脂肪肝是肝脏病中常见的一种，听到脂肪肝，名字上可以认为脂肪过多。你对脂肪肝了解多少？
一、脂肪肝的原因
脂肪肝的原因一般是因为平食不当、吸烟喝酒等。现在生活很好，每个家庭都有能力吃好东西，但是不注意饮食的营养平衡。油腻的食物容易堆积体内的脂肪，引起脂肪肝。抽烟喝酒也会对肝脏造成危害，也会引起脂肪肝，如高脂血症，这种疾病是我们常说的三高中脂肪高，容易引起脂肪肝。
二、脂肪肝的危害是什么？
脂肪肝会给患者带来很多危害，包括肝硬化、肝癌等疾病。不仅如此，脂肪肝还会引起高血压和糖尿病。三高可以说是密切相关的。高脂血症可能会导致脂肪肝，所以脂肪肝也可能诱发其他两个高度，也可能导致动脉硬化。对孕妇来说，怀孕脂肪肝也很危险。因此，我们必须更加注意生活。我们应该特别注意饮食和生活规律。油腻的食物应该少吃，一切应该以健康为主。
三、患有脂肪肝的人平时要注意什么
对于患有脂肪肝的患者来说，平时要注意饮食，不要吃油炸、烧烤、火锅等油腻的东西。动物油要吃动物油，不要吃内脏等食物，不要吃糖分高的不吃。以低脂肪、低糖、低胆固醇、优质蛋白质、高膳食纤维等为主要饮食材料。例如，平时可以多吃水果蔬菜、鱼肉、生菜、苦瓜、橙子、胡萝卜等，主食可以多吃粗粮，绿色蔬菜可以多吃豆腐，豆腐含有高膳食纤维和蛋白质，平时也可以多吃。这些有助于脂肪肝患者保持身体营养，有助于病情恢复。平时可以伴随适量的运动，加强自己的运动和身体免疫，对我们的身体有帮助，对病情有帮助。
特别是现在接近春节，要注意饮食的平衡。不要整天吃大鱼肉、油腻辣的东西，不要吃海塞，最后不要忍受肝脏，引起脂肪肝。饮食最重要的是有营养，对人体有好处。否则，用力吃，身体受不了，最后容易伤害自己，有缺点，有各种禁忌，得不偿失。
营养不良的人容易得脂肪肝吗？脂肪肝是怎么形成的？
脂肪肝是现在多发的慢性肝病，很多中老年人患有一定程度的脂肪肝，但很多人不重视。其实脂肪肝对人体的危害相当大，如果不及时调整，很可能会发展成肝硬化和肝癌。因此，要多了解脂肪肝的病因，采取有效措施预防这种病。听说营养不良的人也容易得脂肪肝是真的吗？
很多人认为只有肥胖的人容易患脂肪肝，但实际上这是错误的思想，营养不良的人也容易患脂肪肝，主要是营养不良导致人体内蛋白质不足，蛋白质是形成脂肪蛋白质的主要成分，体内蛋白质减少时，脂肪蛋白质会沉积在肝细胞中因此，在日常生活中在日常生活中多吃一些富含蛋白质的食物，白质的营养成分，多吃鸡蛋、豆腐、牛奶和花生等食物。除此之外，脂肪肝还有哪些不良因素？
过度肥胖
瘦弱的人也会出现脂肪肝，但很多脂肪肝发生在肥胖的人身上，脂肪肝的出现与肥胖密切相关，人体内脂肪物质过多的情况下，肝脏中的脂肪蛋白不能全部结合脂肪，最后脂肪在肝细胞中消失
因此，大家为了健康，平时要严格控制体重，平时要保持健康的饮食方式，不要暴饮暴食，而且要适当地进行体育锻炼，肥胖的人要把自己的体重控制在正常的水平状态，但是在减肥过程中要逐渐进行
经常喝酒
生活中很多人都有很多喝酒的坏习惯，不仅男性朋友喜欢喝酒，很多女性朋友也经常在交往中学习喝酒。少量饮酒有利于健康，但过度饮酒会对肝脏造成严重损伤。长期饮酒的人中，75%以上的人的肝脏有脂肪浸泡的现象，经常饮酒的人患酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人的概率高20%以上。因为酒精会影响肝脂肪酸的分解功能，脂肪酸会堆积在肝脏里，时间一长就会诱发酒精脂肪肝。
经常饮食不当
现代年轻人的工作压力很大，面对生活压力，忙于工作忘记正常饮食，熬夜加班，晚上工作结束后去吃晚饭，平时面对各种交往，暴饮暴食和大鱼这些不良饮食习惯是脂肪肝的重要因素因此，在日常生活中，每个人都应该注意饮食应该吃的时候要吃饭，一天三餐要定期定量吃饭，晚饭不要吃得太多，吃七分就行了。
通过以上介绍，脂肪肝的出现与我们日常生活中的不良生活习惯和不良饮食习惯密切相关，因此在日常生活中养成良好的生活习惯和保持健康的饮食方式，可以预防脂肪肝
脂肪肝是慢性病？关于脂肪肝你必须知道的常识
很多患者知道自己有脂肪肝后，非常担心，特别是脂肪肝并发症突然出现时，很多患者不知道该怎么处理。专家指出，患者应该了解更多可能引起脂肪肝的常识，在脂肪肝来临之前可以预防。
脂肪肝患者应该知道的疾病知识是什么
实际上脂肪肝是慢性病。一般来说，过多的脂肪堆积在肝脏上，肝脏得了肥胖症。该病与不良生活行为密切相关，早期仅表现为单纯性脂肪肝，随后能够根据脂肪肝发生致命性肝硬化和肝癌。在欧美等经济发达国家，肝硬化和肝癌多由酒精性脂肪肝发展。
肥胖引起的非酒精性脂肪肝疾病进程比较慢，肝硬化和肝癌发生的可能性比较小，但对营养过剩的个人来说，脂肪肝的出现提示有恶性肥胖。这种患者容易发生高脂血症、高血压、糖尿病，最终发生冠心病、脑中风。
另外，与胖人多体虚相似，胖肝特别容易受损。大量动物实验和临床研究表明，脂肪堆积的肝脏比正常的肝脏脆弱，容易受到药物、毒物、缺血、病毒感染等伤害，药物和中毒性肝脏病、病毒性肝炎等其他类型的肝脏病的发生率提高，多种肝脏病合并的结果是肝脏病的进展加快，肝脏病的相关死亡率提高。
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