平时吃什么对眼睛好？哪些食物对于眼睛的保养好呢？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：做好眼睛的保护是很有必要的，要多吃富含维生素的食物，日常还需要充足的休息，尽量的少玩电子产品。含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。钙具有消除眼睛紧张的作用，多吃的话可以预防近视。含钙食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。
眼睛看东西有时模糊不清，吃什么食物对眼睛好？
眼睛看东西有时模糊不清，吃什么食物对眼睛好？
中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：如果是你说的这个情况，不排除有视力疲劳或者白内障的可能，个人建议最好到医院的眼科去检查一下。如果确定有白内障的话，建议通过手术进行治疗，具体费用还要看医院的收费标准。
宝宝吃什么对眼睛好？对眼睛好的原理是什么？
宝宝吃什么对眼睛好呢？护眼要从孩子小时候开始，所以，从婴儿可以开始吃辅食时就要多添加保护视力的食物。今天小编就来为大家推荐宝宝吃什么对眼睛好
蛋白质。蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，多补充蛋白质有助于眼睛缓解疲劳。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等都含有丰富的蛋白质。
维生素A或胡萝卜素。长期缺乏维生素A或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。补充维生素A还可以消除眼睛的疲劳，预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类和植物性的食物，其中包括胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、柿子等。
维生素C。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素C丰富的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等食物维生素C含量更高。
钙。钙具有消除眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较高。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可增加钙的吸收量。
牛磺酸。牛磺酸大量存在于人体视网膜中，能提高视觉机能，促进视网膜的发育。同时，它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力，对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。此时，尽快补充牛磺酸就非常必要了。
抗氧化营养素。眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题，这时可适时补充一些抗氧化剂，如维生素C、E及叶黄素等。
维生素E。来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。
宝宝吃什么对眼睛好？多吃富含以上营养元素的食物对眼睛有好处哦。
本文Hash：29f89189179329c919a1cd39e1fe50b269e3c2a0
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
青光眼吃什么对眼睛好
概述 患者男，在二年前的时候就被确认患有了青光眼的疾病，当初在诊断时间发现是患有了眼压高的现象，并且都引起了头疼。但是患者并没有及时重视，所以在发病后没有及时治疗，可是最近一段时间，患者的视力下降的很严重，到医院检查后，医生说患者已经视神经萎缩了。医生建议最好采取手术的方法进行治疗，那到底青光眼吃什么对眼睛好呢？ 青光眼吃什么对眼睛好 患者在患有了青光眼疾病后，眼睛的视力都会受到影响，所以这时期
-
吃什么对眼睛好？想保护眼睛就吃这几种食物
我们都说眼睛是心灵的窗户。清澈明亮的眼睛会让你更加自信，眼睛的健康也需要我们的精心保护。我们能吃什么食物来保护眼睛，哪些食物对眼睛有好处？看看下面介绍的保护眼睛的食物。1、红萝卜红萝卜有两个特点，一是含糖量高于普通蔬菜，香甜；二是富含胡萝卜素，可转化为维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康。患有粗糙皮肤病、夜盲症、干眼症和儿童软骨病的人由于缺乏维生素A，尤其是儿童。事实上，各种蔬菜中含有
-
吃什么对眼睛好？保护眼睛的食疗方
吃什么对眼睛好呢？无论是缓解眼部疲劳还是明目，都是避免眼部疾病最佳的方法。而在生活中除了要合理科学的用眼以外，还应该要多吃一些对眼睛有好处的食物。今天，盘点一下保护眼睛的食物和食疗方都有哪些吧。吃什么对眼睛好蓝莓。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。它是一类可溶性的色素，颜色
-
弱视吃什么对眼睛好
弱视患者通过饮食上多补充维生素c、维生素b与维生素a，能够促进视网膜功能发育，从而使弱视的治疗得以加速。但是弱视治疗并不能只依靠饮食补充上述营养元素，因为弱视治疗主要是依靠去除病因，并且做弱视训练，刺激视网膜功能发育，才能够使视力逐步提高。去除病因方面，可以通过佩戴眼镜矫正高度散光，高度远视，手术治疗先天性白内障，先天性上眼睑下垂，以及通过对建眼进行遮盖，抑制斜视造成的单眼视觉抑制，才能够使视网
