在这个快节奏的社会，很多人饮食不规则或不合理，脂肪肝的发病率越来越高，如何治疗脂肪肝？
治疗脂肪肝只需三步:
1、药物治疗脂肪肝:其主要目的是保护肝功能，去除肝多馀脂肪。主要应用药物包括:
蛋氨酸:人体所需的氨基酸之一，其分子顶端具有活性强的甲基，因此也是合成胆碱时不可或缺的物质，其作用是通过胆碱间接去除脂肪。
胆碱:机体的重要营养物质，主要以磷脂形式存在。胆碱能促进肝内脂肪变成磷脂运输到肝外，防止脂肪堆积在肝细胞内。
肌醇:b族维生素可以促进肝内脂肪变成磷脂运输到肝外，还可以防止和消除生物素、高胆固醇食品、四氯化碳等脂肪肝。
2、脂肪肝的饮食治疗方法:其主要目的是减少脂肪，减少体重，使脂肪在体内变成其他物质。
减轻体重可以改善肥胖伴随的糖尿病、高脂血症，消除脂肪肝，通过低卡路里的饮食和饥饿疗法减轻肥胖患者体重后，改善脂肪肝的程度，恢复肝功能。但是，体重急剧减少，动员脂肪组织进入肝脏增加，刺激胰岛素分泌增加，脂肪肝容易发生，原脂肪肝患者的病情进一步恶化。
3、加强体质的运动疗法治疗脂肪肝:其主要目的是减少脂肪，减轻体重，使身体恢复正常的标准状态。
治疗性运动需要医生根据脂肪肝患者的具体情况对患者进行客观综合评价后，制定科学的运动处方，在运动方法、时间、强度、频率和运动量各方面制定具体的量化指标，逐步评价患者的适应性和疗效，不断调整、完善。
导致脂肪肝的原因
1、酗酒
酒伤肝，烟伤肺，酒精主要是肝代谢，长期酗酒，肝细胞膜表面脂质成分过度氧化，破坏肝细胞膜，损伤肝细胞内微管和线粒体，使肝细胞肿胀、坏死。
2、营养过剩
营养过剩，大鱼大肉体型肥胖的人，血液中游离的脂肪酸多，不断运输到肝脏会加重肝脏的代谢能力，长期以来，脂肪堆积在肝脏会形成脂肪肝。
3、营养不良
营养不良也可能引起脂肪肝，体内营养不足时蛋白质减少，低密度脂肪蛋白合成减少，肝运输甘油三酯致残，影响脂肪代谢，脂肪聚集在肝脏，形成脂肪肝。
4、肝炎
肝是人体代谢的重要器官，肝炎患者体内几乎都有肝炎病毒活动，而且不时侵犯肝脏，破坏肝脏代谢功能，体内脂质不能正常代谢，容易引起脂肪肝。
5、运动不足
最终脂肪肝的发生，最主要的原因是脂肪堆积在体内。运动不足，吃多了容易发胖，发胖的话血脂溶解度也会上升，血脂溶解度会上升，血液流入肝脏时，会积存在肝脏中，自然容易发胖的脂肪肝。
得了脂肪肝有什么坏处,改掉这些坏习惯就能避免脂肪肝
在这个快节奏的社会，很多人饮食不规则或不合理，脂肪肝的发病率越来越高，如何治疗脂肪肝？
治疗脂肪肝只需三步:
1、药物治疗脂肪肝:其主要目的是保护肝功能，去除肝多馀脂肪。主要应用药物包括:
蛋氨酸:人体所需的氨基酸之一，其分子顶端具有活性强的甲基，因此也是合成胆碱时不可或缺的物质，其作用是通过胆碱间接去除脂肪。
胆碱:机体的重要营养物质，主要以磷脂形式存在。胆碱能促进肝内脂肪变成磷脂运输到肝外，防止脂肪堆积在肝细胞内。
肌醇:b族维生素可以促进肝内脂肪变成磷脂运输到肝外，还可以防止和消除生物素、高胆固醇食品、四氯化碳等脂肪肝。
2、脂肪肝的饮食治疗方法:其主要目的是减少脂肪，减少体重，使脂肪在体内变成其他物质。
减轻体重可以改善肥胖伴随的糖尿病、高脂血症，消除脂肪肝，通过低卡路里的饮食和饥饿疗法减轻肥胖患者体重后，改善脂肪肝的程度，恢复肝功能。但是，体重急剧减少，动员脂肪组织进入肝脏增加，刺激胰岛素分泌增加，脂肪肝容易发生，原脂肪肝患者的病情进一步恶化。
