之前听说荷叶灰减肥好，请问，有什么注意事项？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：使用荷叶灰减肥的时候，要做好真假的辨别，真的荷叶灰是把荷叶灰表面碳化，假的荷叶灰一般颜色非常黑。通常一斤荷叶灰的价格应该在50元左右，看到价格差别比较大的，一定要注意。服用荷叶灰期间最好是少吃些油腻的食物，饭前30分钟服用效果最佳。
经期减肥的注意事项是什么？
想要在经期适当的减肥，请问，注意事项是什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：在月经期的时候可以适当的减肥，但是一定要注意适度，不可不吃或者是不注意自己的身体情况盲目的减肥。每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，经期尽量不要吃的食物有冷冰的饮品和水果，不要觉得经期的时候吃什么都不会发胖，注意食物的选择就可以的。
盘点下按摩减肥的坏处,按摩减肥的注意事项是什么？
好多人喜欢按摩减肥，其实任何一件事情都具有双面性，不可能只有好的一方面而没有丝毫的坏处，按摩也是如此，按摩虽然可以起到调节内分泌和减肥的作用，但是不可避免的，按摩也会有一定的副作用在里边。那么按摩减肥的坏处都有哪些呢?下面一块来了解下吧!
按摩减肥的坏处都有哪些?
1、危害坏处
如果自己的体质特别的虚弱或者是在饥饿的状态下去按摩的话，就有可能出现昏厥的现象，一旦出现这一现象，就要立即停止按摩，然后让昏迷的人平躺在空气流通状况比较好的地方，经过休息之后一般就可以自行恢复。还有的按摩师技术不是很好，在按摩的时候可能会导致患者的皮肤出现破损，这个时候只需要采取一些措施预防继发性的感染就可以了。
2、注意事项
按摩应该要在饭后两小时在进行，如果处于饥饿或者是暴食的状态下都是不适合去进行按摩的，然后还要集中精力，用力要均匀，腰腹部用力要小一点儿，避免对脏器造成伤害，女性在月经期间或者是分娩过后最好是不要做按摩，患有恶性肿瘤以及化脓性疾病的人是不适合做按摩的。
其实和按摩减肥的好处相比，按摩减肥的坏处几乎可以忽略不计，只要选择一家正规的场所和有经验的医师，一般是不会出现上述的那些不良反应的，按摩减肥虽然效果较好，但是还是需要长期的坚持，指望按摩几下就快速的瘦下去那是不可能的。
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