我胆子很小，心里总是害怕，晚上也不敢一个人睡觉，不知道是怎么回事？该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这个需要考虑是不是焦虑的问题导致的，有没有焦虑障碍的情况，另外还要考虑是否需要药物的帮助才能解决，可以进行心理治疗。你不要担心，平时应该学会自我调节，要习惯一个人的时候。建议你多参加体育锻炼，多交朋友，多和朋友一块娱乐，正确的面对成功与失败。多找自己的优点，建立自信，保持一个良好的心态。
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