脂肪肝是现在多发的慢性肝病，很多中老年人患有一定程度的脂肪肝，但很多人不重视。其实脂肪肝对人体的危害相当大，如果不及时调整，很可能会发展成肝硬化和肝癌。因此，要多了解脂肪肝的病因，采取有效措施预防这种病。听说营养不良的人也容易得脂肪肝是真的吗？
很多人认为只有肥胖的人容易患脂肪肝，但实际上这是错误的思想，营养不良的人也容易患脂肪肝，主要是营养不良导致人体内蛋白质不足，蛋白质是形成脂肪蛋白质的主要成分，体内蛋白质减少时，脂肪蛋白质会沉积在肝细胞中因此，在日常生活中在日常生活中多吃一些富含蛋白质的食物，白质的营养成分，多吃鸡蛋、豆腐、牛奶和花生等食物。除此之外，脂肪肝还有哪些不良因素？
过度肥胖
瘦弱的人也会出现脂肪肝，但很多脂肪肝发生在肥胖的人身上，脂肪肝的出现与肥胖密切相关，人体内脂肪物质过多的情况下，肝脏中的脂肪蛋白不能全部结合脂肪，最后脂肪在肝细胞中消失
因此，大家为了健康，平时要严格控制体重，平时要保持健康的饮食方式，不要暴饮暴食，而且要适当地进行体育锻炼，肥胖的人要把自己的体重控制在正常的水平状态，但是在减肥过程中要逐渐进行
经常喝酒
生活中很多人都有很多喝酒的坏习惯，不仅男性朋友喜欢喝酒，很多女性朋友也经常在交往中学习喝酒。少量饮酒有利于健康，但过度饮酒会对肝脏造成严重损伤。长期饮酒的人中，75%以上的人的肝脏有脂肪浸泡的现象，经常饮酒的人患酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人的概率高20%以上。因为酒精会影响肝脂肪酸的分解功能，脂肪酸会堆积在肝脏里，时间一长就会诱发酒精脂肪肝。
经常饮食不当
现代年轻人的工作压力很大，面对生活压力，忙于工作忘记正常饮食，熬夜加班，晚上工作结束后去吃晚饭，平时面对各种交往，暴饮暴食和大鱼这些不良饮食习惯是脂肪肝的重要因素因此，在日常生活中，每个人都应该注意饮食应该吃的时候要吃饭，一天三餐要定期定量吃饭，晚饭不要吃得太多，吃七分就行了。
通过以上介绍，脂肪肝的出现与我们日常生活中的不良生活习惯和不良饮食习惯密切相关，因此在日常生活中养成良好的生活习惯和保持健康的饮食方式，可以预防脂肪肝
脂肪肝是因为身体营养过剩吗？脂肪肝到底是怎么形成的？
很多人认为脂肪肝的出现是因为脂肪类食物摄入过多，身体营养过剩，脂肪肝的胖人也很多。但事实上，这是一个误解。虽然营养过剩会导致脂肪肝，但并非所有脂肪肝都是由营养不足引起的，也是由其他原因引起的。
脂肪肝的发生是营养过剩引起的吗？
的确，营养过剩会导致体内脂肪堆积过多而发生肥胖现象，而肝内脂肪堆积会导致脂肪肝。然而，并非所有脂肪肝都是由营养过剩引起的。除了营养过剩，还有以下原因。
一、长期酗酒。酒精也是脂肪肝的常见原因之一，特别是长期饮酒的朋友，酒精会损伤肝细胞，饮酒后食欲下降，食物摄入量会减少。食物量减少的话，食物中胆碱的摄取量也会减少，肝内多馀的甘油三酯不能去除的话，脂肪肝就会发生。长期饮酒的朋友肝硬化容易发展成肝硬化和肝癌。
二、二型糖尿病。2型糖尿病患者也容易出现脂肪肝。血糖控制不好或肥胖的患者，糖尿病容易引起脂肪肝。因此，2型糖尿病患者控制血糖值很重要。
三、高脂血症。血脂异常也是脂肪肝的重要因素，高脂血症的出现多发生在肥胖和糖尿病患者身上，患者患糖尿病和高脂血症容易发生脂肪肝和肝硬化。
四、药物伤害。有些药物对肝脏的伤害很大，特别是需要长期服用药物的人，药物的毒副作用会损害肝脏，引起脂肪肝的发生。
五、化学物质中毒。经常接触化学物质的人长时间接触的话，这些物质容易积存在肝脏中，肝脏的排毒能力会下降，长时间积存在肝脏中，脂肪肝的发生。
很多脂肪肝患者在日常生活中休息不好，饮食也不规则，防止脂肪肝病情恶化。事实上，如果你患有脂肪肝，要改正自己的工作习惯和饮食习惯，病情协助运动消耗热量，提高免疫力，有效控制脂肪肝，不加深病情，肝硬化。
中重度脂肪肝形成的原因是什么？营养不良蛋白质缺乏会导致脂肪肝
像脂肪肝这样的疾病的发病原因确实很多，我们必须理解这些复杂的发病原因，帮助人们避免诱发因素积极预防，使每个人都能有效地摆脱脂肪肝的疾病。让我们了解脂肪肝疾病的形成原因。
中重度脂肪肝形成原因
1、酒精:老酒是发生重度脂肪肝的最常见因素，中国人的感情通常在酒席上增加，长期大量饮酒引起酒精中毒，对肝内甘油三酯代谢有毒效果，肝内脂肪氧化下降慢性嗜酒者约60%的人出现脂肪肝，20%最后成为肝硬化、肝癌。
2、营养过剩:长期吃大鱼肉、油炸食品和甜食，肝内脂肪合成过多。饮食食中脂肪含量多，超过肝脏处理额，肝脏负担明显上升，严重影响脂肪代谢能力，破坏肝脏输入输出失衡，脂肪堆积在肝内，引起脂肪肝。
3、肥胖:约一半肥胖者发生脂肪肝。国内有学者调查显示，10名胖子中有8名脂肪肝病，其病因是肥胖患者，血液中含有过多游离脂肪酸，不断运往肝脏，大大超过肝脏的运输代谢能力，肝脏脂肪堆积引起肥胖脂肪肝。
4、糖尿病:大约一半以上的II型糖尿病患者有脂肪肝。这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用，脂肪蛋白的合成也受到阻碍，大部分葡萄糖和脂肪酸直接变成肝脏的脂肪，脂肪积累在肝脏中，引起脂肪肝病。
5、高脂血症:血液中的脂肪类统称为血脂。血液中的脂肪类通常是指胆固醇、甘油三酯、磷脂等，血液中与类型不同的蛋白质结合，通常以脂肪蛋白的形态存在。
6、营养不良:营养过剩通常是体内原材料过剩，但营养不良是加工过程中辅助材料物质不足，无法生产合格的产品。因此，营养不良时，蛋白质不足，密度极低的蛋白合成下降，肝内甘油三酯受阻，脂肪积累在肝内，脂肪肝发生。
生活中只有了解脂肪肝病的形成原因，才能更好地预防和治疗脂肪肝病。为了使人们真正有效地摆脱脂肪肝病的烦恼，还希望人们注意清淡的饮食，预防脂肪肝病。
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