一直想要买个实用的瑜伽垫，请问，如何选购呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：选择好用的瑜伽垫在联系动作的时候也方便，购买之前要了解自身选购意图和选购目的。既然要买瑜伽垫，当然要测试一下所买垫子的质量。要看看瑜伽垫使用过程中是否会出现打滑情况？瑜伽垫材质是否环保？等都是应该要了解的。
瑜伽减肥修身,,如何选购瑜伽用品？
瑜伽是减肥修身的一种有效方式，要练习瑜伽，一套好的瑜伽用品是必须的。那么瑜伽用品都包括哪些呢？我们又该怎样选购瑜伽用品呢？下面为大家介绍一下。
瑜伽用品种类
瑜伽用品包括：瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。
选购瑜伽服装
瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。市面上有些用尼龙做的伸缩性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有弹性，穿着身上松松垮垮。瑜伽服要采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有贴身的舒服感，又能伸展自如。在选用裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。
正确选择瑜伽垫
在选择瑜伽垫时，首先要留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。瑜伽垫子目前分为TPE（也叫TPR）、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的环保材料，采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。具有柔软、服贴、抓地力较强（置放在任何地面上都比较牢靠）等特点。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带很方便。
再者，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，购买时，用大拇指和食指捏瑜伽垫，即可试出其耐压性如何。一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6毫米厚的，国内尺寸为173×61；有一定基础的可以选用厚度3.5毫米～5毫米左右的；建议购买1300克以上的垫子。垫子不能太硬，对止滑性的要求也要求很高。购买时，可弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，测试其打滑性。另外，建议买瑜伽垫前，准备一块橡皮，用橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。
选购练习VCD/DVD
VCD/DVD就像课本，尽量选用专业有名大师的VCD/DVD教程。确保练习的心法，规范动作等。随着练习的深入，可适当增加其他瑜伽用品的选购。总之，在选购时坚持按专业，环保的标准去衡量商品，则购买的满意率会大大提高。
如何挑选环保瑜伽垫？
在选购瑜伽垫时，材质是大家最关注的也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。另外在购买瑜伽垫前，要考虑以下7点：
1、是否便于清洗？
2、平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱？
3、是否发黏？
4、流汗后会不会打滑？
5、是否容易携带？
6、有没有标出“使用期限”？
7、材质是否环保，是否会对环境和身体造成危害？
基于以上几点，教练还提供了4个选择的小诀窍供大家参考：
1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。
2、弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。
3、用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂？
4、留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。
