在搬重物的时候不小心导致手臂的肌肉拉伤,现在特别痛,稍微抬一下都疼,这该怎么办呢?如何处理?
许振强回复:根据您的描述,手臂肌肉拉伤,考虑是过度牵拉引起的损伤,局部可能出现肿胀或者出血等症状。建议局部冷敷,可以外喷止疼的气雾剂,在72个小时后选择热敷。一般用力不当会导致肌肉拉伤等症状,建议联合热敷,烤电,按摩等方法来治疗,同时可配合服用活血止痛的药物。患者要注意保暖,避免活动上肢,多注意休息。
手臂肌肉拉伤怎么办
手臂肌肉拉伤可以采用一些活血通络、消肿止痛的药用以减轻疼痛以及肿胀等。
第一,在早期我们需要避免受伤处的发力,进行局部的制动,避免剧烈的活动等。同时对肿胀、疼痛处进行局部的冰敷或者冷敷等治疗,以减轻局部的肿胀以及疼痛。
第二,我们需要抬高患肢,以促进静脉及淋巴的回流,减轻肿胀,还有我们需要对受伤处进行弹力绷带以及支具等固定制动,避免去进一步的加重损伤。
另外若患者疼痛比较明显,必要时我们可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物应用,以减轻炎症反应,并起到镇痛的作用。
手臂肌肉韧带拉伤怎么办
在运动中用力过度或没有做好运动前的热身运动,都会导致手臂肌肉韧带拉伤。出现这种情况,如果症状较为轻微,患者可以通过热敷的方式帮助身体恢复,但如果症状比较严重,患者应对患处进行冷敷,并通过药物或手术的方式治疗。
手部是人们使用最多的部位,因此,手部的肌肉拉伤也十分常见。从事重体力劳动、运动时动作过大等情况都可以引起手臂肌肉韧带拉伤,从而造成患者疼痛的症状,并影响到手部的活动。那么,手臂肌肉韧带拉伤怎么办?
一、手臂肌肉韧带拉伤怎么办
1、热敷
手臂肌肉拉伤之后,患者首先应确认受伤的严重程度,可以抬抬手臂或甩甩胳膊,看是否出现剧烈的疼痛。如果疼痛并不强烈,只是轻微拉伤,只在拿重物时有疼痛的症状,患者可以在拉伤的部位热敷,几天之后即可恢复。
2、用冰块冷敷
如果肌肉拉伤的情况比较严重,患者可感觉到剧烈的疼痛,可以使用局部冷水冲洗的方法以及用毛巾包裹冰块冷敷的方法缓解疼痛的感觉。在冷静之后可以用绷带适当包裹受伤的部位,防止局部肿胀。
3、药物、手术治疗
肌肉拉伤比较严重的情况下,患者还可以服用一些止血、止痛的药物,帮助身体的恢复,一些无法自己处理的情况,应及时到医院治疗,必要的话应手术治疗。
二、如何预防肌肉韧带拉伤
1、注意运动前热身
肌肉拉伤往往是由于运动时用力过度引起的,而这种情况也经常发生在运动前不热身的人身上。因此,在运动之前,热身是十分重要的。无论是跑步还是其他项目,在开始之前都应进行热身运动,比如做一些简单的体操动作,都可以预防运动时肌肉拉伤。
2、做力量训练
在运动的同时可以做一些力量训练,帮助预防肌肉拉伤。可以自己购买哑铃在家里练习,也可以到附近的健身房做力量训练,帮助训练核心肌群,加强肌肉的柔韧性。
3、运动要适可而止
体育运动虽然对人体有很大的好处,但过度沉迷却并不适合。有些人沉迷于体育运动,从而忘记了疼痛。在运动时一定要记得,当身体出现疼痛的感觉时,身体需要有一定时间的休息,不计后果的锻炼只会拉伤肌肉、加重伤势。
本文Hash:3f5e362bf2f78c3e30fc461eb9b0704e86985180
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
小腿肌肉拉伤怎么办?
