脂肪肝的原因可以说与不良生活习惯密切相关。不是亚健康状态，而是疾病，影响了患者的生活。患脂肪肝后，要知道脂肪肝需要维护，才能更好地恢复。
28岁的蔡先生，结婚一年体重上升了25斤。最近去医院体检，医生说他患了脂肪肝。医生，脂肪肝怎么办？你能治好它吗？它会被遗传吗？最近我们打算要宝宝，有影响吗？蔡先生追问医生。
蔡先生结婚前体重140公斤，体型均匀，是标准的帅哥。谁知道结婚后，以前的帅哥变成了胖叔叔，肚子也膨胀了，下巴也长了。家人都说，婚后发福是正常现象，很多人都是这样，蔡女士也不在乎。上周，他去医院体检，检测出脂肪肝，吓了蔡先生一跳。医生说:这是轻度脂肪肝，不必惊慌，改变生活习惯，继续锻炼身体，远离脂肪肝。
轻度脂肪肝并不严重，但必须及时治疗。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。一般来说，脂肪肝是可逆性疾病，早期诊断和及时治疗往往会恢复正常。轻度脂肪肝的治疗是多方面的，必须根据患者的具体病情综合治疗。
脂肪肝需要维护，主要有
1、运动治疗:
运动种类:轻度脂肪肝的人主要以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，即慢跑、中速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等但是，一般住在城市的人们，连休息都很期待，不能抽出时间运动。患轻度脂肪肝的人可以尽量抽出时间做适量的运动，脂肪肝需要维护，对轻度脂肪肝的治疗非常有帮助。
2、饮食治疗:
饮食辅助疗法应该更加正确，饮食治疗是很多脂肪肝患者治疗的基本方法，饮食方面多加注意，确实可以暂时控制脂肪肝的恶化，但决不能过于依赖饮食众所周知，热能的来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需求量与年龄、性别和等因素有关。过高的热能摄取会增加体重，增加脂肪合成，加快肝细胞脂肪的变性。
因此，脂肪肝需要维护，制定合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋白质、新鲜蔬菜等丰富的亲脂性食物，高纤维类食物有助于增加饱腹感，控制血糖值和血脂，对营养过剩引起的轻度脂肪肝尤为重要。
3、药物治疗:
迄今为止没有预防脂肪肝的有效药物。一般来说，保护肝细胞、去脂药物抗氧化剂等，但在医生的指导下正确选择，不能滥用。
脂肪肝需要维护。因为是可逆性病变，特别是轻度脂肪肝，一定要进行饮食调节，配合适当的运动，细胞内沉积的脂肪会逐渐减少，肝功能会恢复正常。另外，心情开朗，不生气，不生气，注意劳动和休息的结合也很重要。
脂肪肝怎么治疗最好?脂肪肝吃什么才能减掉脂肪
脂肪肝是常见的肝病。那么，你知道如何在日常生活中正确治疗脂肪肝吗？
很多人在健康检查中检测出脂肪肝。因为他们大多没有症状，所以误以为脂肪肝不是病。事实上，脂肪肝不仅是一种疾病，而且由于其隐蔽性，很容易错过最佳治疗时机而恶化。
脂肪肝根据其发展过程，一般从单纯脂肪肝开始，逐渐发展成脂肪肝、肝纤维化和肝硬化。
1。单纯脂肪肝的及时治疗可以完全恢复
单纯脂肪肝是脂肪肝发生的第一阶段。由于不健康的饮食和生活习惯(多吃少动)、酗酒、药物和化学毒物的损伤等，肝脂肪代谢异常，脂肪开始堆积在肝细胞内。
