我大概偏胖20多斤，自己平时都不好意思出去，因为自己的体重我很自卑。减肥吃南瓜效果怎么样？需要注意什么
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：南瓜属于一种粗粮，吃南瓜减肥的方法是行得通的，建议每天适当的吃一些南瓜。南瓜具有调节胃肠的吸收，保护胃黏膜等功效。其中软性纤维以及维生素A能够消耗掉人体内的脂肪，从而达到减肥的目的。减肥的患者，除了在饮食上要注意，在平时还需要多运动，单纯的通过食疗的方法减肥，效果是比较慢的。
本文Hash：05ef80ec6174ef17c8fd053240dc9494510fb21b
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。