脂肪肝的形成与饮食不规律、长期嗜酒、运动不足等原因有直接关系，脂肪肝被认为是富贵病，治疗脂肪肝的方法多与保健护理有关。脂肪肝本身的危害性，治疗也不能疏忽，要慎重对待。
脂肪肝的主要症状是什么？
1、食欲不振、疲劳、肝区膨胀、疼痛等症状:这些是肝病患者经常伴随的症状。脂肪肝患者食欲不振、厌油、腹胀、无力、肝区隐痛等。在排除感冒、急性胃炎和其他肝病的情况下，脂肪肝。
2、恶心、呕吐等症状:恶心呕吐是临床常见症状。脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。
3、内分泌失调:患脂肪肝时，患者除蜘蛛痣外，男性乳房发育、阳痿、睾丸萎缩，女性月经过多、闭经、患者体重明显减轻或增加。
4、维生素不足症:脂肪肝由于脂肪堆积合并，饮食中维生素不足，患者容易出现多种维生素不足症。临床上舌炎、口角炎、皮肤瘀伤、神经炎、角化过度等。
5、蜘蛛痣:蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分枝性扩张形成的血管痣，形状像蜘蛛，因此被称为蜘蛛痣。蜘蛛痣的发生在医学上认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。
6、肝肿:肝肿可由多种疾病引起，诊断时应结合症状，实验室检查、影像学检查(超声波、CT等)确诊。
脂肪肝有几种常用的治疗方法
除了不能经常吃油炸食品外，患脂肪肝的原因主要是暴饮暴食、长期嗜酒、平时不去运动等，被认为是富贵病。脂肪肝严重对人的危害相当大，发现脂肪肝后必须立即接受治疗。
1、药物治疗脂肪肝:其主要目的是保护肝功能，去除肝多馀脂肪。主要应用药物包括:
蛋氨酸:人体所需的氨基酸之一，其分子顶端具有活性强的甲基，因此也是合成胆碱时不可或缺的物质，其作用是通过胆碱间接去除脂肪。
胆碱:机体的重要营养物质，主要以磷脂形式存在。胆碱能促进肝内脂肪变成磷脂运输到肝外，防止脂肪堆积在肝细胞内。
肌醇:b族维生素可以促进肝内脂肪变成磷脂运输到肝外，还可以防止和消除生物素、高胆固醇食品、四氯化碳等脂肪肝。
2、脂肪肝的饮食治疗方法:其主要目的是减少脂肪，减少体重，使脂肪在体内变成其他物质。
减轻体重可以改善肥胖伴随的糖尿病、高脂血症，消除脂肪肝，通过低卡路里的饮食和饥饿疗法减轻肥胖患者体重后，改善脂肪肝的程度，恢复肝功能。但是，体重急剧减少，动员脂肪组织进入肝脏增加，刺激胰岛素分泌增加，脂肪肝容易发生，原脂肪肝患者的病情进一步恶化。
3、加强体质的运动疗法治疗脂肪肝:其主要目的是减少脂肪，减轻体重，使身体恢复正常的标准状态。
治疗性运动需要医生根据脂肪肝患者的具体情况对患者进行客观综合评价后，制定科学的运动处方，在运动方法、时间、强度、频率和运动量各方面制定具体的量化指标，逐步评价患者的适应性和疗效，不断调整、完善。
适合脂肪肝患者的6种食物
1、绿豆芽:属于极低卡路里的食物，经常吃有助于去除血管壁中胆固醇和脂肪的过度堆积，有助于清除肠胃、解除酒毒热毒的效果，同时防止皮下脂肪的形成，减肥。降低胆固醇的目的对预防脂肪肝非常有利。
2、甘薯:含有丰富的饮食纤维，有助于润滑消化道，促进胃肠蠕动，发挥通宿便、排肠毒、减肥的作用，有助于体内多馀脂肪和糖类等物质的及时排出，发挥一定的减脂作用
3、竹笋:天然低脂肪、低热量、高纤维食品，经常饮食不仅有助于促进胃肠蠕动、新陈代谢，还有助于消化饮食积累、促进脂肪排出的功能
4、 麦:丰富的亚油酸、皂苷素和水溶性纤维，有效减少肠道对胆固醇的吸收，改变血中脂肪酸浓度，有利于降低血清胆固酸、甘油三酯的含量。
