我身上其他的地方都是很瘦的，但是腿不瘦，请问，大象腿是怎么来的呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般腿上的脂肪是不好减肥的，因为大象腿的出现是由于积聚在臀部和大腿的脂肪造成的，是格外难消除的。大象腿和遗传也有一定的关系，所以要注意正确的减肥方法，也要针对性的做好减肥。侧抬腿式很常见的瘦腿动作，可以试试减肥大象腿看看是否有效果。
吃血旺，拉出来的大便是黑色的，怎么回事呢？
20岁，昨天很想吃血旺，就吃了很多，今天拉出来的大便是黑色的，没有其他的症状，怎么回事呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，吃血旺出现黑色的大便，属于一种正常的现象。因为猪血中的血红蛋白中含有丰富的铁，经过肠道时会被人体吸收，如果未被完全吸收，就会在在胃酸和肠道细菌的作用下，与硫化物结合成黑色硫化亚铁，使粪便呈黑色。我们在生活中适当的吃血旺，可以有效的预防贫血。如果没有吃血旺出现黑色大便，消化道疾病是最常见的原因，比如食管静脉曲张、胃肠道溃疡和炎症、肠套叠等，其次还可因为血液疾病、急性传染病、药物毒性作用等引起，吃了较多动物血或者服用铁剂、碳剂也可使得大便呈黑色。
腿部又粗又壮怎么办,大长腿原来是这样练成的
许多女生都有腿部粗壮的烦恼，无论怎么减肥腿还是又粗又壮，穿裙子显萝卜腿穿紧身裤显胖，想知道小粗腿怎么减吗？下面一起来看看吧。
刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左右腿换着做。最好晚上睡觉之前刮，刮完直接睡觉。
狂蹬空中自行车
蹬空中自行车是很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前做几分钟就可以了。躺着把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
踮脚运动
身体保持站立的姿势，双手自然下垂，打开双脚，宽度保持与肩膀一致，双脚同时慢踮起脚跟，利用脚跟站立，约5分钟，接着放下脚跟，如此重复动作做5次。
床上做伸展动作
身体仰卧，膝盖不要弯曲，两腿同时并紧，向胸部贴近，抬起，再贴近，重复动作10次，这样能使腿部的赘肉消失。
练瑜伽瘦腿
平时练习瑜伽，通过拉伸的动作能够消除身体的脂肪，对于腿部有增强腿部的力量，其中单腿站立延长扩展式是最适合用来瘦腿的，通过拉伸的动作，能塑造修长的线条和完美的体态，注意瑜伽是需要长时间练习才能看到效果，一时半刻是没有作用的。
下蹲
下蹲对于瘦腿有不错的效果，因为下蹲是重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉的，梨形身材的女性更需要练习下蹲；平时下蹲要坚持练习20到30分钟，不仅能瘦腿，还能锻炼臀部肌肉，让肌肉更紧实，臀部线条更迷人，每天坚持练习才能见效哦。
跳绳
跳绳是一种高耗能的运动，不仅能瘦腿，对心肺系统还有一定的锻炼作用，每天长时间坚持锻炼，每次跳15到20分钟，双腿才会变得紧致，肌肉更结实。
干洗腿
用两只手抱着一侧大腿，然后在用力从大腿根部逐渐向下按摩，直到按摩到脚腕部，然后再从下往上按摩，按照原路返回，这样来回按摩十几遍，每次的时间持续上二十分钟左右就好，可以预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩，达到瘦腿的效果。
高抬腿运动
高抬腿动作越标准，腿抬的越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。
冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水交替冲洗腿部，可以强化血管肌肉功能，改善腿部循环，消除浮肿达到瘦腿的效果。
本文Hash：9b3ddc2fc0fdb8d09ef69c15e2f90c1c5c3fa799
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
大姨妈是暗黑色的，最近来的量也不多，怎么回事呢？
大姨妈是暗黑色的，最近来的量也不多，怎么回事呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你的情况要考虑气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。如：气血两虚出现月经黑色、肾虚出现月经黑色等。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。
-
来大姨妈的时候垫卫生巾下面全是红的，还痒，怎么回事呢？
来大姨妈的时候垫卫生巾下面全是红的，而且还特别痒，以前从来没有过这种情况，是怎么回事呢？ 淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：月经的时候使用卫生巾，下面发红发痒，那么考虑是过敏引起的。卫生巾的制作工艺是不透气而且有及时帖之类的致敏物质的，有部分人可能在使用过程中会有搔痒等不适症状，这个不要担心，注意护理就可以了。
-
大姨妈来的时候，肚子不痛，但是人没有精神，该怎么办呢？
