颈椎肌肉劳损怎么治疗
颈椎肌肉劳损主要是颈椎肌肉的一个力量的下降，肌肉的痉挛以及肌肉的微软无力等等这些表现。它主要是体现在日常生活当中或者是长期的伏案或者是长期的低头。我们遇到这样的病之后，我们一定要去除这些病因，或者说定期的起来活动颈椎，以仰头的形式为主。
所以做颈椎操，然后要加强一些平时的锻炼，把颈肌的肌肉的力量锻炼出来。比如说游泳比如说小燕飞，这些都是对于颈椎肌肉劳损有非常大的帮助。同时注意不要让颈椎受凉，要穿多一点，颈椎还是一个喜热勿寒的一个东西。
手臂肌肉劳损怎么治疗
手臂肌肉劳损可以通过物理治疗、药物治疗等方法改善症状。具体如下：
一、物理治疗：手臂肌肉损伤应让手臂短期制动，避免患肢负重及活动，手臂肌肉损伤的前24小时做冷敷，减轻局部损伤引起的局部充血、水肿。损伤24小时以后再进行热敷，活血化瘀、促进血液循环作用。
二、药物治疗：手臂肌肉损伤可以在医生指导下使用外用贴膏药物治疗，如骨通贴膏。
在恢复期间，患者饮食应以清淡、易消化为主，不吃辛辣刺激性食物等。同时，也应让手臂部位的肌肉充分处于放松状态，也有利于恢复。
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