最常见的补血的食物有蛋类奶类， 还有含铁量比较高的食物有瘦肉类，肝类，动物血以及绿叶蔬菜，这些食物当中含铁量都比较高的，一定要叫女孩少食多餐，并且吃是容易受消化的一些食物。还有这个时候如果有体育课的话，要叫女孩告诉老师暂时的休息，不要做剧烈的活动，并且要注意外阴部的卫生有勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗一下外阴。
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