3、加强体质的运动疗法治疗脂肪肝:其主要目的是减少脂肪，减轻体重，使身体恢复正常的标准状态。
治疗性运动需要医生根据脂肪肝患者的具体情况对患者进行客观综合评价后，制定科学的运动处方，在运动方法、时间、强度、频率和运动量各方面制定具体的量化指标，逐步评价患者的适应性和疗效，不断调整、完善。
导致脂肪肝的原因
1、酗酒
酒伤肝，烟伤肺，酒精主要是肝代谢，长期酗酒，肝细胞膜表面脂质成分过度氧化，破坏肝细胞膜，损伤肝细胞内微管和线粒体，使肝细胞肿胀、坏死。
2、营养过剩
营养过剩，大鱼大肉体型肥胖的人，血液中游离的脂肪酸多，不断运输到肝脏会加重肝脏的代谢能力，长期以来，脂肪堆积在肝脏会形成脂肪肝。
3、营养不良
营养不良也可能引起脂肪肝，体内营养不足时蛋白质减少，低密度脂肪蛋白合成减少，肝运输甘油三酯致残，影响脂肪代谢，脂肪聚集在肝脏，形成脂肪肝。
4、肝炎
肝是人体代谢的重要器官，肝炎患者体内几乎都有肝炎病毒活动，而且不时侵犯肝脏，破坏肝脏代谢功能，体内脂质不能正常代谢，容易引起脂肪肝。
5、运动不足
最终脂肪肝的发生，最主要的原因是脂肪堆积在体内。运动不足，吃多了容易发胖，发胖的话血脂溶解度也会上升，血脂溶解度会上升，血液流入肝脏时，会积存在肝脏中，自然容易发胖的脂肪肝。
抓住哪些要点可以逆转脂肪肝？脂肪肝患者趁早改掉喝酒的坏习惯
脂肪肝是一种轻重的疾病，只要患者能够重视就能使肝脏恢复正常，放任就会引起脂肪性肝硬化和肝癌，危及生命健康，如何逆转脂肪肝。
抓住哪些要点可以逆转脂肪肝？
1、避免体重超过标准
身体过度肥胖和体重超过标准的人应在12个月内积极控制体重，体脂超过30%对肝细胞造成严重损伤，引起肝细胞变性和坏死。将体脂控制在18.5到25左右，可以减轻脂肪肝的程度，有效改善肝功能。每天保证有45分钟以上的有氧运动，如快跑慢跑游泳、骑自行车等反转脂肪肝，每周至少保证4~5天促进脂肪分解。但是，对于老年人和三高人来说，不能进行剧烈的运动，运动时身体出汗和心率会加快。运动前后需要10分钟的热身和缓和运动，采用渐进的原则提高基础代谢率。
2、戒烟喝酒的坏习惯
烟草中的有害物质和酒精主要通过肝脏解毒，对脂肪肝患者来说肝脏解毒和代谢功能减弱，大量吸烟喝酒会增加负担，影响代谢功能
3、定期去医院体检
早期脂肪肝症状不明显，身体出现症状后去医院检查达到中末期。身体过度肥胖、高血压高脂血症、糖尿病患者应定期到医院进行肝功能检查，发生异常时应立即切断源头。控制饮食，避免吃高脂肪和高糖食物。
4、保持健康饮食
不健康饮食习惯是引起脂肪肝的主要因素，特别是摄取过多的脂肪，不能正常分解身体，堆积在肝细胞中，诱发脂肪肝。控制胆固醇和糖的摄取，只要能满足身体所需的能量，多吃绿叶蔬菜和水果中含有的饮食纤维就能促进胃肠蠕动，排除体内的毒素和垃圾，防止脂肪堆积，一天三餐定期定量，避免暴饮暴食，肉和粗细的组合。
身体摄取胆固醇或脂肪过多时，必须通过运动帮助燃烧多馀的脂肪。一日三餐定时定量，避免过度暴怒，保持心情愉快，注意劳逸结合。
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