Hash：c2c1b58fb550924107f36d42150e9f2c81d65204
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
腰疼的厉害，下不了腰，如何缓解这种不适
根据您的描述，考虑到腰痛的原因有很多种，与腰肌劳损，腰椎疾病等因素有关，建议患者先观察自己腰部疼痛的具体位置，去医院详细检查。建议患者做个腰椎CT检查，同时可以查一下小便常规，患者可以服用布洛芬缓解疼痛，平时可以睡硬板床，避免过度劳累，要注意休息。腰痛大多是腰肌劳损，着凉或是腰椎疾病引起的，建议去医院拍片检查。注意休息，不要太劳累，注意保暖，腰椎没事的话，可以口服萘普生缓解症状。
-
激烈运动的时候呼吸会很短，气不够喘的，如何缓解不适
在激烈运动的时候呼吸会很短，并且气不够喘的，喘到一定程度后胸腔也会疼，平时不运动的情况下用力憋气胸腔偏下会疼，这段时间一直咳嗽痰多，颜色有时黑色有时白色，怎么治？ 李庆哲回复：从你说的情况来看，不排除有肺脓肿可能，需要您到呼吸内科拍片检查一下。 如果有脓肿的话，这个需要通过
-
久坐之后如何缓解身体上的不适
1、转转头久坐的同时很多朋友都会伏案工作，但是长期久坐跟伏案工作会让脖颈、肩膀感到严重不适，建议大家在工作一段时间之后活动一下脖子，前后左右的转动或者做上下的点头的动作，需要注意的是，转头的动作不宜太大，以免出现意外。2、锤锤腰相信很多朋友坐久了之后都会感到腰部不舒服，这个时候建议大家空手握拳然后捶打腰部两侧，力度不要太大，轻捶3-5分钟你会发现腰部两侧的肌肉得到了放松，长期坚持下来能缓解久坐对腰
-
坐一整天的疲惫如何缓解,试试这样缓解长时间坐着的不适
对于上班族来说，一天中最亲密的伙伴之一是长椅，总之面对烦躁的工作，坐在电脑前是一整天。随着时间的推移，不仅会导致视力下降、颈椎疼痛、眼睛干燥等身体不适，工薪阶层如何缓解这种情况？下一位编辑介绍四种简单的缓解长坐不适的方法。1、眨眼多次眨眼，然后使依次左视、右视、旋转。这样重复10次后，远视1分钟。这有助于放松眼肌，活跃眼血液循环。2、转头尽量抬头尽量向后倾斜，然后把额头向胸部下降，拉紧脖子和背
-
孕期的13种身体不适,如何缓解有妙招
怀孕后，许多孕期特有的“状况”都会出现，面对孕期的种种不适，你知道如何缓解这些苦痛吗？1、牙龈出血有4成以上的孕妈咪会经历牙龈发炎出血，建议平时应该多漱口，并使用牙线以保持口腔清洁。2、胃酸逆流有3～5成的孕妈咪会经历这种不适，建议可少食多餐、睡前3小时尽量不进食、枕头垫高或使用少量制酸剂等方式加以改善。3、便秘孕妈咪应该多增加饮食中的纤维量，且多喝开水（每
-
缺乏安全感，晚上不敢一个人睡觉，也不愿意关灯，如何缓解
我总是觉得缺乏安全感，晚上不敢一个人睡觉，也不愿意关灯，如何缓解？要注意什么呢？李秀兰回复：这种情况要考虑精神因素，精神刺激，胆小的可能。注意精神放松，保持心情舒畅，必要时找心理医生进行心理咨询。
-
长了智齿，经常发炎，疼的睡不着觉，如何缓解疼痛
我今年22岁，长了智齿，经常发炎，疼的睡不着觉，去博奥口腔检查了，脸颊两边里面都长了，有时候左边痛，有时候右边痛。 山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：缓解智齿疼痛的方法有多种，但是最基本的还是要注意个人的口腔卫生。常见的方法有温盐水，把温水倒入一个杯子里，然后倒入两汤匙盐，直到它完全溶解。将盐水含入口中，然后吐出来。每隔几个小时重复这个过程，你就会开始感受到减轻疼痛的感觉。如果口腔内有肿胀的症状
