我晚上一个人走在路上,时不时想哭 ,心情压抑,我该怎么办?平时需要注意什么?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,考虑到心理上压力过大所导致的,建议您平时多学习一些缓解压力的方法,不要一直将不良情绪长时间堆积,一定要转移自己的注意力,释放出来。建议您平时多放松心情,如果心情不好,想哭就哭出来,要经常和乐观开朗的朋友沟通交流,也可以多参加一些户外运动,学会用合理的方式来缓解压力。
心情不好,想要发火的时候,自己应该怎么做?
心情不好,想要发火的时候,自己应该怎么做?很烦躁,恨不得把人打一遍,这是怎么回事?
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:生活的压力是无形的也是有形的,对于自己的生活也是需要自己去调控的。想要发脾气是一种发泄的方式,但是,一直发脾气身边的人是会慢慢的远离的。首先要控制好自己的脾气,不要想发脾气的时候就发脾气,想想其他人在你发脾气时的感受,还有就是尽量让自己有个好心情。不要把不开心的事经常放在脑海里。建议是有空的时候,就出去走走看看,对于缓解自己的心情是很有好处的。平时应该多想一些开心的事啊,多做一些事情来充实自己,或者找一些朋友倾诉一下,这样心情就会好点的。自己调节的方法是多样的,一定要善于做自己脾气的主任,不要被脾气所控制。
心情不好,想要发火的时候,自己应该怎么做
心情不好,想要发火的时候,自己应该怎么做?很烦躁,恨不得把人打一遍
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:生活的压力是无形的也是有行的,对于自己的生活也是需要自己去调控的。想要发脾气是一种发泄的方式,但是,一直发脾气身边的人是会慢慢的远离的。首先要控制好自己的脾气,不要想发脾气的时候就发脾气,想想其他人在你发脾气时的感受,还有就是尽量让自己有个好心情。不要把不开心的事经常放在脑海里。建议是有空的时候,就出去走走看看,对于缓解自己的心情是很有好处的。平时应该多想一些开心的事啊,多做一些事情来充实自己,或者找一些朋友倾诉一下,这样心情就会好点的。自己调节的方法是多样的,一定要善于做自己脾气的主任,不要被脾气所控制。
本文Hash:0f1495d7f3996e53700b4725d9ae972ab54a37a4
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
爸爸打嗝的时候恶心,有时还上不来气,该怎么办好?
爸爸打嗝的时候恶心,有时还上不来气,该怎么办好? 这是怎么回事? 曾艺东回复:打嗝是膈肌受刺激痉挛引起的,请问还有别的情况吗?这个问题一般是由于饮食不节,暴饮暴食,过食辛辣刺激性食物,吸烟饮酒等造成的。 建议是可
-
时不时心慌,烦躁,想哭哭不出来,是怎么回事
为什么最近我时不时心慌,烦躁,想哭哭不出来,有时候手有一点抖,全身无力,想睡觉,我这是怎么了?李秀兰回复:根据你的描述,这种情况要考虑精神因素,心脏供血不足,甲亢等原因引起的可能。精神放松,保持心情舒畅,多听听音乐,多和同学聊天,最好去医院做心电图,甲状腺功能检查,对症
-
有时候忍不住直接哭了,心情还特别烦,怎么办?
在学校的时候我非常的难过,还想哭,有时候忍不住直接哭了心情还特别烦。怎么办?还想家了。开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:对于你说的这个情况,考虑是内心的压力比较大的原因导致的,主要的是因为心理的影响因素导致的。平时要注意调节,避免情绪激动,保持愉快的心情,进清淡易消化饮食。建议是及时的进行疏通,和身边的亲人朋友应该多多的聊天,保持愉快的心情。适当的去外面大自然呼吸下新鲜的空气。饮食以消化,
-
心情不好时该怎样自我调节?拯救自己的不开心
每个人都有感情不好的时候和烦恼的事情,但是通过有效的调整,在短时间内恢复良好的心理状态,只能说我们的心理状态需要调整,不能说是心理疾病。每个人都很在意自己在别人心中的印象,希望得到别人的好感和好评,这种心理是正常的。但是,如果过于重视他人的意见,期待一切的事情都与他人一致,错误地认为这样才能得到他人的好感和认可,一旦不一致就会非常烦恼。这时就应求助于心理咨询进行心理调适。可以通过以下解决方案接
-
肠胃不适,同时恶心,该怎么办?
