随着生活水平质量的提高，现在患脂肪肝的人越来越多，年龄越来越低。有些人对脂肪肝有错误的认知，加快了病情发展。
脂肪肝的认知误区是什么？
误区一、脂肪肝无症状不需治疗
脂肪肝分为酒精性和非酒精性，单纯性脂肪肝除去病因后可恢复正常，发展为肝硬化时，即使得到有效治疗也不能恢复病变肝脏。患脂肪肝，应立即选择正规医院治疗，不能疏忽。脂肪肝发展到一定程度，患者会出现恶心呕吐和肝痛的症状，说明病情严重，发展成肝硬化和肝癌，诱发高脂血压和身体肥胖。这种人必须调整饮食，参加体育运动分解脂肪，加快脂肪燃烧速度。
误区二、脂肪肝患者吃水果越多越好
水果中含有大量矿物质、维生素和水分，确实有助于健康，但并非吃得越多越好。水果中含有的糖分，大量食用会提高血脂和血糖值，诱发肥胖。有些脂肪肝患者只吃蔬菜水果减肥，代谢紊乱，血糖波动过大。另外，摄取的蛋白质不足，减少了脂肪蛋白的合成，影响了肝脏脂肪的代谢，加重了脂肪肝。患者应选择糖分低的苹果梨黄瓜番茄和萝卜等。
误区三、脂肪肝控制饮食即可
脂肪肝患者不仅要控制饮食，还要戒掉饮酒的坏习惯。患者的肝脏已经受损，酒精不能完全分解，脑酒精会堆积在肝脏中，严重损伤肝细胞，脂肪肝的进展也会恶化。另外，不能吃油炸和油腻的食物。含有的胆固醇会影响脂肪类的代谢。戒烟酒，多吃富含维生素矿物质的食物。每天至少需要40分钟以上的有氧运动。例如，慢跑、快跑、游泳等有助于分解脂肪。
脂肪肝并不像你想象的那么简单，要警惕，积极控制体重，避免过度肥胖。平时可以多吃一些可以去除油脂的蔬菜，比如冬瓜苦瓜等，可以促进肝脏对脂肪物质的分解和代谢。
患脂肪肝不要相信谣言,千万不要陷入这些误区！
轻度脂肪肝虽然不会对肝脏造成很大的伤害，但是如果没有改变不良的生活和饮食习惯，就会导致肝脏堆积大量脂肪，导致肝细胞坏死，患者在治疗轻度脂肪肝时，避免进入谣言。
患脂肪肝不要相信谣言，千万不要陷入这些误会！
1、轻度脂肪肝不需要治疗
大部分轻度脂肪肝是由于不合理的饮食结构，如大量饮酒、高热量高脂肪饮食、运动不足等。轻度脂肪肝没有得到有效的治疗就会发展成重度，引起肝纤维化，最终引起肝硬化和肝癌的发生。轻度脂肪肝一定要警惕，选择正规的医院进行治疗，每半年去医院检查一次，防止脂肪肝对肝细胞伤，控制病情。
2、少吃肉可以防止肝脂肪
酒精性脂肪肝患者少喝酒，非酒精性脂肪肝与不节制的肥肉有很大关系，但少吃肉不能恢复病情。吃大量高糖、高油脂和高卡路里的食物也会在肝脏里积累脂肪。另外，面类和米饭中含有的糖分直接变成脂肪储存在肝脏中。必须减少总热量的摄取，参加体育锻炼有助于消耗脂肪，改善脂肪肝问题。
3、减肥或服用保护肝脏的产品可以改善病情
选择保护肝脏的产品或减肥只达到辅助效果，使用非处方药物或保健品可以增加肝脏的负担。轻度脂肪肝必须在医生的指导下，根据病情程度、肝功能和病因来判断是否服药。高血压和高脂血症引起的脂肪肝，应定期服药，定期去医院检查血脂、血糖和肝功能。
4、脂肪肝只会对肝功能造成影响
非酒精性脂肪肝不仅会对肝脏造成伤害，还会使糖分和脂肪代谢紊乱，其危害远远超过肝纤维化和肝炎。此外，脂肪肝还会诱发2型糖尿病和心血管疾病。患者不仅要警惕肝硬化，还要监视代谢障碍问题。
避免进入脂肪肝的误区，患者定期监测血糖值和血压，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食，每顿饭只吃7分钟就可以了。每天抽出10分钟进行有氧运动，分解脂肪，远离高脂肪和高卡路里的食物。
无症状脂肪肝需要治疗和阻断脂肪肝病因
脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二种肝病，被认为是隐性肝硬化的常见原因。脂肪肝是常见的临床现象，不是独立的疾病。其临床表现为轻者无症状，重者病情凶猛。一般来说，脂肪肝是可逆性疾病，早期诊断和及时治疗往往恢复正常。
关于无症状表现的脂肪肝，是否需要治疗，很多人都会有疑问。
你好，我今年35岁，上周在职场体检中发现脂肪肝，肝功能正常，自我感觉也不舒服。我看了很多报道，说没有什么症状的脂肪肝不需要治疗。我想问一下，像我这样没有症状，需要治疗吗？
发现脂肪肝，即使不怎么不舒服，也应该积极治疗。这是因为我们观察到临床上很多脂肪肝患者，他们在初期和中期没有任何症状，甚至极少数脂肪肝患者发展成脂肪肝、初期肝硬化，也就是说脂肪肝的严重性往往与其临床表现不一致。因此，一旦发现脂肪肝，如果不及时阻断脂肪肝的原因，对症治疗，病情就容易恶化，也有生命危险。例如，体重过重和肥胖者发现脂肪肝经常被提示为恶性肥胖，这样的患者容易并发致命的心脑血管疾病，最终死亡。此外，如果酒精性脂肪肝不及时戒酒，发展成酒精性肝炎和肝硬化后，死亡率也大幅提高。因此，发现脂肪肝后，应积极控制原发病，及时进行降脂等治疗，并采取合理的饮食、适当的运动等措施，对阻止病情发展、改善疾病预后具有重要意义。
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