腰肌劳损还可以运动吗？做运动是适合还是不适合呢？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：不建议做剧烈的运动，要结合身体的情况看，因为腰肌劳损以后的病人多数还是由于过度的劳累才引起的局部疼痛症状。对于腰肌劳损以后的病人千万不能受凉，一旦受凉就会加重病人疼痛症状，可以坚持每天对局部进行热敷的，热敷可以用热水袋进行热敷，这样对身体的恢复和保养好。
腰肌劳损可以根治吗？腰肌劳损要注意什么？
医生您好，我以前经常做重活，现在有点腰部酸疼，不能直立，不能干重活，检查是腰肌劳损，请问腰肌劳损可以根治吗？腰肌劳损要注意什么？ 怎么治疗？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：根据您的情况描述，您出现这种情况可能是因为长期劳累引起的，腰肌劳损这个要注意减少活动，过度活动会造成腰椎损伤进一步加重并腰部活动障碍的，因此这种情况可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。 建议您平时要注意休息，尽量不要剧烈活动，不要劳累，平时可以进行按摩热敷，也可以针灸治疗，平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
腰肌劳损可以跑步吗
请问腰肌劳损可以跑步吗？平时需要注意什么？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：腰肌劳损这个一般来说和长期的反复弯腰，劳累，重体力劳动等有关系的，这个腰肌劳损的问题，跑步可以的，患者如果是想慢跑是可以的，如果是快跑就不建议，因为患者自己的身体受不了，对于患者自己来说只能做轻缓的运动才可以的，祝你早日康复。 当然对这个没有明显得治疗作用，局部的地方可以热敷下，另外就是可以涂抹些扶他林，还有就是避免反复弯腰，劳累，重体力劳动
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