我不想活了，心累了，我也不想读书了，就是觉得自己没办法承受，我该怎么办？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：您之所以出现这样的想法，是因为心态不好导致的，您要注意调节好自己的心态，要保持乐观。建议多听听音乐，外出旅行，和好朋友聊天，转移注意力，一定要学会舒缓压力。您平时不要经常性的一个人独处，建议多和朋友倾诉，千万不要去逃避问题，要学会放松自己，积极面对问题，解决问题。如果自己无法改善，建议去心理科寻求专业的心理辅导。
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