我的年龄和我的胸部一点都不相称，本来应该是丰满挺拔的可现在却是小的可怜，我想过丰胸但是现在世面上的丰胸方法真是多如牛毛，我都没有了主意。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：丰胸比较健康的方法是按摩。可以是用手掌面在乳房，位置在乳房上部，锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，循环20次。而且要注意运动，一些很简单的丰胸操，不仅方便还容易操作，就像读书时候做的扩胸运动等，可以丰富胸大肌，使胸部坚挺。也可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。平时可以多喝豆浆。经期是丰胸的黄金时间。经期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助丰胸。在生理周期内，适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环，它能够有效的缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。不建议应用药物丰胸，激素会引起内分泌紊乱，也会引起女性其他疾病。健康丰胸是需要一定时间的。
想要丰胸吃什么比较好？丰胸最有效最天然的方法
丰胸最有效最天然的方法
想要丰胸最好的方法是通过按摩丰胸，原理是通过按摩使胸部的细胞得到运动后变得活跃而增长，这样可以促进胸部的健美。可以在每天早上起床以前进行按摩，同时晚上临睡的时候再按摩一次效果会比较好。
一些锻炼胸部的体育运动如健美操、扩胸运动可以促进胸部肌肉生长，使胸部更为挺拔、柔软。相比之下食物丰胸只能作为辅助方法，效果较为微弱。
1.适当的营养补充
人们一生中最不可或缺的事情就是吃。即使最好的丰胸产品能使胸部再次发育，发育中的营养也是必不可少的，所以最简单的日常丰胸方法可以从饮食开始。胸部主要由乳房和脂肪组成，因此饮食是丰胸的强大敌人。想要丰胸的女性通常应该多吃维生素E食物能促进卵巢发育，增加卵细胞活性。此外，还可以多吃卷心菜、花椰菜、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B多吃动物内脏、鸡蛋、牛奶和豆制品。
2.中医科学的调理刺激
中医是调节和刺激胸部发育的有效选择。天然植物矿物，经现代科学技术加工，结合中医经络理论，在洗澡后或睡觉前给予胸部最佳维护和刺激，即使错过女性发育期也可以再次发育，同时使衰老喂养下垂的黑胸又直又嫩。丰胸方法不限于以上两种，还有按摩丰胸、水果丰胸等方法，女性朋友不妨选择合适的丰胸方法。
想要丰胸吃什么食物比较好
1、奇异果
猕猴桃甜多汁，富含维生素C果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。一些酸甜可口的猕猴桃可以预防便秘，帮助消化和美化皮肤。
2、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容效果。用鲜木瓜炖或加蜂蜜蒸木瓜，但丰胸产品，木瓜含有木瓜酶，这些木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪通过分解脂肪可以去除骄傲的肉。
3、蜂皇浆
是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。
4、蹄筋、海参及猪脚：
富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。
生完孩子哺乳一年后，胸部下垂的厉害，什么丰胸方法比较好？
生完孩子哺乳一年后，胸部下垂的厉害，我想丰胸，但是又怕产品不安全，什么丰胸方法比较好？吃什么丰胸
周玉芳回复：根据您的描述，很多女性在哺乳后都会出现胸部下垂的症状，这是因为体内雌激素水平下降，乳腺导管萎缩所导致的，建议平时多锻炼，例如练练瑜伽，做乳房保健操，适当的胸部按摩和热敷。哺乳之后胸部下垂，自己可以试着多按摩按摩，配合食疗的方法改善，可以戴上合适的乳罩，平时应该注意营养和休息，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，生活有规律，有利于身心健康，建议多吃蜂蜜、木瓜、豆浆和蜂皇浆，一定要是自己制作的豆浆。
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