我总是觉得缺乏安全感，晚上不敢一个人睡觉，也不愿意关灯，如何缓解？要注意什么呢？
李秀兰回复：这种情况要考虑精神因素，精神刺激，胆小的可能。注意精神放松，保持心情舒畅，必要时找心理医生进行心理咨询。
睡觉的时候全身酸痛，动弹不了，如何缓解不适
这几天天天干重活，太累了，晚上躺在床上，睡觉的时候感觉全身酸痛，都不能动弹，如何缓解不适？怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，应该是身体过于疲惫导致的，建议在平时要适当的休息，不要一味的工作。如果是亚健康的状态， 这种亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。 中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。建议患者在平时多运动，制定合理的工作计划，另外在饮食上需要多吃碱性的食物，远离酸性的食物。碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。同时患者需要注重调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。
睡觉的时候全身酸痛，动弹不了，如何缓解不适？
这几天天天干重活，太累了，晚上躺在床上，睡觉的时候感觉全身酸痛，都不能动弹，如何缓解不适？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：应该是身体过于疲惫导致的，建议在平时要适当的休息，不要一味的工作。如果是亚健康的状态， 这种亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。 中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。建议患者在平时多运动，制定合理的工作计划，另外在饮食上需要多吃碱性的食物，远离酸性的食物。碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。同时患者需要注重调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。
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