自己的大便总是很粘，人家说是因为寒湿导致的，那么究竟怎么才能去寒气和湿气？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：身体寒湿比较重，多是因为自身的体质影响，与平时的饮食以及生活方式有很大关系，比如吃的过于油腻、辛辣，以及不注意保暖，夏季过度贪凉等，都容易导致身体寒湿淤积，引起一些不适。想去除寒湿的话，可以去看看中医，在医生的指导下吃些中药进行调理，但是最主要的还是饮食起居方面的保养，主要就是做到清淡饮食，避免辛辣、油腻的刺激，多运动等，吃些祛湿的食物。
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