轻度脂肪肝的危害及治疗方法
治疗方法:
一、一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。
二、控制能量摄取:脂肪肝患者能量供给不应过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者必须每天提供126~147KJ(30~35kcal)，防止体重增加和脂肪堆积。肥胖和过重者，每天每公斤为84~105KJ(20~25kcal)，控制或减轻体重，达到理想或适当的体重。合理饮食预防脂肪肝，吃粗粮，甜的不要吃。
三、饮食组合可以用食物颜色组合保护肝脏的饮食。每天三餐饮食必须合理配合，粗细配合营养平衡，足够的蛋白质可以去除肝内脂肪。
四、慎用药肝是人体化工厂，任何药物进入体内都要通过肝解毒。所以平时不要动不动就吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时要更加慎重地注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有损伤的药物绝对不能使用，以免进一步加重肝脏的损伤。
五、控制碳水化合物:摄取低碳水化合物饮食，禁食含有单糖和双糖的食品，如高糖点心、冰淇淋、枣和糖等，促进肝内脂肪的脚的消除。但是，过度限制碳水化合物可以降低本体对胰岛素的敏感性。每天碳水化合物最好占总能量的60%左右。
六、补充足够的饮食纤维:饮食纤维可以减缓胃排放时间，减少脂肪和糖的摄取和吸收，具有降低血脂、降低血糖的作用。
七、补充足够的维生素、矿物质和微量元素:肝脏储存多种维生素。
专家注意到，在预防脂肪肝的同时，饮食中应注意以下治疗原则:
1、控制总热量:轻度脂肪和肝脏每天减轻体重，提供30千卡卡的热量，重者每天减轻17~25千卡的热量，减轻体重，有利于肝功能的恢复。
2、蛋白质最好每天给患者80~100克蛋白质。
3、脂肪:每天提供35~50克脂肪，最好提供不饱和脂肪酸高的植物油。
4、碳水化合物:低碳水化合物的饮食、蔗糖、果糖等禁食，最好每天提供200~300克碳水化合物。
5、盐:最好控制盐5~6克。
6、禁止饮酒和含酒精的饮料。
7、一天吃四餐比较好。
正确预防脂肪肝的方法有很多，学会控制自己的感情，也能达到养肝护肝的目的。情绪保护肝脏的核心是学会愤怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝的人们可以通过适当的娱乐来调节感情的目的。听音乐，看喜剧，分泌有助于健康的荷尔蒙:酶和乙酰胆碱等物质，有助于胃蠕动规律，改善消化功能。同时，脂肪肝的人也要多交朋友，多和朋友交流。
重度脂肪肝的病因及治疗方法
重度脂肪肝的病因和治疗方法
随着人们生活节奏的复杂性增加，一些疾病的发病因素也有一定的复杂性，临床上重度脂肪肝的出现和营养失调、饮食因素、运动和酒精等因素直接相关，当然严重脂肪肝
重度脂肪肝的病因:首先是营养不良，营养不良是营养过剩和营养不良，长期吃不健康的食物，如大鱼肉和油炸食物，营养过剩，长期脂肪摄入量过多，肝负担增加，肝脂肪代谢。
其次体育运动量减少，运动不足会引起糖尿病、肥胖和心脑血管疾病，适量运动会降低血脂，运动量过少会引起脂肪堆积，形成脂肪肝。长期饮酒也是引起重度脂肪肝的因素之一，长期大量饮酒会增加肝脏的负担，引起新陈代谢障碍。
重度脂肪肝的治疗:临床上重度脂肪肝的治疗多方面，主要是病因治疗、原则性疾病治疗、疾病发病因素具体治疗，取得效果。肝病变成肝硬化后，积极治疗也难以恢复肝脏。目前治疗重度脂肪肝的主要药物是降低血脂、抗氧化、去除脂肪的药物，但使用不当也会产生副作用。
重度脂肪肝的发病因素与饮食和日常生活方式有直接关系，临床上随着我们对疾病的认识增加，正确认识到重度脂肪肝的发病因素，积极治疗，降低患者的痛苦，在日常生活中也需要预防，使患者更加健康。
轻度脂肪肝的治疗方法有哪些
大多数脂肪肝患者在早期没有任何症状，但在定期体检时被告知患有轻度脂肪肝。轻度脂肪肝的治疗方法是什么？轻度脂肪肝通常不需要药物治疗，只需要掌握饮食和生活习惯。轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的关键时期，也是最佳治疗时期，只要坚持饮食和运动疗法，就能彻底打败轻度脂肪肝。
轻度脂肪肝的治疗方法饮食篇:
轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则是控制总能量，提供高蛋白质，摄取低脂肪，限制胆固醇和碳水化合物的摄取。
轻度脂肪肝患者每天摄取的总能量应控制在每天公斤的标准体重20-25千卡左右，不应过度饱和油腻，避免脂肪过度合成的同时，可适当选择脱脂牛奶、蛋白质等高蛋白质低脂肪食物，促进肝细胞的恢复和再生的动物内脏、蛋黄、乌贼、沙丁鱼、脑髓、鱼蛋等含有胆固醇的食物
此外，还应适当控制碳水化合物的摄入，选择粗粮和谷子等谷类，不吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和甜点心。每日食盐量不超过5克。
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可加快肝细胞修复，其中饮食纤维可减少胆固醇吸收，加快胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、蒜、葱、菇、木耳、山楂、绿豆等都有降脂作用，平时也要多吃一点。同时，轻度脂肪肝患者应戒酒。
轻度脂肪肝的治疗方法运动篇:
脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，即慢跑、中速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等
轻度脂肪肝的治疗方法主要是合理饮食和适量运动。轻度脂肪肝是可逆的，持续饮食调节，配合适当的运动，细胞内沉积的脂肪逐渐减少，肝功能恢复正常。
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