-
小宝宝长牙了！,如何缓解长牙的不适感之感
宝宝在长牙以前，常常会淌口水、闹脾气……应对宝宝长牙难题，许多父母都十分心急。长牙时十分痛疼的，为了更好地缓解“破龈而出”的痛楚。今日我就为大伙儿详细介绍解决宝宝长牙痛苦的好多个窍门。宝宝长牙有什么不适感心烦宝宝长牙时一般会发生抽泣，焦躁不安等情况。牙龈痒宝宝在长牙时，经常会发生牙龈痒，她们有时候便会把手伸进去抓。大家需看住小孩，不必让她们门把伸入嘴里，那样不但不环境卫生还会继续危害牙的生长发
-
经常感觉腰酸腰痛，做什么运动可以缓解不适
医生，我经常感觉腰酸腰痛，做什么运动可以缓解不适？该怎么护理呢？李庆哲回复：如果是你说的这个情况，可以做一下腰部的伸拉运动，会有一定的改善作用。要注意休息，避免长时间保持一个姿势，疼痛时可以做一下热敷配合按
-
夜里睡觉的时候，经常感觉腰疼，不能动弹，是怎么回事？
白天基本上没有什么症状，到了夜里睡觉的时候，经常感觉腰疼，不能动弹，是怎么回事？做什么检查？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：夜里感觉腰疼，这个可能是多种原因导致的。腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾
-
胃溃烂一直在吃药，痛的受不了，如何快速缓解
胃溃烂一直在吃药，但是效果不是很明显，现在痛的受不了，没空去抓药，怎么快速缓解？ 多久才能好转？ 李秀兰回复：根据你的描述，这种情况可以配合热敷，可以口服噢美拉唑，胃疼宁，6542进行处理。 多吃新鲜蔬菜水果，不
-
没有时间吃早饭，坐公交的时候吐了，吃什么可以缓解不适
我早上没有时间吃早饭，坐公交的时候吐了，胃里好难受，现在可以吃什么？ 呕吐是因为没有吃早饭的原因吗？ 李庆哲回复：如果是你说的这个情况，可以考虑吃几块奶糖，可以有效缓解现在不适的症状。 有一些人在过度饥饿的情况下
-
晚上睡觉的时候身体出现了4种不舒服是心脏的求救信号
心脏作为人体的重要器官，发出求助信号说明心脏功能下降，有些人睡觉时心脏病变发作，身体有很多不适。因此，发现心脏功能下降，寻求帮助的信号频繁出现时必须立即处理，通过治疗恢复心脏健康状态。否则心脏病变严重同样会威胁患者的生命健康。1、发热不适很多人心脏功能下降，睡觉时会出现全身难以形容的不适，甚至出现身体发热的表现。这种情况暗示着心脏病的发展，尤其是患有心肌梗塞的人。心脏周围动脉血管堵塞，狭窄时影
-
腿肿是不是站久了引起的?长时间站立腿肿了如何有效缓解
引起脚肿的原因有心力衰竭、肾功能不全、甲状腺功能不全、静脉曲张等，患者下肢浮肿。此外，患者服用一些药物也可以诱发下肢浮肿，如激素药物、甘草药物、高血压患者常用的钙通道阻滞剂等。它们会诱发双下肢浮肿，尤其是脚踝浮肿。因此，患者出现脚肿症状时，建议立即到正规医院就诊，以免症状恶化，错过治疗时机。站立时间变长腿肿是怎么回事站立时间变长腿肿可能是静脉回流、静脉瓣膜功能障碍。由于重力原因，血液和组织液堆
-
怀孕15周的时候感觉腹部不适，小腿有酸痛感，正常吗
医生，想问一下，我在怀孕15周的时候感觉腹部不适，小腿有酸痛感，正常吗？如何护理呢？李秀兰回复：这种情况考虑逐渐增大增大的子宫牵拉盆腔，盆腔周围的韧带引起的可能。保持阴部清洁卫生，不要进行剧烈活动，最好去医