5、黑木耳:含有丰富的饮食纤维，不仅能有效降低脂肪肝患者体内的血脂含量，还能增加胃肠蠕动，促进身体代谢，有助于及时消除多馀的脂质和胆固醇，清洗胃肠、排毒、降低脂肪、降低胆固醇
6、大豆和豆制品:高蛋白质、低脂肪营养品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素e和卵磷脂等成分，对保护肝脏、修复损伤肝细胞、降低胆固醇、降低脂肪等有效，饮食选择有利于预防脂肪肝。
脂肪肝是富贵病减肥是治疗的重点
脂肪肝的形成与饮食不规律、长期嗜酒、运动不足等原因有直接关系，脂肪肝被认为是富贵病，治疗脂肪肝的方法多与保健护理有关。脂肪肝本身的危害性，治疗也不能疏忽，要慎重对待。
脂肪肝的主要症状是什么？
1、食欲不振、疲劳、肝区膨胀、疼痛等症状:这些是肝病患者经常伴随的症状。脂肪肝患者食欲不振、厌油、腹胀、无力、肝区隐痛等。在排除感冒、急性胃炎和其他肝病的情况下，脂肪肝。
2、恶心、呕吐等症状:恶心呕吐是临床常见症状。脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。
3、内分泌失调:患脂肪肝时，患者除蜘蛛痣外，男性乳房发育、阳痿、睾丸萎缩，女性月经过多、闭经、患者体重明显减轻或增加。
4、维生素不足症:脂肪肝由于脂肪堆积合并，饮食中维生素不足，患者容易出现多种维生素不足症。临床上舌炎、口角炎、皮肤瘀伤、神经炎、角化过度等。
5、蜘蛛痣:蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分枝性扩张形成的血管痣，形状像蜘蛛，因此被称为蜘蛛痣。蜘蛛痣的发生在医学上认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。
6、肝肿:肝肿可由多种疾病引起，诊断时应结合症状，实验室检查、影像学检查(超声波、CT等)确诊。
脂肪肝有几种常用的治疗方法
除了不能经常吃油炸食品外，患脂肪肝的原因主要是暴饮暴食、长期嗜酒、平时不去运动等，被认为是富贵病。脂肪肝严重对人的危害相当大，发现脂肪肝后必须立即接受治疗。
1、药物治疗脂肪肝:其主要目的是保护肝功能，去除肝多馀脂肪。主要应用药物包括:
蛋氨酸:人体所需的氨基酸之一，其分子顶端具有活性强的甲基，因此也是合成胆碱时不可或缺的物质，其作用是通过胆碱间接去除脂肪。
胆碱:机体的重要营养物质，主要以磷脂形式存在。胆碱能促进肝内脂肪变成磷脂运输到肝外，防止脂肪堆积在肝细胞内。
肌醇:b族维生素可以促进肝内脂肪变成磷脂运输到肝外，还可以防止和消除生物素、高胆固醇食品、四氯化碳等脂肪肝。
2、脂肪肝的饮食治疗方法:其主要目的是减少脂肪，减少体重，使脂肪在体内变成其他物质。
减轻体重可以改善肥胖伴随的糖尿病、高脂血症，消除脂肪肝，通过低卡路里的饮食和饥饿疗法减轻肥胖患者体重后，改善脂肪肝的程度，恢复肝功能。但是，体重急剧减少，动员脂肪组织进入肝脏增加，刺激胰岛素分泌增加，脂肪肝容易发生，原脂肪肝患者的病情进一步恶化。
3、加强体质的运动疗法治疗脂肪肝:其主要目的是减少脂肪，减轻体重，使身体恢复正常的标准状态。
治疗性运动需要医生根据脂肪肝患者的具体情况对患者进行客观综合评价后，制定科学的运动处方，在运动方法、时间、强度、频率和运动量各方面制定具体的量化指标，逐步评价患者的适应性和疗效，不断调整、完善。
适合脂肪肝患者的6种食物
