这短时间老是心情不好，情绪低下，怎么都不开心，还提不起兴趣不想要出去，担心抑郁了，请问什么是抑郁？不开心是属于抑郁吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于你说的情况这可能是抑郁，也可以是心理因素引起的， 日常不开心这是抑郁症常见表现，，同时抑郁还会伴有恐惧、胡思乱想等表现，因此建议你及时的就医进行咨询。及时的就医咨询，同时日常注意调理，尤其是及时的学会自我调节，适当的转移注意力， 日常注意运动，及时的参加活动，及时和他人进行交流，日常注意合理的饮食都是帮助改善这样情况的。
这是抑郁症的心理症状吗 不知道什么时候开
接近的时候他们都的议论风风当我走过来的时候他们却停下了每次总觉的有好多人把我当成有精神病的样子有时候甚至会听到别人眼睛看着我然后同身边的人说那个人就是个神经病疯子有时候因为自己没听清楚就当别人没说过一样但总是感觉有异样的眼神看着我让我很不舒服我自问我平时也没干什么也没干过什么出格的事就很平常的做个平凡的人只是一天到晚很少与人接触一天到晚也很少跟人说上几句话而已一直都是默默无闻的样子这也有错吗我也质疑过那异样的眼光是不是真的针对我甚至试着不去在意但是却一直围绕着我影响着我的生活让我变的很抑郁
王宁宁回复：可能目前患有心理疾病,.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的，多参加一些活动，适当运动为好的，多交朋友。
抑郁不只是情绪低落,抑郁吃什么好
8月28日，翻译家孙仲旭因患抑郁症自杀辞世，令人唏嘘。不久前，美国喜剧明星罗宾·威廉姆斯在饱受抑郁症折磨多年后选择离开人世。这几天在微信朋友圈里转发颇多的“女主播抑郁症日记”讲述了当事人与抑郁共舞的经历：能笑、能社交、能工作，但食欲差、干呕、脾气暴躁……如果你身边的同事有类似的表现，那他可能已经陷入了抑郁的泥潭中。
抑郁不只是情绪低落
抑郁症肆虐职场，却并未引起足够重视。很多人觉得，抑郁症对工作的影响排在脑血管病和心脏病之后。数据显示，八成人认为情绪低落、悲伤等症状与抑郁症有关，但事实上，参与调查的患者中55%注意力难集中，37%健忘，36%出现犹豫不决等认知症状。抑郁症在欧洲的诊断率达20%，而在中国不到6%。
抑郁症的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失，可能伴有躯体症状、自杀观念和行为等，主要从3个层面影响患者：
1.情感层面：包括悲伤、焦虑、兴趣缺少、有自杀想法、无望、自责等;
2.认知层面：注意力集中困难、短期或长期记忆丢失、犹豫不决、计划组织能力下降、找词困难、思维迟缓、判断力下降等;
3.躯体方面：疲劳、食欲差、失眠、头痛、肠胃不适、胸痛等。犹豫不决、注意力难集中等认知层面的问题会对患者的工作造成负面影响，抑郁症患者需要花更长的时间才能完成工作，并且比平时更容易出错。
抑郁吃什么好?抑郁症患者饮食需要注意以下问题：
一、大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。
二、深海鱼类：海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。
三、苹果有助于减轻疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。
四、香蕉：香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色氨酸和维生素b6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
五、南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。
六、菠菜：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸最好的来源。
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