导读： 1、肥胖的危害 2、肥胖应该怎么办
现在人们吃的比较好，所以很多美食爱好者都管不住自己的嘴巴，如果经常的喜欢吃一些油腻的、高脂肪的食物，那么就特别容易肥胖。而且还有很多的人是易胖体质，那么就更容易造成身体发胖了。其实肥胖是不好的，不仅不好看，而且对身体也有很大危害，那么肥胖的危害有什么？
1、肥胖的危害
很多的肥胖者都是容易患有高血压的，肥胖者的体内脂肪堆积比较多，所以血脂高，扎样就会沉积在血管壁，从而引起动脉硬化。所以肥胖者是特别容易患有高血压和冠心病的。
肥胖的也是特别容易患有糖尿病的，因为过度肥胖之后胰岛素的分泌就会被刺激，这样身体的糖就会转化为能量，是容易引发糖尿病的。在太胖之后也是会引起动脉硬化，所以心脏射血发生用力就会给心脏造成负担，导致心脏出现问题。
肥胖的人是特别容易出汗的，尤其是到了夏天或者是运动量比较大的时候，出汗很好身体褶皱处就会出现皮肤病，而且肥胖人士体内的激素也会被破坏，影响到身体的健康和生活。
肥胖的人比正常人需要的氧气更多，但是腹部脂肪太多，呼吸不顺畅，所以是特别容易缺氧的，这样就会导致心肺功能受到影响，而且肥胖人还是特别容易打呼的。
2、肥胖应该怎么办
肥胖的人需要为了身体的健康去减肥，因为身体比较笨重，所以是特别懒的。这个时候不可以自暴自弃，需要经常的活动身体，加强身体的锻炼，可以爬山，去健身房等等。平时的饮食也需要注意控制，尤其是晚上需要少吃，晚饭之后散散步，不要吃高热量、太甜、油腻的食物。
肥胖对儿童身体健康带来的危害有什么？,肥胖是怎么引起的
肥胖是怎么引起的
1、如果父母双方都肥胖，大约70%的孩子都有遗传因素-80肥胖的概率是%，孩子的活动量和饮食习惯会受到父母和家庭的影响。
2、饮食因素，过度喂养是肥胖的物质基础。婴儿肥胖受出生体重、喂养量和过早添加固体食物的影响。婴儿肥胖可以过渡到成人肥胖的原因。过度饮食习惯，更喜欢肉、油腻、甜食、零食，会使能量储存更多。
3、肥胖可由环境因素、文化经济因素引起。
4、久坐是肥胖的危险因素。
肥胖对儿童身体健康带来的危害有什么？
1、心理和精神因素，肥胖儿童的形象和活动不灵活会被同龄人嘲笑，使他们往往处于严重的精神压力下，随着时间的推移形成孤独和缺乏竞争力的性格，影响他们对学习和未来事业的信心和竞争力。
2、高脂血症，无论年龄、性别和肥胖时间，肥胖儿童往往会形成脂肪代谢紊乱。肥胖是糖尿病的独立因素之一，现在有增加的趋势。
3、10%的儿童肥胖患者患有高血压-30%伴有高血压。
4、青少年肥胖会显著增加成人期动脉硬化和冠心病的发病率。
5、儿童常伴有以肝胆系统疾病为高发病率的消化道疾病。
6、由于肥胖儿体重增加，关节病变会导致各种关节疾病。
7、肺心脏综合征，严重肥胖儿童会出现胸壁和腹部脂肪增加、隔断增加、心肌无力、呼吸有限、通风不良。睡眠呼吸暂停也是由肥胖引起的，经常发生在儿童中。
节食减肥有危害吗?节食减肥法的危害是什么?
危害1:优质蛋白不足。
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
危害2:各种维生素不足。
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
危害3:体内蛋白质被消耗。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首
危害4:基础代谢率下降，成为易胖体质。
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
危害5:极易反弹的更高。
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个"功效"。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
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