-
吃什么维生素对眼睛好？
想要保护眼睛，保护好视力，打算吃一些维生素，请问吃什么维生素对眼睛好？中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升回复：想要保护眼睛，可以补充维生素a、，维生素a与正常视觉有密切关系，如果维生素a不足，则视紫红质的再生慢，而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症，如果膳食中维生素a继续缺乏或不足，将会出现干眼症，此病进一步发展，则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑，日常注
-
婴儿吃什么对眼睛好呢
眼睛是人们最重要的器官，人们看东西都要用到眼睛，俗话说眼睛是心灵的窗户嘛，所以我们应该保护好眼睛，而且保护眼睛要从婴儿开始，在母乳喂养的同时也可以在六个月之后适当的给宝宝添加一点辅食，但是要注意一定要打碎或者研磨好的，那么婴儿吃什么对眼睛好这个问题下面我们就一起来看看吧！1.在人眼中，维生素c的含量会比血液中的含量高出30倍，但是随着年龄的慢慢增长，眼睛中的维生素c含量在明显的下降，致使晶状体
-
吃什么对眼睛好又明目
，爱眯眼睛，视力下降的话，要休息好眼睛，多看看远处，也可以多补充一些明目的食物。红萝卜是众所周知的护眼食物，除了红萝卜，绿色蔬菜也有着明目、保护视力的功效。比如白菜、油菜、包菜、西兰花、菠菜等等，里面都含有大量的胡萝卜素以及叶黄素等营养元素。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
-
孩子吃什么对眼睛好啊
眼睛是我们心灵的窗口，所以对于眼睛的保护千万不要大意了，另外现代的生活中到处都有辐射，到处都存在着伤害我们眼睛的隐形的杀手，所以要怎么样的保护好孩子的眼睛就是我们最为关心的事情了，那么对于孩子来说，到底吃什么食物或者是水果才会对孩子的眼睛的有帮助减少对孩子眼睛的伤害呢。1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。
-
小儿吃什么对眼睛好呢
我们都知道，如今我国青少年的近视率逐渐升高，不少的孩子在幼儿园或着在小学低年级便开始出现近视的情况了。对此很多家长都特别担心，孩子会出现这种情况，与如今的科技发达也是有一定的原因的，孩子常常沉迷于电脑，手机等，容易近视。那么孩子近视了，小儿吃什么对眼睛好呢？1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。2、维生素
-
吃什么食物对眼睛好,吃这些食物“补眼”快
在丰富的食物中有很多对眼睛都有好处，可以帮助我们缓解眼睛疲劳，保护视力。吃什么水果对眼睛好1、香蕉富含钾有关和β－胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用
-
吃什么对胎儿眼睛好？孕期需要注意什么？
医生你好！我现在怀孕两个多月了。请问吃什么对胎儿眼睛好？孕期需要注意什么？请解答宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！根据你上述的描述，孕早期是胎儿眼睛发育的黄金时间，建议宝妈在此时要多吃富含维生素A以及蛋白质的食物，对宝宝的眼睛比较好。怀孕期间一定要控制饮食，不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物。
-
怀孕吃什么对胎儿眼睛好？需要注意什么？
医生你好！我现在怀孕一个多月了，请问怀孕吃什么对胎儿眼睛好？需要注意什么？请解答宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！从你上述描述的情况来看，胎儿眼睛发育的主要阶段为怀孕前四十天左右，所以在此时要多吃富含维生素A的食物以及绿叶蔬菜。需要注意的是，怀孕期间一定不要吃药。
-
吃什么蔬菜对眼睛好？多吃蔬菜多喝茶帮你保护眼睛
护眼是每个人都需要做到的，无论是学习还是工作都需要长时间的用眼，因此护眼就是非常重要的事情了。有哪些方法可以护眼呢？今天，要盘点的是饮食护眼的方法，一起来看看有哪些蔬菜和茶饮可以护眼吧。吃什么蔬菜对眼睛好胡萝卜。维生素A远远高于绿色蔬菜，当中以维生素A为主，在体内经消化吸收后转变成维生素A。因此又称维生素A原。含有丰富的赖氨酸是谷物中缺乏的，可强身健体。香菇。香菇多糖是一种广谱免疫促进剂，具有
-
那么近视吃什么食物对眼睛好呢
那么近视吃什么食物对眼睛好呢1、菠菜菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。2、蛋黄蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄中含有丰富的营养。其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。人眼的
-
眼睛需要补充哪些营养素？吃什么对眼睛好？
眼睛需要补充哪些营养素？吃什么对眼睛好？电脑、手机、iPad我们的生活已经越来越离不开这些电子设备。可是，电子设备也让我们的眼睛疲惫不堪。眼睛干痒酸涩、视力变差？建议你多给眼睛补充8种营养素。1、维生素A它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较
