在睡前可适当的喝水,因为在睡觉时身体的代谢功能,并未完全停止,还会通过呼吸、出汗等活动散发体内的水分,适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果喝水太多会加重心脏的负担,晚上要夜尿,导致睡眠的质量不好,可能影响身体健康。
晚上睡觉前如果大量喝水,也会引起胃液的稀释,影响消化吸收功能,影响胃肠的蠕动功能,会引起消化不良还有便秘等现象,还会导致体内的水循环处于饱和的状态,甚至影响细胞的正常生理状态,使机体出现浮肿的现象。
晚上多少点之后不能喝水
晚上最佳的喝水时间,应该是在睡觉前的2个小时左右,也就是如果你的睡眠时间是在10点,可以在8点前喝水,过了8点之后如果不渴就尽量不要喝水了,特别是晚上9点钟以后就不要大量的喝水。
在睡前可以适当的喝水,因为在睡觉时身体的代谢功能,并没有完全停止还会通过呼吸,出汗等活动散发体内的水分,适量的水分能满足睡眠时身体的需要。如果喝水太多会加重心脏的负担,晚上要夜尿,导致睡眠的质量不好,可能影响身体健康。晚上睡觉前如果大量喝水,也会引起胃液的稀释,影响消化吸收功能,影响胃肠的蠕动功能,会引起消化不良还有便秘等现象,还会导致体内的水循环处于饱和的状态,甚至影响细胞的正常生理状态,使机体出现浮肿的现象,比如眼部及皮肤较薄的部位,特别是有肾病的人群,更不要在睡前喝水,会导致夜间频繁上厕所的现象,加重肾脏的负担。但是,晚上适量喝少量的水,是有益身心健康,可以预防部分心脑血管疾病。
为此,晚上喝水的量,一定要根据患者的具体情况来具体进行分析,一定要适合自己的身体情况。
抽血晚上几点不能喝水
因抽血检查可了解身体多种病症情况,抽血需严格禁食8到10小时左右,但对饮水没有严格禁止。为提高检查结果,检查前3到4小时,尽量不要饮水,有特殊情况者可少量饮水。抽血前尽量避免饮酒、劳累、剧烈运动,检查后需避免用水清洗针眼处,防止感染、疼痛。
常规血液检查,能够检查出身体多种疾病,在抽血检查前,为了不影响检查结果的准确性,大部分都会要求空腹8到10小时左右。但很多人认为除禁食外,饮水也需得到控制,那么一般抽血晚上几点不能喝水?
抽血检查前,少量饮水对检查结果的影响并不大,一般抽血检查并不会严格禁止饮水。但为确保检查结果精确,抽血前3到4小时不饮水即可,无需禁水太长时间。
检查前如果极度口渴或需要服用特殊药物者,可少量饮水,饮水量最好不要超过200ml,大量饮水会将血液稀释,所检测物质浓度也会下降,从而影响检测结果准确率。
抽血前一天晚上8点开始,需禁止进食,保持空腹8到10小时左右。有饮酒习惯者,抽血前三天,需避免大量饮酒,并禁止过度劳累和剧烈运动。
抽血后为避免刺激伤口疼痛或感染,尽量不要立即用水冲洗伤口,禁止使用沐浴露、肥皂擦洗针眼处,洗澡尽量选择淋浴,不要泡澡,泡澡会加快身体血液循环,皮损不易恢复。
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