单纯脂肪肝没有临床表现，容易被患者忽视，有些患者疲劳感、食欲差、恶心、口臭、腹胀、便秘等，可以通过超声波检查发现。有些患者可以表现为上述症状恶化、肝脏不适和疼痛等，同时伴有糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑血管疾病等。
单纯性脂肪肝阶段尚未发生肝细胞损伤，肝功和转氨酶等完全正常。这是预防和治疗脂肪肝的最佳阶段，也是最容易被忽视的危险阶段。如果你能早点发现并及时治疗，你可以完全恢复正常。
治疗比较简单。首先，改变不良生活习惯是治疗的根本。这个时期的脂肪肝患者大多通过减肥、戒酒、控制脂肪摄入、避免有害物质暴露等方法给肝脏减肥，使肝脏完全恢复正常。影像学和肝穿刺检查认为脂肪肝严重时，补充肝代谢所需的维生素c、维生素e、口服多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟、双环醇等保护肝细胞膜等药物。假如病人体重指数、血压、腰围、血糖、血脂等指标判断，归属于代谢综合症或代谢综合症高危人群，那麼还应立即服用二甲双胍等药物，提升人体对胰岛素的敏感性，缓解胰岛细胞的工作压力，延迟或消除代谢综合症的产生。
在单纯脂肪肝的综合治疗中，肝脏保护药物是辅助治疗措施，是短期强化行为，患者需要长期重视和调整，是患者饮食、运动和不良行为的修正。这些非药物治疗措施必须贯彻一生。不那样的话，脂肪肝治好了也会复发。
2。脂肪型肝炎治疗后，多数可以恢复
脂肪型肝炎是单纯性脂肪型肝脏没有得到很好的控制，肝细胞脂肪的堆积进一步增加，部分肝细胞被破坏，肝功能受到影响，转氨酶开始上升的阶段。此时脂肪肝显得凶猛，但患者往往只有轻微的症状。这也是脂肪肝危险的原因之一。
与其他肝病引起的转氨酶上升不同，该非酒精性脂肪性肝炎(NAFLD)患者的转氨酶上升通常为轻度，持续时间长，通常无临床症状。
非酒精性脂肪肝是一种进展性肝病。第一次肝活检发现肝纤维化和肝内铁含量过多是预示肝硬化的两个独立危险因素，而肝纤维化明显或桥状纤维化是NASH迅速发展成肝硬化的标志。年龄≥45岁，体重指数≥30kg/m2，AST/ALT比例1，2型糖尿病是间隔纤维化或肝硬化的危险因素。脂肪肝硬化时，肝细胞内的脂滴和炎症有时会完全消失，NASH是隐性肝硬化的重要原因。
在这个阶段，基础治疗与单纯性脂肪肝大致相同，纠正不良的饮食和生活习惯仍然很重要。此外，保肝药物的辅助治疗很重要。脂肪型肝炎经过正确规范的治疗也基本恢复正常，但比单纯性脂肪肝的治疗困难得多，需要半年以上的治疗，年龄越大身体基础越差恢复越慢。
3。治疗肝纤维化和肝硬化要把握时机
最近，由于在各种致病因素的作用下，脂肪肝和肝硬化经常相继发生或合并，脂肪肝和肝纤维化、肝硬化的关系及其发生机制越来越受到重视和深入研究。
脂肪肝的类型与肝纤维化密切相关，根据 细胞内脂滴的大小，病理分为大泡性脂肪肝和小泡性脂肪肝，大泡性脂肪肝与肝纤维化、肝硬化密切相关。大泡性脂肪肝的病因不同，肝纤维化、肝硬化的概率和过程也不同。临床上根据其病因分为酒精性和非酒精性脂肪肝两种，后者主要由肥胖、糖尿病、高脂蛋白血症、药物、毒物和营养不良等引起。
单纯脂肪肝也是肝硬化的前期病变，不像以前认为的非酒精脂肪肝那样是良性病变，不会发展成肝纤维化和肝硬化。但是，非酒精性脂肪肝患者必须在脂肪性肝炎的基础上发展为肝纤维化和肝硬化。非酒精性脂肪肝的病理变化类似于酒精性肝炎，但与酒精性肝炎相比，进展缓慢，肝硬化发生率低。长期大量服用雌激素、酮等药物和小肠旁路手术等非酒精性脂肪肝发生肝纤维化、肝硬化的可能性大于糖尿病、肥胖症。
