现在脂肪肝的发病率越来越高，主要是指患者肝中含有的脂肪量过高没有及时排出体外肝，脂肪肝主要分为轻度、中度和重度，中度脂肪肝会对身体造成一定的危害。
中度脂肪肝的危害是什么？
1、损伤消化系统
身体胃、肝、肠、胆是最重要的消化器官，身体摄取的糖类、脂肪、蛋白质需要肝合成，充分利用身体。脂肪肝患者伤害了肝功能，影响了胃、肠、脾的健康和消化功能。
2、诱发或加重糖尿病
患脂肪肝时身体代谢失调，加重糖代谢失调，很多脂肪肝患者伴随糖尿病，脂肪肝也会引起心脑血管疾病和冠心病。
中度脂肪肝如何烹饪？
1、控制饮食
摄取过高的热量会增加体重，增加脂肪合成，加快肝内脂肪的变性。因此，患者可以合理饮食，选择蛋类、鱼类、瘦肉、蔬菜等，有效分解肝内脂肪，高纤维素食物可以增加饱腹感，控制血脂和血糖值，防止营养过剩。
2、适当饮用水
患者每日饮用水量应达到2000毫升以上，尽量选用矿泉水、白开水和清淡的茶水，千万不要用饮料、咖啡来代替白开水，尤其是对于营养过剩的脂肪肝患者来说，饮食前20分钟饮用水可以增加胃的饱满感，从而降低食欲，有利于减肥。
3、增加蛋白摄取量
脂肪肝患者合理组合三大营养素，增加蛋白摄取量，适当摄取糖类和脂肪。应该注意的是，脂肪肝患者应该以低脂肪饮食为宜，尽量选择菜籽油、橄榄油、茶油等植物性脂肪，尽量不要吃奶油、黄油、羊油、牛油、猪油等饱和脂肪酸。同时，糖果、冰淇淋、高糖点心等含糖量过高的食物也不能吃。
中度脂肪肝患者应积极配合医生治疗，除药物治疗外，还应注意饮食护理，参加体育锻炼，控制体重，加快体内脂肪分解，多吃含膳食纤维的食物。
什么样的脂肪肝需要治疗？治疗脂肪肝的最好方法是什么
现在，由于很多人的饮食不规则，脂肪肝的发病率越来越高，脂肪肝的病情恶化，有严重的威胁，我们必须在脂肪肝初期及时控制病情，积极治疗，保证自己的健康。
治疗脂肪肝时期的注意事项
1、适量运动:脂肪肝患者可选择适合自己的运动方法，适当运动，加强体内脂肪消耗。
2、多吃高蛋白食品:脂肪肝患者每天摄取的总能量，应控制在每天每公斤的标准体重20-25千卡左右，不应过度饱和油腻，不应过度合成脂肪，同时可适当选择脱脂牛奶、蛋白质、鱼类、虾类等高蛋白质低脂肪食品，促进肝细胞的恢复和再生。
3、少吃动物内脏:动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁、脑髓、鸡蛋等含胆固醇高的食物必须限制食用。
4、多吃降脂食物:酸奶、大蒜、洋葱、蘑菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃。在酒水中，不应该喝可乐、雪碧等高糖饮料。喝绿茶，喝含糖量少的猕猴桃、山楂饮料。
5、吃维生素降低血脂:脂肪肝患者多吃蔬菜和水果，富含维生素和矿物质，可加速肝细胞修复，其中饮食纤维可减少胆固醇的吸收，加速胆固醇的排泄，降低血脂。
轻度脂肪肝的治疗方法
1、轻度脂肪肝患者应先到专业权威的肝病医院检查，综合分析病情对症治疗。
2、轻度脂肪肝患者应适当运动调整:轻度脂肪者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，如慢跑、中速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、羽毛球、踢球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等
3、轻度脂肪肝患者饮食烹饪:轻度脂肪肝患者应增加蛋白质摄取量，重视脂肪质量和量，适量饮食糖类，限制单糖和双糖摄取。需要注意的是，脂肪肝的人应该以低脂肪饮食为宜。
中度脂肪肝的症状是什么？四种中药方治疗中度脂肪肝
中度脂肪肝的症状表现是什么？脂肪肝初期症状较轻，不易引起注意。很多人在重视的时候到了脂肪肝的中期。给患者带来严重后果，中度脂肪肝的症状表现如何？药物怎疗药物？
中度脂肪肝的症状:
一、恶心呕吐
恶心呕吐临床上常见的中度脂肪肝的症状。恶心是呕吐的前驱脂肪肝的症状，也可以在脂肪肝的早期单独出现。脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。
二、食欲减退、疲劳、厌倦油腻
专家表示，如果食欲不振、疲劳、厌油、腹胀等症状不引起，应考虑是否有可能排除感冒、急性胃炎和其他肝病。
三、肝肿大
临床上，脂肪肝中后期常见表现为肝肿大。肝包膜伸展，肝韧带牵引，脂肪囊肿破裂或炎症，肝区疼痛和压痛，伴跳跃疼痛，发热，白细胞增加。
四、肝区闷胀不适或疼痛
医生介绍，中度脂肪肝会导致肝区闷胀不适或疼痛，这种情况是脂肪肝患者常伴有的症状，食欲减退会导致肝损伤，劳累后容易出现疼痛症状。
以下介绍几种治疗中度脂肪肝的中药:
1、丹参陈皮膏
【处方】丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升
【用法】丹参、陈皮加水煎，去渣加浓汁加蜂蜜膏。每次20毫升，每天2次。
【效果】活血化瘀、行气祛痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
2、佛手香柠檬汤
【处方】佛手、香柠檬各6克，糖适量。
【用法】佛手、香柠檬加水煎，去渣取汁加糖调整，每天2次。
【效果】疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型脂肪肝。
3、丹参山楂蜜饮
【药方】丹参、山楂各15克、檀香9克、灼甘草3克、蜂蜜30毫升。
【用法】佛手、香柠檬加水煎，去渣取汁加蜂蜜，再煎几次，每天两次。
【效果】活血化瘀，疏肝健脾。适用于瘀血阻络型脂肪肝。
4、陈皮二红饮
【处方】陈皮、红花各6克、枣5枚。
【用法】用水煎，取汁代茶。
【效果】活血化瘀、气化痰。适用于气滞血瘀型脂肪肝。
温暖提示:以上介绍的几种中度脂肪肝的用药方法，必须在正规医院检查后按医生的方法用药，不得自己用药。
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