很多人都知道卵巢是人类生儿育女必不可少的器官，但是对于卵巢的其他功能可能便知之甚少。那么如何正确地护理卵巢，避免卵巢早衰呢？
①、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
②、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。
③、少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在2535岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低很多。
④、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
⑤、离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。
⑥、来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。
卵巢衰退或早衰都会致使女性容颜早衰。所以爱美的女性一定不可忘记对卵巢的保养。
哪些习惯诱发卵巢早衰,卵巢早衰护理法要正确
现在女性面对的生活压力过大，压力过大会诱发卵巢早衰，会影响卵巢和子宫的健康，而且也会加快女性容颜的衰老，女性朋友要注意精神压力的缓解，并且要注意生活节奏的调整，减肥无度会导致卵巢过早衰老，那么，哪些习惯会诱发卵巢早衰？
哪些习惯诱发卵巢早衰
1、压力过大会诱发卵巢早衰，会加快卵巢的衰老速度，而且会影响卵巢功能正常运行，甚至还会诱发植物神经功能紊乱，压力过大会导致内分泌失调，从而会加快卵巢的衰老，也会影响体内雌性激素的分泌，体内雌激素分泌减少会加快卵巢早衰。
2、减肥无度会诱发卵巢早衰，女性要学会科学减肥，盲目减肥会导致营养不良，营养不良会导致免疫功能低下，而且会导致月经紊乱，甚至会出现停经的现象，也可能会导致女性出现卵巢早衰的问题，女性要避免节食减肥。
3、抽烟喝酒诱发卵巢早衰，抽烟饮酒对卵巢伤害大，抽烟饮酒会加快卵巢的衰老速度，烟酒中含有对人体有害的物质，而且还会导致女性月经紊乱，女性要戒掉抽烟饮酒的习惯，女性要尽早纠正日常不良生活习惯。
卵巢早衰护理法要正确
1、适当补充雌激素，雌性激素具有滋养卵巢的作用，平时多吃些大豆和豆制品，具有补充植物性雌激素的作用，能起到调节激素水平的作用，从而能起到滋养卵巢的作用，能延缓卵巢的衰老速度，女性朋友平时应该要经常吃些豆制品。
2、在饮食方面要增加蛋白质及维生素的摄入量，多吃些新鲜的瓜果蔬菜对卵巢有好处，能延缓卵巢的衰老速度，具有修复人体组织的作用，平时可以吃些鱼虾，并且要经常喝些纯牛奶，纯牛奶的营养价值高，纯牛奶能延缓女性卵巢衰老。
3、健康的生活方式，女性要想卵巢健康，必须要拥有健康的生活方式，注意调整作息规律，有规律的作息和锻炼习惯，有利于卵巢健康，并且能增强身体素质，可以降低患病的风险，同时也可延缓卵巢的衰老速度。
哪些习惯会诱发卵巢早衰？压力过大会引发卵巢早衰，减肥过度会影响卵巢健康，而容易导致卵巢过早衰老，抽烟饮酒对卵巢的影响到会加快卵巢的衰老速度，女性要做好卵巢的滋养工作，养成健康良好的生活习惯，并且要注意饮食结构的调整。
正确护理远离卵巢早衰
说起卵巢早衰我想着对于女人来说都应该听说过，作为女人对于自己的卵巢都是非常重视的，因为卵巢不仅仅是一个器官而已，卵巢的健康与否跟自己的身体健康是分不开的，如果出现卵巢早衰的话还会加速女性衰老，那么女性卵巢早衰应该如何护理呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
1、保证足够的睡眠
良好的睡眠是健康的前提，建议患者每天10点-11点就休息，失眠时间保证在8小时。
2、适当的进行锻炼
每日进行适当的体育锻炼不仅有助于病情康复也对身体其他器官好。推荐患者朋友们进行瑜伽，中速走等运动。
3、保持良好的心态
在心态方面，要注意自我调节好自己情绪。因为人在轻松愉快的时候，脉搏，血压，新陈代谢等多项指标都会出于平稳的状态，心情好免疫力也会增强，抗病能力自然也就增强了。反观，如果精神长期处于抑郁、紊乱状态之中，久且不能自拔，将会进一步影响卵巢功能，加速卵巢功能衰竭或生殖器官萎缩，从而加重病情。
4、健康的饮食习惯
少吃油炸食物，多补充钙，多吃蔬菜水果，保证健康的饮食习惯同样有助于病情康复。
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