我是长跑的时候没有注意,导致小腿疼痛,出现了肌肉拉伤的情况,请问小腿肌肉拉伤怎么办?长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:对于你说的情况,小腿肌肉拉伤之后,首先要注意休息制动。同时可以对受伤的部位进行冰敷处理,可以用冰块敷在患处,有助于减轻肿胀疼痛的现象。同时也可以用弹力绷带加压包扎,防止损伤进一步加重。在受伤的恢复期可以进行热敷,同时也可以对症用一些抗炎镇痛活血化瘀的药物,促进损伤的恢复。在
-
月子里肌肉拉伤怎么办
概述每个孩子都是家庭的焦点,是每个家庭欢乐的源地,也是父母一生爱着的人。处于刚刚生完孩子在坐月子的妈妈,不要对自己的身体松懈。应该更好的保护自己,不让自己受到外部的感染和打扰,平时也要注意自身的安全。下面我们来说一下月子里肌肉拉伤怎么办。月子里肌肉拉伤怎么办第一:必要时,请到医院骨科检查,积极热敷,红花油或扶他林外敷外涂,跌打丸口服,疼痛时芬必得口服,治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗。第一
-
腿肚子拉伤肌肉怎么办
小腿肌肉拉伤时,需要严格卧床休息,减少腿部活动。前24小时可以把患肢抬高或采取局部冷敷,改善肿胀。后24小时可以采用局部热敷,改善血液循环,促进瘀血的吸收和消散。
-
开合跳后背肌肉拉伤怎么办
开合跳造成的背部肌肉拉伤,一定要注意卧床休息,尤其是背部肌肉拉伤是很痛的,卧床休息不要来回活动。可以选择肉松的方法,再被弄拉伤的位置进行热敷,可以让背部拉伤快速的好起来。但是24小时内一定要冷敷,不能热敷,过了24小时以后再热敷。
-
脑梗偏瘫手臂肌肉痛怎么办
偏瘫医治方式与康复保健极其主要,在脑卒中病患度过风险期后,大多留有半身不遂、言语不利等后遗症,此时增强防治脑卒中后遗症有着较好的其实效果。提议平常要戒烟,戒酒,低盐低脂饮食。提议平常要戒烟,戒酒,低盐低脂饮食。
-
腰部韧带及肌肉拉伤应该怎么办
一般来说,腰肌韧带以及肌肉出现了拉伤的情况,有两种可能性,第一是扭伤;第二个腰肌劳损。不管是扭伤还是腰肌劳损,通常就是卧床休息,并采取腰围以及腰部的支具作固定以支撑,还要吃中药以及外贴药膏,倘若疼痛厉害,需要静脉注射止痛药。现实生活之中,有很多人都会发现自己的腰部会出现一些受伤的情况,比如腰部韧带及肌肉出现拉伤就是其中的一种,给患者的健康带来了伤害,也是非常不利于提高生活质量的。那么,这种情况如何
-
肌肉拉伤一个月了腿还是疼怎么办
激烈运动后,大腿部肌肉拉伤扭伤一个月。通常现象下大概与部分软组织损伤没有恢复相关系的。用力大腿根后部疼痛。生活中多注重休息保养,暂时缩小患处运动,防止激烈运动。
-
肌肉注射流感疫苗后手臂红肿疼痛怎么办
注射疫苗后最容易出现接种部位红肿硬结,这是疫苗正常反应,注意不要挤压注射部位,过段时间就会慢慢吸收了。也可以给局部贴上生土豆片,这样会吸收的快一些,一般是不会感染的。如有较严重的红肿,还是建议去医院进行检查,看是否为过敏或其它原因所致。
-
干活时候,肩膀拉伤了,后手臂胀,肩膀不舒服,怎么办?
干活时候,肩膀拉伤了,后手臂胀,肩膀不舒服,怎么办? 这该怎么治疗好? 李庆哲回复:你好。就你好所的这个情况而言,考虑是软组织损伤的可能更大一些,可以考虑服用三七伤等药物进行治疗 最近注意休息,避免剧烈运动。一般
-
手臂肉多怎么办,如何有效甩掉手臂赘肉
手臂肉多的话穿什么衣服都不好看,整个人还看起来壮壮的,那么手臂上的赘肉怎么才能轻松减掉呢?今天就为大家介绍有效瘦手臂的方法,一起来看看吧。挥臂运动平时有空的话,想瘦手臂赘肉的女生可以经常做一些带挥臂的运动,比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。男生则建议多做一些综合性的运动,女生重点推荐打羽毛球。手臂按摩沿着手臂静脉和淋巴进行按摩,从手臂向腋下进行按按压,每一次按摩大概三分钟,这样可以达到刺激皮下脂肪