脂肪肝由于多馀的脂肪堆积在肝细胞中，肝细胞发生了功能障碍。近年来，由于饮食习惯和生活方式的变化，脂肪肝成了常见的疾病。许多人在脂肪肝初期不重视这种病，后脂肪肝可能进一步发展，甚至发展成肝癌，发生生生命危险。此外，脂肪肝患者需要随时注意，否则以后一步一步地诱发肝癌。
脂肪肝发展成肝癌的步骤是什么？
1、早期肝病
肝是机体内最大的消化器官，而且肝细胞有再生的能力。因此，早期肝脏出现问题时，肝细胞可以代偿，不会出现大症状。因此，脂肪肝的初期很难发现症状，只有无力感，脂肪肝的初期就会进入这个阶段。
2、脂肪性肝炎
随着脂肪的增加，肝细胞被脂肪占领，附着在肝细胞内的脂肪堆积越来越多，不能被肝脏分解，肝功能障碍，即肝脏发炎，肝区疼痛、呕吐、厌食。此时的肝炎可以通过治疗得到很好的缓解，同时也需要控制饮食。
3、肝硬化
肝内脂肪沉积过多时，脂肪性肝炎的发展持续发作炎症，肝内纤维组织增殖，肝细胞广泛死亡，肝小叶结构破坏，肝表面附着的脂肪变厚变硬，肝变形变硬肝硬化会出现消化道出血、腹水等症状。
4、肝癌
肝硬化发生后，如果不及时采取措施治疗，硬化的肝细胞在各种致癌因素的刺激下会变成癌细胞，发展成肝癌。癌症的死亡率非常高。癌症期间出现各种并发症、肝癌破裂出血、肝性脑病等，危及生命。
温暖提示:早期脂肪肝患者随着不健康的饮食增加，应及时发现，及时有效治疗，避免脂肪肝发展到肝癌。对于肝区不适，应及时到医院确诊，并定期复查。确诊自己得了脂肪肝后，不要过度悲伤。脂肪肝可以控制，也可以通过药物和饮食等完全治愈。脂肪肝的重要方法是预防自己生病，适度运动，有助于脂肪消耗。选择健康的生活方式，饮食要清淡，避免重油重盐，不要熬夜，戒烟戒酒，多吃水果蔬菜能有效预防脂肪肝。
轻度脂肪肝千万药重视,不治疗可能发展成不可逆肝损伤
随着人们生活水平的提高，饮食结构也出现了不健康的情况，脂肪肝的发病率越来越高，得到脂肪肝后，除了积极的治疗外，日常生活中脂肪肝的自我烹饪也很重要，轻度、中度脂肪肝一般不会引起症状，但并不是静止的因此，脂肪肝的自我烹饪主要是
积极戒酒
戒酒可以阻止病程中发生的自身损害因素造成的乙醇依赖性组织损伤。
增加体育锻炼
体育锻炼能有效改善人体脂肪的新陈代谢，消耗体内大量多馀脂肪，加快血脂转化、分解、排泄，是脂肪肝自我烹饪的好方法。
防止药物伤害肝脏
长期服用对肝脏有损害的药物，肝功能减退，脂肪代谢减缓，诱发脂肪在肝沉积。肝功能异常者应避免服用肝损伤药物。
饮食调养
脂肪肝自我调理应合理控制每日能量摄入，适量增加蛋白质供应量，每日1.5~1.8克/公斤或90~120克/日，其中优质蛋白质应占35%以上。还要限制脂肪的摄入量，适当限制胆固醇高的食物，如动物肝、蛋黄、脑髓等。多吃各种富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、菌藻等，增加膳食纤维的摄入量，有降低血脂和胆固醇的作用。
通过以上介绍，相信对脂肪肝的自我烹饪方法有一定的了解，在生活中，要注意，保持良好的心情，积极锻炼身体，提高自己的抵抗力。这样可以有效预防疾病的发生。
脂肪肝会发展成肝癌吗？做这一点可以远离肝癌
相信脂肪肝一点也不知道，这是常见的肝病。轻度脂肪肝通常不会给身体带来不适，但如果发展，可能会对肝脏造成进一步损伤，导致肝硬化或肝癌。
为什么脂肪肝发展成肝癌？
实际上脂肪肝不是独立的疾病，大部分脂肪肝伴有高血压、糖尿病、尿酸高或过重等情况，如果不进行生活护理，并发症就会紊乱，病情恶化为肝硬化和肝癌。有些年轻人总是喜欢暴饮暴食，长期以来，在将来的体检中发现脂肪肝。如果在此期间有吸烟、酗酒等恶习，病情会越来越严重，因为酒精进入身体后，大多数酒精都会代谢肝脏，代谢分解的有毒产物会对肝细胞造成一定的损伤。此外，酗酒也会减少肝内脂肪氧化，堆积大量脂肪酸，诱发酒精脂肪肝。暴饮暴食加长期酗酒，容易诱发肝硬化和肝癌。另外，很多人不重视脂肪肝，单纯的脂肪肝没有异常，但影响肝功能，如果不及时治疗，患肝硬化和肝癌的概率会增加。患脂肪肝需要注意什么？
1、不能酗酒
众所周知，酒精会直接伤害肝脏，导致肝细胞变性或坏死。酒精在肝脏中代谢产物为乙醛，乙醛属有毒代谢物。患脂肪肝可减弱肝脏代谢和解毒功能。长期酗酒，一定会加重肝脏的负担。脂肪肝不能喝含酒精的饮料。
2、控制热量摄入
保持清淡饮食的合理搭配，不能吃高蛋白质、高脂肪和高盐分的食物，多吃绿叶蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，一天三餐定时定量，不能暴饮暴食。
3、保持适度运动
每天至少有30分钟的有氧运动，可以通过有氧运动将体内多馀的脂肪和血糖转化为能量，满足运动所需的能量，减少腹部脂肪、内部脂肪和肝脏脂肪，同时降低转氨酶。
4、定期检查
脂肪肝不痛不痒，定期去医院体检，随时监视肝脏状况，如果身体明显不适时说明病情恶化，最佳治疗时间就会延迟。
温暖提示
脂肪肝的产生主要与酗酒和不合理的饮食结构有关，建立合理平衡的饮食结构，一日三餐定时定量，适当饮用淡茶，不能饮酒，保持适度运动，同时积极治疗原发疾病。
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