我一直都觉得自己很疲劳，而且常年都有黑眼圈，就算睡好了黑眼圈也还在，不知道是什么原因？怎么处理呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：常年都有黑眼圈，总是觉得自己很疲劳，这个考虑是睡眠不足，经常熬夜导致的。黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。要想消除黑眼圈，就必须每天都保证充足的睡眠，晚上不能熬夜。首先要增加营养，在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
觉得眼睛酸涩，睁眼睛都很费力，眼睛前面有光影，是什么原因
这几天总是觉得眼睛酸涩，睁眼睛都很费力，眼睛前面有光影，是什么原因？ 该怎么治疗呢？
李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，这个属于眼睛干涩。你可以先用一些缓解视力疲劳的眼药水进行治疗 就目前的情况来说，个人建议您最好到眼科去检查一下。平时注意休息，可适当吃一些含维生素a比较丰富的食物
总是觉得没有安全感，不喜欢一个人，做什么都需要人陪，什么原因？
总是觉得没有安全感，不愿意自己一个人待着，也不喜欢一个人吃饭，做什么都需要人陪，什么原因？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你这个是正常的现象，在成长的过程中，很多人都会有这种问题。你不要担心，现在要珍惜身边的朋友，感谢有她们陪在身边。不过你要学会独立，要自己够坚强，够独立，够勇敢，这样才能变的不依赖别人，可以独立面对各种问题。别担心，人生下来就是群居动物，大多数人都需要人陪。如果你依赖性太强，那么你足够信任一个人，那个人会给你安全感，但是谁又能一辈子都给你安全感呢，很难找，因为给你安全感的人本身也是一个需要安全感的人，互相给予安全才更强大和持久！其实只要学会独立，坚强，勇敢面对生活，安全感就会伴随你身边！
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