牙齿在我们的生活中起着非常重要的作用，如果牙齿有问题，必须立即补牙，补牙后应遵循许多禁忌。否则，会影响补牙的效果。补牙后吃什么好呢？
补牙后不应立即饮食。有些补牙材料需要定期凝固，过早饮食，补牙材料凝固效果差，补牙材料脱落。
一般来说，补牙后2小时内不吃，2小时后适当吃流食和半流食，牛奶和粥等不咀嚼就能消化的食物，不吃硬的和难以咀嚼的食物。同时，补牙后进入的食物应温和，避免过热或过冷，以免刺激牙髓。引起接触性疼痛。
补牙后，如果吃过冷或过热的东西时疼痛，请注意观察。疼痛不严重，疼痛程度明显减轻，不处理的疼痛持续下去的话，就不能缓和，牙髓炎和根尖周炎的发生很可能发生，需要立即在医院接受治疗。
补牙后，如果牙周疼痛发生，例如咬东西时钝痛，不咬东西时不疼，而且与吃冷热食物无关，补牙时材料过高，牙齿可能会早点接触牙周创伤或药物引起的牙炎。
补牙后出现持续性钝痛，疼痛位置明确，咬东西时加重，而且与吃冷热食物无关，这种情况可能是补牙材料邻面末修整，食物残渣堆积引起牙龈炎。
有些人认为补牙后一切都会好起来，所以很多人补牙后不会说话，结果会影响补牙的效果。口腔专家表示，补牙后的饮食习惯非常重要，有助于根据医生的指示吃饭。
小产后吃什么补品会恢复的好呢？
前几天没有注意，孩子还是流产了。请问，小产后吃什么补品会恢复的好呢？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：流产以后一定要注意心情的调整，因为还年轻都是再一次怀孕的。小产对身体伤害也是有的，要重视恢复，可以吃一些汤水保养，鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质，经常喝有助于身体的恢复。这个时候吃鸡蛋，海带，红糖水也有助于身体的恢复。
跑步后适合吃什么,跑步健身吃什么好呢？
香蕉。如果你是晨跑者，就不难知道空腹跑步的困难，这时候距离你上一次进餐已经过去十多个小时，你的能量储备不高。吃100到300热量的食品可以为你补充体力，香蕉中含有纤维和蛋白质，易于进食和消化，职业选手也经常在比赛前和比赛中休息时吃。
浆果。跑步这么大的运动量锻炼后，你的脚可能会感到疼痛。这是因为肌肉练习后有点撕裂。所以水果对跑步者来说是个好选择，除了有高纤维外，草莓等水果中的维生素c和钾元素对身体的自我修复有帮助。
花菜。花菜被称为营养发电站，具有维生素c、钾元素、纤维和植物元素，南希克拉克先生表示，这些都是运动中保持顶峰表现和健康的重要元素。
低脂酸奶。跑步等需要对抗身体重力的运动，都能改善骨骼密度，但跑步者仍然需要通过饮食摄入钙。一杯酸奶或者酸奶酪包含人体一日所需钙元素的三分之一，而且，还富含蛋白质，这对锻炼后肌肉生长和恢复都非常有益。
瘦牛肉。牛肉是高质量的蛋白质来源，而且铁元素含量极高，这是跑步者尤为重要的一种元素，因为铁元素不足会导致疲劳。如果你是素食主义者，那么大豆、豌豆、绿叶蔬菜和加入铁元素的谷类食品都是很好的选择。
三文鱼。三文鱼也是一个很好的蛋白来源，而且包含了很多有利于心脏健康——众所周知，跑步是一项经典的锻炼心血管的有氧运动——欧米茄3脂肪酸，可以防止炎症，预防疾病。
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