我是一名大学生，出现这个问题已经很多年了，一和别人说话就脸红，不敢与人对视，怎么办？怎么改变自己？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你描述的情况来看，你一和别人说话就脸红，不敢与人对视，这个是社交恐惧症的表现，也是一种不自信的表现，这是心理方面的问题，只能通过心理治疗来解决，改变不适症状。建议你一定要树立自信心，不要自卑，要敢于面对问题。严重的社恐是需要看心理医生的，很难自我调节过来。再有出现紧张脸红的时候，不要去控制，越控制越严重，恶性循环，顺其自然，提醒自己放松一点。
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