在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。美国汉格·莫格瑜伽产品创办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时建议，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次。平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。
如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。
看完上面的建议，你觉得还满意吗？不仅为你介绍到了如何选购瑜伽垫，还为你介绍了如何清洗瑜伽垫，这样你练瑜伽时就无后顾之忧了！
本文Hash：f5524d0c35f06ae53a37130497ef89c43ca1e059
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何瘦腰？瘦腰瑜伽九式,夏天甩肉首选
想赶走腰腹部的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，再配合一些简单易行的瑜伽动作，对于减腰腹部赘肉有很好的功效。下面编辑推荐6式专减腰腹部赘肉的瑜伽，赶紧来学习吧。风吹树式做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展;呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中;呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可重复4~6组。功效：重塑腰部的肌肉
-
新妈妈如何产后瘦身？瘦身瑜伽是产后妈妈的首选
犁式有助于消除腰围、臀部和腿部的脂肪。方法:仰卧，双腿同时抬起，手掌向下贴在地上。抬起臀部离开地面。手抓脚有助于增强背部和腰部两侧的肌肉力量。方法：坐在垫子上，弯曲膝关节。双手抓住脚趾，放松肩膀。试着让脚跟离开地面，吸气，双手抓住脚趾慢慢抬起腿。猫伸展改善背部、肩部和臀部的关节功能，消除腰部、腹部和臀部的脂肪层。方法:跪着支撑，双手膝盖和肩膀一样宽。伸直双臂，指尖向前。低下头
-
如何选购指甲油？如何选购质量好的指甲油？
用指甲油驱除剂洗擦时容易除去指甲油的颜色十分丰富，在选用指甲油时，除了看质量优劣外，颜色的选用一般应与服装或化妆保持统一和谐。如何选购指甲油？如何选购质量好的指甲油？如何选购指甲油普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者有害的物质，其中最厉害的，应该是邻苯二甲酸酯、苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯等。长期使用，对人体健康危害甚大。指甲颜色发黄、暗淡指甲油拥有各种漂亮的颜色是因为添加了大量的
-
皮鞋如何选购如何保养？
皮鞋主要用是动物皮革，中以牛皮和羊皮最为普遍。但由于加工工艺的不同又分为几种不同特质的皮料，保养方法也我们日常不尽相同。下面就为您介绍几种常见的皮料及保养方法：皮鞋选购保养说明（一）光牛皮、面牛皮光牛皮、乌面牛皮产于意大利。光牛皮表面的涂层采用树脂化工材料，树脂内还加入珠光粉或金属粉，使皮的表面出现金光闪烁的效果。乌面皮的特性与光牛皮相同，只不过表面涂层处理不同而已。光牛皮与
-
电暖器如何选购？电暖器选购技巧
电暖器如何选购？电暖器选购技巧电暖器选购技巧产品质量和价格不能一味考虑低价位，应综合考虑质量、性能、使用寿命、节能型、售后服务等各方面因素。因为外观相似的电暖器产品，由于原材料的选用和加工工艺的不同，质量和价格上还是有很大差异的。产品用途购买前首先要搞清电暖器在家中的主要用途，是卧室；客厅，书房还是浴室，要根据自己的需要选购所需的产品。推荐如下：1、卧室：欧式快热炉；电膜式；油停
-
家具选购：如何选购绿色环保家具
如何选购绿色环保家具？选购方法主要有以下几种方法，包括：选闻查看。1、选。买家具时，最好到正规的家具市场，注意选购知名家具厂家的品牌家具产品，并认真查看所购买的家具是否有质检报告。2、闻。买家具时最简单的鉴别方法是闻，如果闻起来刺激性气味较大，或者有眼睛刺激的感觉，则表明甲醛或挥发性有
-
皮艺床如何选购？皮艺床如何清洁？
