整天上班坐着，运动少，长时间对着电脑，居然也没觉得多累，晚上12点后睡觉也不困，还睡不着，总感觉浑身轻飘飘，是不是亚健康严重，身体太虚？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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