非酒精性脂肪肝病如何预防
1、合理饮食:每天三餐饮食合理，粗细营养平衡，足量蛋白质可减少脂肪肝的发生。
2、适当运动:每天坚持运动，可以看到自己的体质选择适当的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。从小运动量逐渐达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。
3、慎重用药:任何药物进入体内都要通过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时要更加慎重地注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有损伤的药物绝对不能使用，以免进一步加重肝脏的损伤。
4、心情开朗:不生气，不生气，注意工作和休息的结合也很重要。
5、控制能源摄取:能源供给不应过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者必须每天提供126~147KJ(30~35kcal)，防止体重增加和脂肪堆积。肥胖或过重者控制或减轻体重，以达到理想或适当的体重为目标。
非酒精性脂肪肝病有什么症状？非酒精性脂肪肝病如何治疗？
脂肪肝的症状比较明显，很多人患有脂肪肝，前期可能会出现明显的身体肥胖症状，很多人经常吃的油脂高的食物也可能会导致脂肪肝的形成，也可能会导致酒精性脂肪肝的形成。但是，非酒精性脂肪肝的症状也很明显，患者可能会出现明显的身体无力的症状，也有嗜睡的症状，所以必须进行有效的治疗。
肝脏是人体内脂质代谢最活跃的器官，肝脏在人体内发挥着非常重要的作用，肝脏、损伤可能会阻碍肝脏的运行，在这种情况下，容易引起身体不适的症状，很多人患肝脏、疾病、恶心、消瘦
非酒精性脂肪肝这种疾病的症状是比较明显的，患者可能会出现肝肿大的现象，很多人会出现比较明显的疲劳和身体疲劳的症状，也会出现腹部不适的症状，正常情况下，患有非酒精性脂肪肝，这种疾病可能会出现比较肥胖的症状，也会出现高脂肪和糖尿病，非酒精性脂肪肝的患者会出现肝区跳跃疼痛，也会出现发烧的症状。
有些人患有肛肠疾病，可能会出现明显的颜色变黄的症状，有些人会出现颜色变黑的现象，有些人患有肛肠疾病，有些人可能会出现黄疸的症状，因此患者必须进行有效的治疗，在正规医院通过CT进行检查。
如何预防酒精性脂肪肝
预防酒精性脂肪肝最有效的方法是戒酒，控制饮酒量，尽量喝低酒和不含酒精的饮料。现在市场上的预防健康食品不能太依赖。健康食品品牌多，治疗机构不清楚，疗效难以确定。
如果有交往的话，为了避免空腹饮酒，可以在饮酒前适量口服牛奶、酸奶等，保护胃粘膜减少酒精的吸收。不要采用酒后催吐的方法，防止误吸肺、胃、食道粘膜撕裂引起急性出血。
酒精性脂肪肝患者大多预后良好，一般戒酒或治疗一个月左右，肝内脂肪减少，轻者几个月后消失，重者一至两年消失。酒精酒精性肝炎预后不好，但如果能及时禁酒和住院治疗可以恢复，死亡率仅为1.5%~8%。酒精性肝硬化预后不良，部分酒精性肝硬化患者5年内死亡，部分患者可转化为肝癌。酒精性脂肪肝患者在不良治疗的情况下，10~15年有可能变成肝硬化。患酒精性脂肪肝后，立即戒酒，立即治疗，可以阻止向坏方向发展。许多患者的酒精性脂肪肝完全可逆，一般戒酒后脂肪肝消失。但如果长期过度饮酒，可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死，最终发展成酒精性肝炎和酒精性肝硬化，严重者危及人的生命。脂肪肝患者偶尔会突然死亡，这是多发性脑病和肺脂肪栓塞的结果。
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