最近这段时间，家里的变故很大，心里难受的很，想哭却又哭不出来，压抑的很，整天郁郁寡欢，觉得什么事都不开心，家里也死气沉沉的，长期失眠，食欲下降，不吃不喝的。怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：多考虑情绪不良，烦躁的心情导致血液循环加快，造成心脏供血不足，导致胸闷气短等，多与个人情绪不良引起。另外也要排查下心火导致心情浮躁。平时多吃些莲子汤，可以泻心火，平时注意调理好日常生活饮食，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，油炸等刺激食物少吃，多参加社交活动,多想开点,放松点，多锻炼身体.别自己一个人闷着,一个人胡思乱想.吃东西也吃的清淡点.正确树立人生观,相信慢慢会好的。
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