大姨妈来的时候，肚子不痛，但是人没有精神，该怎么办呢？平时要注意哪些问题，最近很担心，应该怎么样治疗呢？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的提问，这属于一种正常的现象，建议月经期间多休息。同时注意在来月经的时候，不要吃喝凉的东西，不要用凉水洗东西。不吃酸、辣等刺激的食物。多喝热水。也可喝红糖水。如果出现肚子疼，用热水带敷一敷。多穿点，不要冻着。特别是腰部。
-
老公腿上有巴掌大片的皮肤颜色暗，痒，跟鱼鳞一样的，是怎么回事呢？
老公腿俩个腿上有巴掌大片的皮肤颜色暗，痒，跟鱼鳞一样的，是怎么回事呢？ 淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：根据您的描述，考虑是鱼鳞病，鱼鳞病是一组遗传性角化障碍性皮肤疾病，主要表现为皮肤干燥。伴有鱼鳞状脱屑。本病多在儿童时发病，主要表现为四肢伸侧或躯干部皮肤干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鳞屑，外观如鱼鳞状或蛇皮状。寒冷干燥季节加重，温暖潮湿季节缓解。易复发。多系遗传因素致表皮细胞增殖和
-
大腿内侧黑黑的是怎么回事?大腿内侧黑黑的，是怎么回事呢？
大腿内侧黑黑的是怎么回事?大腿内侧黑黑的是怎么回事?大腿内侧黑黑的是怎么回事? 大腿内侧黑黑的是怎么回事?大腿内侧黑黑的是怎么回事?大腿内侧 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好。从你说的情况来看，这个考虑是有灰尘沉积或者黑色素沉着的可能，你可以先做一下局部的清洁
-
怎么减大腿的肥肉呢？
大腿肉多尤其是内侧，型不好看，减掉大腿上的肥肉，塑一下大腿的型。开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：引起身体肥胖的主要原因是因为平时饮食不控制，缺乏锻炼导致的脂肪堆积，也要考虑是遗传性因素。建议你平时需要多参加体育锻炼，严格控制饮食，减少热量的摄入，坚持少吃多运动是有不错效果的。想减大腿的脂肪，可以做一些腿部锻炼等。
-
月子病是怎么来的呢？
月子病是怎么来的呢？需要注意哪些问题呢？冯佩佩回复：月子中一直强调的就是要做好保暖，不能受凉，一旦受凉会导致寒气从下腹部开始扩散至全身。孕妇分娩过程中，消耗大量体力，产道出血经络虚弱，分娩后如果保健不到位，就会落下病根。建议是一定要重视日常的护理，多吃保养的饮食，注意做
-
大姨妈来是黑色的是怎么回事？
这个月来的大姨妈竟然是黑色的，感觉像是中毒了一样，我这是怎么了？如何护理？张真回复：大姨妈呈黑色，考虑是因为宫腔内有淤血引起的，可能与宫寒等因素有关，也有可能是受凉导致的气滞血瘀，还需要排除妇科炎症。建议患者去看看中医，可以应用补血活血的药物来调理。
-
大腿上有痣越来越大是怎么回事
医生您好，我的大腿上有一颗痣，这段时间越来越大的感觉，这是咋回事？ 需要多少钱？ 淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：根据您的描述，你可以采取保守观察治疗的方法，就是观察黑痣在短时间内有没有变大，出血，溃疡等症状，如果有的话及时去大医院的皮肤科就诊做手术切除之后取病理，如果没有的话一直观察治疗就可以。也可以手术切除，送病理检
-
大便不出来怎么办？是不是便秘呢？
大便不出来怎么办？是不是便秘呢？日常中怎么保养？请医生告诉我。 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：这样的情况主要的还是看个人的实际情况， 如果是便秘的话，治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯。有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜水果。 建议调整饮
-
厌食症是怎么得来的呢？
不知道怎么回事，最近总是不想吃饭，请问，厌食症是怎么得来的呢？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：出现这样的情况，对于日常的饮食，不管是好吃的还是自己之前喜欢吃的，一般都是没有胃口的。社会因素是比较多的，因为很多的女性对身材的要求和对自己的期望，少吃或不吃食物，或者吃进后再设法吐出来。气候环境也是很重要的一点，在强迫吃东西的情况下，是会反感，导致厌食。
-
肺大泡是怎么引起的呢
所述的现象大概为左下肺炎及肺大疱,出现咳嗽、咳痰、气喘、发热等病症。关于左下肺炎能够使用敏感的抗生素及止咳、祛痰药品医治,可采用全身组织、打针或雾化吸入等途径给药。这是重要的并发症提议您去医院门诊了,呼吸内科,做全面的体格检测。
-
肝癌是怎么检查出来的呢？
这次身体不舒服，一直想要做好检查，肝癌是怎么检查出来的呢？李乾坤回复：可以根据身体的症状进行检查，一旦确诊是肝癌，应该立即给予治疗，根据肝癌的不同阶段进行个体化综合治疗。如果是肝癌的话，肝癌早期多有上腹胀痛或肝区不适、疼痛，或有食欲减退、恶心、呕吐、腹泻等消化不良症状。晚期患者可出现消瘦、发热、出血倾向等。
-
宫颈肥大究竟是怎么来的
宫颈肥大究竟是怎么来的①当女性发生了宫肌层血管硬化，例如有原发性子宫血管病变等，都会因此而患有宫颈肥大。②如果女性出现宫腔瘀血，就会因此而引起子宫结缔组织增生，进而导致子宫肥大的发生。③很多的产妇会因为慢性子宫复旧不全而发生子宫肥大。④当女性患有的慢性附件炎、盆腔结缔组织炎及子宫慢性肌炎等长期得不到正确治疗，就会因此导致子宫纤维化。⑤由于雌激素持续刺激，卵巢功能障碍会有不同程度的子宫增大。宫颈肥大