医生你好！我的胳膊上有好多的肉，请问怎样快速瘦胳膊？需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！根据你上述的情况来看，如果你想要的快速瘦胳膊的话，可以通过抽脂的方式来达到目的。但是建议你最好还是通过合理的饮食以及科学的锻炼来瘦胳膊。平时一定要控制饮食，不要吃脂肪含量高的食物。可以多吃点热量以及脂肪含量低的食物。平时要多甩甩胳膊，帮助脂肪燃烧。如果通过运动以及控制饮食的方式减肥效果不明显的话，可以选择抽脂来帮助瘦胳膊。
怎样快速下奶？需要注意什么？
医生你好！我家宝宝出生四天了，我的奶水不足，只能给宝宝喝奶粉。请问怎样才能快速下奶？需要注意什么？请解答
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：你好！从你上述描述的情况来看，产后奶水不足有可能是气血虚弱造成的，也有可能是心情不畅导致的。可以让催乳师进行局部的按摩刺激，帮助改善产后奶水不足的症状。如果还是不行的话，可以去医院看一下医生，积极配合医生进行治疗。在日常生活中，可以通过局部热敷的方式来缓解症状。注意保持精神要愉快，不要过度劳累，要注意休息。要多喝汤，如：排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等，不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物。要让孩子多吸吮帮助下奶。
怎样快速瘦全身？需要注意什么？
医生你好！我最近这一年来长胖了不少，想要减肥，请问怎样快速瘦全身？需要注意什么？ 请解答
王丽回复：你好！从你上述描述的情况来看，减肥是一件需要持之以恒的事情，没有什么方法能够帮助快速减肥。需要通过科学的锻炼以及健康合理的饮食来帮助瘦身。需要注意的是，一定不要吃减肥药，以免对身体造成危害。 平时一定要适当的增强体育锻炼，不要长时间的坐立。必要时可以在教练的指导下健身。平时要控制饮食，不要吃脂肪含量高的食物，也不要吃垃圾食品。饮食要清淡，要多吃新鲜的蔬菜水果。也可以多喝水。要做到少吃多餐。
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