我是脸上不小心被碰了一下，肿胀了，不知道该怎么消肿，是热敷还是冷敷，请问热敷和冰敷都是可以帮助消肿吗？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：对于你说的情况，冰敷和热敷都可以有助于消除肿块，只是冰敷用在外伤24小时内，冰敷可以降低外伤局部温度，缓解疼痛，并促使血管、淋巴管遇冷收缩，减少组织液的渗出，预防肿物越来越肿变大，24小时后可以热敷，依靠热胀冷缩的物理原理，可以扩张肿物肿物周围的血管及淋巴管，促使肿块及组织液的吸收变小，促进机体愈合。二者不可反用，要选择合适的时机治疗。
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