因为我的玉不知道被我放哪儿去了，我因为这个事天天纠结，又怕我老公知道跟我吵，现在的我变得神经兮兮的，感觉有点忧郁，我该怎么办？
周玉芳回复：根据您的描述，患有抑郁症是容易根据生活中的小事，出现情绪失落等症状的。这属于一种心理的亚健康状态，通过自我调节或者心理咨询，很快就会恢复好心情。建议您可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。抑郁症属于常见心理疾病，如果您自己已经察觉到有心理问题，一定要及时的调理和治疗。不要一个人胡思乱想，平时多去户外运动找一些自己感兴趣的事情来做，学会在生活中找到乐趣，发现美好的事物。同时配合心理老师的辅导。建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平很重要。
女性产后抑郁怎么办？产后抑郁的调节方式有哪些？
宝宝的来临本来是一件十分开心的一件事，可是遭受多种要素的危害，有一些妈妈反倒比以往更非常容易落泪或心烦。这类控制不了情绪的出现异常情况，基本上都被称作“产后忧郁症”。您在产后是不是也是有好哭、疲倦、情绪低落、爱生气等病症呢？赶快来自我检测一下，尽早解除产后抑郁。
告别产后抑郁
一旦妈妈在家中支撑不了，那么全家人都很有可能深陷一场灾祸。因而，妈妈的产后忧郁症决不能轻视。实际上，绝大多数的产后抑郁都不用药治疗，只需丈夫和家人多关注一点，就能协助妈妈顺利渡过这一段稳定期。
1-多通电话
家庭责任越来越重了，经济发展工作压力更变大，许多初学者妈妈还遭遇着人物角色更改所产生的焦虑，当然会觉得尤其烦躁不安。实际上不只是妈妈，有一些初学者父亲也会出现产后忧郁症，仅仅病症比不上妈妈那般比较严重，大多数遭受了忽视。
实际上，当父亲没有老婆和宝宝身旁时，只需多打好多个电話回家了，相互之间多讲一句关心的话语，也许全部育儿教育的辛酸憋屈、应对将来的焦虑不安踌躇，都是会由于这一句话而大大的缓解呢！
2-找一个助手
坐月子的确有一定的大道理，能让孕妇心身都获得充足的释放压力。但相对性以往的大家族而言，现如今的妈妈要艰辛得多，由于他们大多数要担负起照顾新生儿的绝大多数每日任务。假如可以寻找一个好助手得话，孕妇就能有一个喘气的室内空间和机遇，修复实际效果也会好很多。
3-和陌生人聊天
不管何时，只需感觉心烦，请人聊一聊始终是一个解决困难的好方法。但难题取决于，你找对人会了没有？一样是亲密接触的亲人、信赖的盆友，有谁最能掌握妈妈的心呢？提议或是找“有妈妈工作经验”的人闲聊，那样大伙儿彼此之间更能相互之间理解，与此同时还能顺带互换一下育儿经验。
4-找一个情绪垃圾桶
假如确实心烦得强大，那么就找一个人来作为情绪垃圾桶。一定要注意，这个人大量的功效
是聆听妈妈的絮叨，对于沟通交流疏导工作中仍在次之。在这里提示做“垃圾桶”的亲朋好友，请先将嘴上提前准备“赐教”妈妈得话吞回来，不然对妈妈的情绪严厉打击更高。尤其是日夜生活文化在一起的公公婆婆和老公，更不可以由于在意小宝宝而忽视了妈妈的体会。即使沒有过多有效的建议能够给予给妈妈，但只需有聆听就充足了，这就是较大的适用。
经期只有一点点褐色的东西，是怎么回事
经期几乎没有鲜红色的血，一般持续三天，都是而且只有一点点褐色的东西，很少很少
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：如果是你说的这个情况，个人建议最好到医院的妇科去检查一下，最好做个激素六项看一看。然后根据检查结果对症治疗。如果这样激素分泌过少的话，可以考虑服用金凤丸等药物来进行调理，如果月经量过少的话，这个也是会影响以后正常生育的。
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