我孩子现在处成长期,最近开始吃黑芝麻核桃粉,请问黑芝麻核桃粉的功效是什么?适合经常食用吗?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:黑芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和白砂糖制作的一种食品。主要具有补脑益智、强身健体的功效。黑芝麻有滋补肝肾的功效,为延年益寿佳品。核桃美白肌肤、润泽头发的功效,但是因为含糖量较高,所以不建议孩子经常食用。
核桃的功效有哪些
1、核桃堪称抗氧化之“王”
美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。
2、吃核桃补大脑
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用;核桃仁外形类似人脑部形状,有“以形补形”的补脑作用。以核桃的组成而言,它具有许多有益於神经系统生长与发育的营养要素,而这些成分於脑部吸收过程有彼此互补的效果,因此都可以被脑部迅速的吸收与利用,达到有效补充脑部营养的目的。这才应该是以形补形补脑的真正含意。
3、核桃美容效果非凡
能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
4、治疗胆石症
核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合,并能使其溶解、消退和排泄。所以,有胆石症的患者,不妨坚持天天吃核桃仁,就有可能免除手术之苦。同样,核桃仁还可用于治疗尿结石。
5、防治神经衰弱
核桃可以充当神经衰弱的治疗剂,对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人,每日早晚各吃1-2个核桃仁,可以起到一定的防治作用。
6、消炎杀菌
核桃仁榨油外用,具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用,可用于治疗皮炎、湿疹,有良好的疗效。
核桃的功效,女人常吃核桃的好处有哪些
1、核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,钙108毫克,磷329毫克,铁3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,此外,还含有丰富的维生素B、E。
2、核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力。
核桃的功效与作用
核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。
本文Hash:85f91047b6ff3e81f7f4cc100e4fd41dec96ca82
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
芝麻油的营养成分有哪些?芝麻油的功效和禁忌
芝麻油,又称色拉油,是一种味道很香,营养成分很高的植物油。它是一种纯化在绿色植物白芝麻完美种子中的食用油,可以用来准备沙拉菜,也可以用来烹饪各种菜肴。下面详细介绍一下芝麻油的功能和功效。另外,也会让大家掌握芝麻油的禁忌。芝麻油的作用和作用:1、补充矿物芝麻油是一种营养成分很高的植物油。服用后补充丰富多彩的矿物钙、磷、铁及其镁。这种物质对身体的生长发育具有良好的积极意义,可以预防骨质疏松症和骨关
-
芝麻核桃粉的功效是什么?
芝麻核桃粉的功效是什么?可以养生吗? 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:芝麻核桃粉的营养价值很高,它富含的蛋白质还有各种微量元素都可以保证我们的身体健康,对于养生也是很不错的。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;其所含有的维生素E尤其丰富。
-
青核桃泡酒的功效有哪些
请问医生,青核桃泡酒的功效有哪些?可以治疗什么癌症之类的病症吗? 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复:根据您的描述,青核桃泡酒的功效有很多,青核桃皮具有止痛作用。在中医验方中,野山核桃青皮叫青龙衣,可用于治疗皮肤瘙痒及痛等病症。核桃青皮泡酒,可用于治肝胃气痛,胃神经痛,急、慢性胃痛。20世纪50年代国内外民间用长白山野生青核桃皮泡酒剂治疗胃痛、痛经、癌症痛等。
-
核桃皮煮水的功效有哪些
核桃是每个人都吃过的东西,平时吃点核桃的话对于身体健康有好处。大家一般都只是吃核桃仁,其实核桃的很多地方都是宝贝,有着许多的大家不知道的用处。比如核桃皮就是可以有很多的用处的。核桃皮可以煮水喝,那么,核桃皮煮水的功效有哪些呢?对于核桃皮煮水的功效,请看下文的介绍。 1、核桃皮的营养价值丰富,核桃皮是由蛋白质、矿物质以及其他的一些物质组成,营养价值丝毫不逊于核桃的果仁。科学研究发现,核桃皮吸收了核
-
山核桃泡酒的功效有哪些
山核桃是很多朋友吃过的东西,大家比少人也都知道吃核桃对于身体健康是有很多的好处的。大家一般吃核桃的时候可以生吃,也可以讲核桃炒熟了之后再吃。但是大家很多人可能不知道,核桃其实也可以用来泡酒喝。那么,山核桃泡酒的功效有哪些?这是很多人好奇的问题,对此来看看下文的介绍。 用核桃泡酒可治神经衰弱,头痛,失眠,健忘,久喘,腰痛,习惯性便秘,老人便秘等症。核桃酒的医用价值更是值得养生人士们推崇。 在国外核
