身体糖尿病问题一直有,请问,生活细节要注意什么?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:饮食调整是治疗糖尿病最主要、最基本的方法,其实也是很实用的方法。在选择食物的时候,多选粗粮,不会造成血糖大幅度的波动,非常适合高血糖患者或糖尿病患者。尽量选择简单一些的食物,在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物。
糖尿病饮食要注意哪些?糖尿病有哪些饮食禁忌?
糖尿病患者的生活质量是非常低的,除了要严格控制饮食以外,还会经常感觉身体疲惫,四肢无力。糖尿病患者还容易引发各种各样的并发症,严重的危害我们的健康。因此,糖尿病患者必须在日常严格的调控血糖,下面我们就来介绍一下,哪些食物可能会诱发血糖波动,在日常中应该禁止食用。
糖尿病患者不能吃哪些食物呢?
1、高糖食品
糖尿病患者对自身血糖的调控能力非常的弱,如果食用了过多的高糖食品,很容易在短期内使自己的血糖快速升高,容易诱发一系列的疾病,甚至产生生命危险。因此,糖尿病患者应当尽量拒绝食用高糖食品。常见的高糖食品除了糖果以外,包括汽水,冰激凌以及富含高碳水化合物的食物。此外,一些常见的水果中也含有高糖,糖尿病患者一定要多加小心。
2、高脂食物
经常食用高脂食物对我们的身体有非常不利的影响,不但容易使我们发胖,还会提高我们的血压,给我们的身体造成一系列的伤害。糖尿病患者尤其不可以吃过多的高脂肪食物,否则不但会加重糖尿病的症状,还容易引起其他的并发症。
3、高胆固醇食物
胆固醇很难从我们身体内排出,因此非常容易在我们体内堆积。胆固醇堆积在血管壁上会诱发一系列疾病,例如高血压,高血脂甚至是血栓。如果糖尿病患者食用了过多富含高胆固醇的食物,会对血管造成很大的破坏,从而诱发心脑血管方面的疾病。
4、高盐食物
糖尿病患者会经常口渴,因此会多饮多尿,这就给糖尿病患者的肾脏带来很大的压力。如果我们在饮食过程中摄入了过多的盐分,盐中的钠离子会严重的伤害我们的肾脏,诱发一系列的肾脏疾病,严重者甚至引发尿毒症。除了食用盐,腌制的食品,咸味浓郁的快餐以及各类的含盐饮料也属于高盐食物的范围内。
5、酒精
酒精中含有非常高的碳水化合物,如果饮用了过量酒精,很容易使我们的餐后血糖剧烈波动。空腹大量饮酒可以引发严重的低血糖现象,而且醉酒的状态很容易掩盖低血糖的表现,不容易发现,糖尿病患者饮用了大量酒精是非常危险的。
温馨提示
糖尿病患者日常必须要多加注意,以控制自己的血糖平衡。常见的控制方式有饮食,运动和药物。糖尿病患者的饮食一定要低盐低油;糖尿病患者的运动一周要尽量保持在五次以上,每次30分钟左右,这样对我们的血糖会有很好的帮助。如果糖尿病患者需要依靠药物来维持健康,一定要严格控制药物的用量和用药时间,不可以半途而废,否则会非常危险
糖尿病怎么治疗比较好呢?日常的饮食需要注意哪些呢?
糖尿病怎么治疗比较好呢?日常的饮食需要注意哪些呢?需要注意什么
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:治疗糖尿病建议将饮食疗法和运动治疗相结合,饮食治疗属于治糖尿病的基础,因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡,但是也要保证营养充足,一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。运动疗法,生命在于运动,适当运动有利于增强人体免疫力,和提高人体抵抗力,饭后适当运动还能降低血糖,消耗人体多余热量,糖尿病可以做的运动有散步,爬楼梯,打太极等。运动不宜激烈。 建议患者定期去医院检查血糖,合理的控制自己高血糖的现象,糖尿病教育,只有了解一定的糖尿病知识,才能更好的控制糖尿病。糖尿病患者对其他一切食物,包括主食、副食、蔬菜和烹调油,均应在烹调前将皮、根、骨等不能食用部分出去。
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