医生您好，我平时一紧张就容易手抖，拿不住东西，请问怎样克服紧张手抖？要做些什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：紧张手抖主要是一种心理问题，可能是因为您不够自信，平时心理素质第，内心不够强大造成的，您可以多鼓励自己，给自己加油，增强自信心，手抖的时候可以放松身体，做深呼吸运动，缓解紧张的情绪，还有注意平时要多锻炼自己，不要碰到事情就慌张，可以让身边的朋友给您加油。
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