现在认为抗纤维化治疗必须与治疗原发病同时进行。否则，肝纤维化业形成后促进吸收和分解相当困难。目前，我认为它的处理可以分为几个步骤:去除刺激因素，减轻肝炎；干扰细胞外基质的发生；增加细胞外基质分解；抑制肝星细胞激活和增殖；提高肝细胞功能，增加肝细胞数量。
有脂肪肝的人应该注意些什么？脂肪肝怎么才能改善
很多人认为白领阶层是这个社会上最幸福的团体，他们做着世界上最轻松的工作，拿着最大的工资，生活很轻松。事实并非如此。由于城市生活压力大，现在很多白领受到压力的影响，身体素质下降，脂肪肝也出现了。
现在脂肪肝的发生率比5年前增加了50倍，逐渐老化。目前，部分大医院体检各项目中脂肪肝检测率最高，平均占检测人群的近一半。北京、上海等地的健康人群调查发现，脂肪肝患病率达到10%~15%，有资料报道，60%~90%的肥胖患者肝细胞脂肪变性。脂肪肝的防治应该引起我们的充分重视。
脂肪肝患者越来越年轻
随着人们生活水平的提高，人们的体力活动减少，平均体重增加，饮食结构的变化和饮酒人数的增加和药物影响等因素，脂肪肝患病率近年来持续上升，特别是人气城市白领一族，患者越来越年轻。除了少数患者食欲减退、恶心、腹胀、肝脏不适等症状外，很多人没有明显的自觉症状，经常在体检中超声波检查时被发现。有些患者被原发病症状所掩盖，没有引起注意。
目前，肥胖、酒精中毒、糖尿病引起的脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重危害人体健康。有些患者因脂肪肝发生脂肪性肝炎，肝硬化，生活质量下降，寿命缩短。据专家介绍，肝脏是人体最大的消化腺，具有分泌胆汁、贮藏肝糖原、解毒等重要功能，在各种代谢中发挥着极其重要的作用。脂肪的消化、吸收、氧化、转化、分泌等过程离不开肝脏，由于各种原因肝脏脂肪代谢功能障碍，脂类物质的平衡失调，脂肪储存在组织细胞内，其储存量超过肝重量的5%以上，组织学上肝细胞脂肪化的50%以上
许多慢性脂肪肝患者临床症状不明显
脂肪肝是由于各种原因肝脂肪积累过多的病理状态，通常脂肪肝主要指肥胖、糖尿病、酒精等因素引起的慢性脂肪肝。这种脂肪肝大多是隐性疾病，缺乏特殊的临床表现，经常在体检和高血压、胆石症、冠心病等其他疾病就诊时发现。该病多发年龄为41岁~60岁，女性多于男性，但近年来该病的发病年龄趋于低龄化。大多患者没有自觉症状，少数患者感到腹部不适、右上腹疼痛、无力等，肝脏稍微肿大。约4%的患者脾大，8%的患者有蜘蛛痔和门静脉高压的体征。脂肪肝的临床表现与肝脂肪浸润的程度成正比，肝内过多的脂肪被去除后症状就会消失。随着脂肪肝的发展，患者可以通过肝纤维化进行肝硬化。
预防脂肪肝应注意生活细节
1、营养过剩和肥胖者，减少饮食热量摄取。
2、糖尿病、病毒性肝炎患者应控制血糖值，调整免疫力，促进脂肪代谢恢复正常。
3、酗酒和酒精性脂肪肝首先要戒酒，配合肝脏保护治疗。
4、营养不良者应补充蛋白质、维生素，消除营养不良的各种因素。
患有脂肪肝的部分患者可以发展成脂肪性肝炎和肝纤维化，最后导致肝硬化，因此必须尽快有效地预防脂肪肝。预防脂肪肝的最好方法是调整饮食结构，适当增加运动，培养健康的生活方式。重症脂肪肝患者最好在医生的指导下科学用药。
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