深受失眠困扰多年，该怎么缓解

谢绝崇拜 • 2022-05-25 • 资讯 • 阅读 1502

我之前有喜欢熬夜的习惯，到了想改善作息规律的时候睡不着了，请问，深受失眠困扰多年，该怎么缓解？

孔令和回复：你好根据你的描述可能是因为宝贝顽固性失眠引起的疾病，建议晚上不喝浓茶咖啡酒不要熬夜，多活动锻炼身体，口服黛力新，佐匹克隆治疗即可

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