肠胃不适,同时恶心,该怎么办? 哪些药物可以缓解这样的情况? 杨伟执业医师,执业药师回复:有可能是慢性胃炎引起的刺激性反应症状情况, 平时注意少吃辛辣刺激性的东西,根据自己的情况定期进一步检查确诊,对症治疗控制。
-
你好,我想问一下,我经常不规则流血,一般时间是20天,该怎么办呢?
我想问一下,我经常不规则流血,一般一个月20天都在流,在这边检查不是内膜厚就是盆腔炎,打针吃药都没管用,我该怎么办许振强回复:子宫内膜增厚是由于体内雌激素增高引起,而盆腔炎是卵巢,输卵管或阑尾炎症引起的。这两者不是一种疾病,子宫内膜增厚要及时的调理雌激素,而盆腔炎要
-
怀孕心情不好老想哭怎么回事
怀孕之后很多女性,会有这种表现,总是想哭、心情不好、比较郁闷。这种情况是正常生理现象,因为怀孕之后雌孕激素高分泌,雌孕激素通过对脑垂体下丘脑的作用,就会导致妈妈心情欠佳,有时会表现为爱哭、爱生气,这属于正常的现象,不需要特殊干预。但爱哭、抑郁,对胚胎的发育是有潜在不良影响的。若心情不好就会诱发宫缩,宫缩会增加流产、早产的风险,妈妈尤其是在哭泣之后,要摸肚子,若发现肚子变硬、有宫缩,要及时的就诊
-
心情不好焦虑该怎么办?危险吗?
心情不好焦虑该怎么办?是啥原因引起的? 王宁宁回复:同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。
-
阴茎有时长有时短,感觉力不从心了,该怎么办
我的阴茎有时长有时短,勃起不是问题,有过手淫,现在感觉力不从心了,该怎么办啊? 李秀兰回复:这种情况要考虑频繁手淫引起肾虚的可能。不要再手淫。 保持阴部清洁卫生,多吃动物肾脏,枸杞子,狗肉,可以用补阳益肾药物治疗,最好去医院中医科进行辩证治疗。
-
睡觉时想醒却醒不过来,该怎么办
睡觉时想醒却醒不过来,感觉自己真个人都特别的累,而且醒来以后,整个人也没什么精气神,该怎么办开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:这种情况可能是患有神经衰弱,建议患者及时去医院接受相关的检查,搞清楚具体的病因后,在医生的指导下进行相关的治疗。为提高自己的睡眠质量,建议在睡觉前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒等食物,饮食上不要吃刺激性的食物,可以多吃一些清淡的蔬菜和水果,以满足身体的营养需求。
-
心好烦,不想活了,压力大,差点喘不起来,该怎么办?
心好烦,不想活了,压力大,差点喘不起来,心好累,特别好累,用哪一种治疗方法比较好?可以治好吗?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:您目前的症状是患上了抑郁症,您应该给自己放个小假,舒缓一下心情,可以多跟亲人朋友沟通交流,多出门散心。最重要的是治疗方面,一定不能服用抗抑郁药物,尤其是西药治疗,西药副作用大,依赖性强。建议患者采用中西医结合的方法,从根治疗抑郁症。
-
在学校想哭,想回家,心里面不舒服,该怎么办
在学校想哭,想回家,心里面不舒服,如何改善?张松回复:根据您的描述,应该是离家太远,内心孤独所导致的情绪低落,建议患者学会自我调节,多与同学或者朋友交流,倾诉倾诉内心的想法。建议你平时做点自己感兴趣的事情,尽量的转移自己的注意力,可以充分安排自己的课外生活,多与朋友沟通
-
心情不好的时候右侧肋骨下面就疼!不知道怎么回事!
对于目前的这些症状出现有右肋下出现有这些症状的情况下,有可能还是和胆囊有关系,胆囊炎或者是由于胃部不适等情况,都会造成出现这些症状的。对于目前的这种情况反复出现有不适的症状,建议你最好还是先进一步的去医院检查以后才可以判断的。
-
医生说不要长时间的写作,对于腰间盘不好,该怎么办?
医生说不要长时间的写作,对于腰间盘不好,该怎么办? 李庆哲回复:如果是你说的这个情况,平时要注意关节保养,避免长期保持一个姿势。 目前这个情况来说,可以考虑每工作一小时休息10到15分钟,做一下腰部的伸展运动。
-
月经不规律,同时手脚冰凉,该怎么办好?
月经不规律,同时手脚冰凉,该怎么办好?这样的情况该怎么调理好?李秀兰回复:根据你的描述,这种情况要考虑受凉,宫寒,内分泌失调引起的可能。不要受凉,适当保暖,多喝红糖水,活血通经,可以配合口服艾附暖宫丸,坤灵