我是长跑的时候没有注意，导致小腿疼痛，出现了肌肉拉伤的情况，请问小腿肌肉拉伤怎么办？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：对于你说的情况，小腿肌肉拉伤之后，首先要注意休息制动。同时可以对受伤的部位进行冰敷处理，可以用冰块敷在患处，有助于减轻肿胀疼痛的现象。同时也可以用弹力绷带加压包扎，防止损伤进一步加重。在受伤的恢复期可以进行热敷，同时也可以对症用一些抗炎镇痛活血化瘀的药物，促进损伤的恢复。在休息的时候可以抬高患肢，一般肌肉拉伤，在两三周左右可以恢复。
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