皮艺床如何选购？皮艺床如何清洁？皮艺床如何选购？1、通过观察皮床的颜色来判断皮床的好坏。高档皮床品牌度采用进口的中厚皮或彩皮，色彩纯度较高，没有异味。劣质牛皮做成的皮床色彩有杂色，凭感觉就能分辨出来。好皮床皮面丰润光泽、无疤痕，肌理纹路细腻，用手提捏柔韧有力。还有一点，头层皮的尺寸受到限制，如果某皮床商家称都是真皮，而床两侧又没有接缝的话，基本可以断定商家在说谎了。2、凡是真皮皮床或多
-
睡衣挑选：如何正确选购睡衣？怎么选购睡衣
在众多的睡衣品牌个类中，现在较为受欢迎的就是真丝睡衣，因为用真丝制成的内衣，不但有良好的穿着结果，而且有独特的健美肌肤和防治疾病的作用。真丝织物滑溜柔软，能对肌肤产生一个微妙的推拿作用，吸收并帮助排除肌肤上的汗液和分泌物，保持肌肤清洁。蚕丝中所含苏氨酸、丝酸酯能改善血液循环，增强表皮细胞的活力，防止肌肤老化，有效防备紫外线对人体肌肤的伤害。当然，每个人对于选择睡衣的品味以及审美观念都有所不一样，
-
青金石的选购技巧-青金石如何选购？
青金石的选购技巧-青金石如何选购？青金石的选购技巧1、青金石的鉴定标准应从色、质、体三方面来认识色即颜色，青金石一般呈蓝色，其颜色是由所含青金石矿物含量的多少所决定的，以蓝色调浓艳、纯正、均匀为最佳，可以做成首饰等。如交织有白石线或白斑，就会降低颜色的浓度、纯正度和均匀度，首饰的质量就会下降。质即质地，青金玉的质地应致密、细腻，没有裂纹，黄铁矿分布均匀似闪闪星光为上品。黄铁矿局部成片
-
紫黄晶的选购技巧-紫黄晶如何选购？
紫黄晶的选购技巧-紫黄晶如何选购？紫黄晶的选购技巧紫黄晶一般的成因是天然的紫晶受到火山，地热等因素的影响，内部分子发生化学反应，至使一部分呈现黄色。将天然水晶竖放在太阳光下，无论从哪个角度看它，都能绽放出美丽的光彩。假水晶则不能；另外可用十倍放大镜在透射光下检查，能找到气泡的基本上可以定为假水晶。天然紫黄晶与人工紫黄晶功效差别巨大，因此鉴别紫黄晶是否是天然的特别重要，鉴定方法可以采用鉴
-
浴室挂柜如何保养？浴室挂柜如何选购？
浴室挂柜如何保养？浴室挂柜如何选购？浴室挂柜如何选购？1、环保不可忘浴室空间有限，空气不易流通，温暖潮湿的环境更容易滋生细菌，环保性能也是挑选浴室柜时需要考虑的重要问题。中纤板具有吸湿、吸水性能和厚度膨胀率都较低的特性，常被用作浴室柜的基材。但中纤板在制作过程加入的胶粘剂会慢慢释放有害物质，消费者在选购时要打开柜门或抽屉，查看是否有刺激性的气味。PVC是塑料的一种，它色泽鲜艳、耐腐
-
艺术玻璃如何选购？艺术玻璃如何保养？
艺术玻璃如何选购？艺术玻璃如何保养？艺术玻璃的选购技巧（一）实用性：在室内装修过程中，除了装饰性，实用也很重要。对于玻璃尤其如此。大面积隔断、无框门、落地墙、吊顶、高层街面用玻璃，以及家有老人小孩的，或者公共场所用玻璃，建议采用高强度玻璃。第一选择是夹胶安全装饰玻璃，这种玻璃不但花色繁多，清雅大方，于平淡中体现品位，经久耐看，而且它还具有类似汽车挡风玻璃一样的强度，即使受外力重击发生破
-
樟木家具如何选购？樟木家具如何清洁？
樟木家具如何选购？樟木家具如何清洁？樟木家具的选购技巧根据樟木家具的气味选择。当打开包装的时候如果香樟木家具的气味特浓、刺鼻那么就是假的香樟木家具，那么试音浸泡香精水或者是樟脑油精导致气味特浓，正宗的香樟木家具的气味是淡淡的，长期摆放在空气中，虽然表面的香味淡化但是掰开后还是有香味弥漫，但是假品掰开后里面的味道很淡。根据樟木家具的颜色选择。优质的香樟木家具的颜色是淡黄色、红色，颜色
-
如何选购百叶窗帘-如何制作罗马窗帘
如何制作罗马帘罗马帘造型古雅大方，受到不少时髦高雅的屋主的欢迎。其实这种时下比较流行的窗帘样式的做法并不复杂，跟着做，您也可以制出漂亮的罗马帘的，下面就让我们一步一步地操作：1、将升降窗帘的绳子用一系列的环穿起来，然后把绳固定在底边的一个环上，环在水平方向平齐。如必要，在环的水平线上缝制夹套，装上金属线。2、在它底部缝一条打褶的缎带。3、用玻璃珠装饰升降绳。4、将黑色缎带，用
-
瑜伽减肥好处多,如何正确做好瑜伽动作
如今，瑜伽已经成为最受欢迎的减肥运动之一，因为他不仅可以瘦身，还可以养生。忙碌的工作让肌肉始终处于紧张的状态，想要释放一下压力，晚上睡个好觉，同时又想要减肥的人，瑜伽运动便是最好的减肥方法了。前屈伸展式站姿，双脚打开约与骨盆同宽，双手掌心相对，向上延伸预备。随着吐气，上身渐渐向前弯，视柔软度而定，感觉背部完全放松，双手可放大腿辅助支撑，维持下半身稳定，停留约3至5个呼吸。深呼吸，下半身与双手不动