-
野生核桃的功效有哪些呢
自然界中给人们留下了很多天然的可以食用的东西,而核桃就是比较营养的东西,大家很多人也喜欢吃。有的核桃是人们专门的种植的,也有的核桃是野生的。现在很多的人对于野生的核桃更加的感兴趣。那么,野生核桃的功效有哪些呢?对于野生核桃的功效,大家一起来看看下文的一些具体的介绍。 野生核桃食用功效: 1、破血祛瘀。用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。 2、润燥滑肠。用于肠燥便秘的大便难解。该品苦
-
野核桃树皮的功效有哪些呢
核桃是大家很多人经常食用的食品,经常的吃点核桃的话其实对于身体健康非常有好处。我们吃核桃的时候,一般都会选择将核桃皮扔掉,其实核桃皮也是有一定的用途的。对于核桃皮的一些功效大家可能还不知道,那么,野核桃树皮的功效有哪些呢?关于核桃皮的功效,请看下文的介绍。 野核桃树皮的功效: (1)核桃皮晒干之后,用于中药制剂,可以起到舒经活络、软化血管的作用,而且有很好的抗癌的效果。 (2)看起来绿油油的,刚
-
桔核粉的功效与作用有哪些
桔核粉的功效与作用之一便是预防高血脂和动脉硬化,有效保护心血管功能。也可以祛风散寒,对风寒感冒有很好的治疗作用。还可以散结止痛,并且能够润肺止咳。桔核粉指的是用桔子的种子为主要原料制作成的一种粉末状物质,也是临床上常用的中药材。其味苦性平,对人体健康有很多好处。那么桔核粉的功效与作用有哪些?1、预防高血脂和动脉硬化桔核粉具有提高抗凝血能力的功效,还能够促使血管扩张,有效加快血液循环,并且能清理血液
-
韭菜炒核桃仁的功效有哪些呢
社会在不断的进步着,人们的健康观念也在跟着发生着变化,如今大家对于养生保健的知识都很关注。饮食养生是大家比较重视的问题,通过一些饮食的科学调理可以起到身体保健的作用。而不少人听讲韭菜炒核桃比较好,那么,韭菜炒核桃仁的功效有哪些呢?对于这道菜的一些功效,请看下文的具体的介绍。 韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效,有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病。 核桃仁能补肾固精,可用于治疗
-
川贝炖雪梨的功效主要有哪些?
医生您好,我感冒好几天了,现在嗓子干,咽口水疼痛,也在不断咳嗽,我妈在给我炖川贝炖雪梨,请问,川贝炖雪梨的功效主要有哪些?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,川贝炖雪梨有诸多养生功效,其中,川贝可以润肺化痰,清热散结,雪梨可以养血生肌。这对于治疗热痰咳嗽,嗓子干等病症有良好的效果。您现在的症状是可以食用川贝炖雪梨的,建议雪梨洗净切块,加入川贝和水,文火煎煮。它有一定的养阴清热
-
孕妇吃黑芝麻核桃粉的好处功效
黑芝麻核桃粉是两种非常有营养价值的东西,在我们生活中扮演的重要角色,可能我们很多老年人都特别喜欢吃,老年人上了年纪,吃一些黑芝麻核桃粉可以有效的提高他们的身体素质摆脱很多种不必要疾病给他们带来的困扰,孕妇吃黑芝麻核桃粉的好处功效大家也一定特别感兴趣。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明,黑芝
-
小孩吃核桃的功效与作用有哪些?
小编从小就经常被妈妈叮嘱着,要多吃坚果类的食物,尤其是核桃。妈妈从小就对我说,多吃核桃可以补脑,导致小编从小到大就没有少吃核桃。尽管核桃没有让我变得很聪明,但是核桃确实是有利于小孩子的大脑发育的,从而影响小孩的智力发育。下面就让小编来说说小孩吃核桃的功效与作用。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收,并可
-
野核桃皮的功效与作用有哪些呢
大家每个人都吃过核桃,而且很多人也知道吃核桃的一些好处,所以很多的家庭也经常的在外面买点核桃吃吃。而且核桃也可以加工成很多的保健品,而大家可能还不清楚野核桃皮其实也是有一定的用途的。那么,野核桃皮的功效与作用有哪些呢?对于野核桃皮的功效,请看下文的介绍。 核桃皮可以治白发 无论是少年白,还是人到中年头发白了,新鲜核桃皮都可以减少头上的白发。不过用核桃皮治疗白发需要加入与新鲜核桃皮等量的蝌蚪,一起
-
党参泡水喝的功效主要有哪些呢?
党参是参类药材里最常用的,价格便宜,其功效又达到患者的医治要求,因而使党参的人非常多,很多人使用党参多是加到药材里熬制,也有些是使用到食物里,觉得麻烦的人还会直接把党参洗干净后泡水饮用,党参可运用到很多方面,只要使用正确的方法即对身体有好处,那么党参泡水喝的功效主要有哪些呢?党参呈椭圆形或类圆形的厚片,表面黄棕色或灰黄色,切面黄白色或黄棕色,有裂隙或菊花纹,中央有淡黄色圆心。周边淡黄白色置黄棕色,
-
儿童吃核桃的功效与作用有哪些呢
儿童现在的学习方面的任务也是挺重的,很多孩子白天上完学之后,晚上甚至还在上补习班。孩子每天都要用脑,而孩子的健康成长,是家长们很关心的事情。很多家长平时都会给孩子吃一些营养的食品,补脑的食品也是经常给孩子吃的,比如核桃。那么,儿童吃核桃的功效与作用有哪些呢?关于这个问题,来看看下文的解答。1、核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。据测定,每100克核桃中,就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20