皮肤不是很好，请问如何让自己皮肤变白，细腻呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：美白护肤的方法有很多，做手术、饮食都可以。食疗的话可以吃一些珍珠粉、牛奶、杏仁、海带，豌豆，土豆，胡萝卜，冬瓜，柠檬等。多吃些鲜枣和黄瓜。多喝葡萄汁，每天喝一杯。建议平时早晚涂抹保湿美白的护肤品，做一下光子嫩肤,黑脸娃娃：美白嫩肤，收缩毛孔，提亮肤色。再就是可以打一下美白针，让全身白。
皮肤较干燥,暗黄,怎么样使皮肤变嫩,变白
皮肤较干燥,暗黄,怎么样使皮肤变嫩,变白?若有好的方法,越详细越好治疗情况及预期治疗效果:怎么样使皮肤变嫩,变白?
刘志生医师回复：根据您的描述，考虑与阴虚，脾虚，血虚有关。 建议看看中医，根据中医辨证，对症治疗。尽量避免日光照射， 保持脸部皮肤干净。
怎么才能让皮肤变好细腻白皙呢
如今，很多女性都崇尚自然美白，俗话说“一白遮百丑”，皮肤白皙的女子看起来都会让人感觉清新很多。但是生活中由于忙工作、家务，很多女性都变成了“黄脸婆”，皮肤暗黄无光让很多女性都十分困扰。其实皮肤也是要靠后天的调理，那么，怎么才能让皮肤变好细腻白皙？
什么样的方法可以让皮肤更好呢？这个问题对于周围皮肤好的女孩子来说就可以找到答案的，晚上睡觉的时间肯定会比较早，喜欢吃的东西是水果蔬菜居多，像什么长痘痘、肤色暗黄、斑点，很少会出现在脸上。
皮肤暗黄的人有两种可能，一种是天生的家族遗传，还有一种是后天导致的，一般人都是以上两种的混合，所以我们只要由内而外保养起来，就可以让皮肤变白了。
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛，是不是很可怕呢，所以我们一定要睡好美容觉，这是我们必须做到的第一步。在吃饭的方面，我们要少吃颜色比较深的酱油，这也是影响我们肤色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆浆，这些白色的饮料，多喝富含维生素c的果汁，多吃一些清肠道的水果，来调理好身体。外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。定期做美白面膜，或者去美容院护理，最好是自己用天然的食材来做面膜，见效虽然慢一点，但是比较安全可靠。
以上就是有关怎么才能让皮肤变好细腻白皙的介绍，其实只要在生活和饮食方面多注意调理，皮肤就会得到很好的改善。有的女性认为自己天生的好皮肤，就不用调理，这是错误的想法，应该好好珍惜，并且做好护理工作，不让皮肤变得暗黄。
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