1、绿豆芽:属于极低卡路里的食物，经常吃有助于去除血管壁中胆固醇和脂肪的过度堆积，有助于清除肠胃、解除酒毒热毒的效果，同时防止皮下脂肪的形成，减肥。降低胆固醇的目的对预防脂肪肝非常有利。
2、甘薯:含有丰富的饮食纤维，有助于润滑消化道，促进胃肠蠕动，发挥通宿便、排肠毒、减肥的作用，有助于体内多馀脂肪和糖类等物质的及时排出，发挥一定的减脂作用
3、竹笋:天然低脂肪、低热量、高纤维食品，经常饮食不仅有助于促进胃肠蠕动、新陈代谢，还有助于消化饮食积累、促进脂肪排出的功能
4、 麦:丰富的亚油酸、皂苷素和水溶性纤维，有效减少肠道对胆固醇的吸收，改变血中脂肪酸浓度，有利于降低血清胆固酸、甘油三酯的含量。
5、黑木耳:含有丰富的饮食纤维，不仅能有效降低脂肪肝患者体内的血脂含量，还能增加胃肠蠕动，促进身体代谢，有助于及时消除多馀的脂质和胆固醇，清洗胃肠、排毒、降低脂肪、降低胆固醇
6、大豆和豆制品:高蛋白质、低脂肪营养品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素e和卵磷脂等成分，对保护肝脏、修复损伤肝细胞、降低胆固醇、降低脂肪等有效，饮食选择有利于预防脂肪肝。
为什么有这么多脂肪肝？轻度脂肪肝是治疗的最佳时期
随着人们对脂肪肝认识的提高，在脂肪肝门诊就诊的人越来越多，但现在大多数人不熟悉脂肪肝疾病的原因，很多患者没有立即就诊。根据脂肪肝门诊的总结，有50%以上的患者，只有在肝区不适、肝区膨胀疼痛、疲劳、腹胀等情况下才想去看医生，60%的患者医生治疗时，被称为脂肪肝，肝功能已经受到一定的损伤
为什么有这么多脂肪肝
中国近年来，脂肪肝的发病率急速上升，与人们平时生活中的高脂肪、高蛋白食品和甜食摄入过多、粗粮、蔬菜时期下降、动力运动大幅下降等不良生活方式的上升密切相关。工作繁忙，交往多，体育锻炼不足，油炸食品、肥肉奶茶等，体重过胖，高血糖病、高血压、血脂异常等代谢性疾病同时引起肝脏摄取、运输脂肪类脂肪代谢过程的障碍，脂肪堆积在肝脏中，肝脏变得幸福。
轻度脂肪肝是治疗的最佳时期
轻度脂肪肝也是脂肪肝治疗的最佳时期，因此必须在饮食中有效调整，才能控制病情的发展，发挥良好的治疗作用。轻度脂肪肝是患者在饮食烹饪过程中，必须控制食物总能量，有效提供高蛋白质，选择低脂肪，控制胆固醇和碳水化合物的摄取。
具体方法是，轻度脂肪肝患者每天食物的总能量限制在每天体重的10-15千卡左右，不能吃的饱和油腻，减少脂肪过剩后的合成减少，同时轻度脂肪肝患者每天的盐量控制在5克以下
另外，患脂肪肝病后，不是不能吃肉，而是应该限制肥肉、肉皮的食用，最好选择鱼、兔、水煮的牛、瘦猪、鸡等。同时，在烧制过程中，最好采用水蒸、水煮、煮、炖等方法，不要用油炸、油炸、炒。一次吃肉制品最好是两两个左右。特别是喝肉汤的时候，最好把油汤上的厚油拿走。
脂肪肝初期患者必须多选择食用蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，增加肝细胞修复，其中饮食纤维有效降低胆固醇吸收，增加胆固醇排泄，降低血脂。在酒类的选择上，最好不要喝雪碧可乐奶茶等高糖饮料。喝绿茶，戒酒。酒精促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，加重脂肪肝的程度，对肝脏有损伤。
脂肪肝是可逆性病变，特别是轻度脂肪肝，持续饮食调节，配合适当的运动，细胞内沉积的脂肪逐渐减少，肝功能恢复正常。
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