一是运动疗法可以通过肘关节的屈伸运动，增加肘关节的活动度，锻炼应该循序渐进，避免暴力。
二是进行物理治疗，主要是通过半导体激光，针灸烤灯照射，艾灸等方法来改善血液循环，缓解肌肉的痉挛，增加关节的柔韧性。
三是佩戴矫形器来增加肘关节的活动幅度。
另外配合一下手法的治疗，来改变这种关节僵硬，如果关节僵硬，已经形成骨化性肌炎，或者是由于关节内的游离体引起的关节僵硬，单纯的保守治疗是没有效果的，可以考虑采取关节镜手术治疗，去除关节游离体和疤痕组织。
做过一次手术没做好，现在左肘关节脱位僵硬，如何治疗
我做过一次手术没做好，现在左肘关节脱位僵硬，如何治疗
于晓静回复：根据您的描述，考虑到您现在出现了肘关节脱位的症状，自己可以做康复治疗的，不要怠慢。这完全可以做肘关节的功能锻炼，否则屈伸受限。必须做功能锻炼了。建议你做肘关节的屈伸练习，正常情况下半个月就可以做肘关节的功能锻炼了，你的有点晚，但也要做练习，慢慢可以负重练习，恢复功能。 您自己需要做康复训练，如果不懂方法，可以认真的咨询医生，另外，建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，同时配合输液一周进行治疗，平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立建议你从现在开始，每天坚持手抓哑铃，来回或者上下摔动手臂，时间由少到多，锻炼一段时间就好了。祝你早日康复！
如何改善肘关节肌肉僵硬
概述
肘关节肌肉僵硬对于长期从事体力劳动的人们来说是一种非常常见的症状，因为长时间的劳动而使得肘关节肌肉的负荷过于大，所以一定会发生一些病症，下面我们说一下如何改善肘关节肌肉僵硬。
如何改善肘关节肌肉僵硬
第一：肘关节僵硬是各种原因造成肘关节活动功能丧失的总称，大体上可分为创伤性与非创伤性两类。创伤、烧伤及颅脑外伤是引起肘关节僵硬较常见的创伤性病因，如肱骨远端骨折手术后肘关节僵硬，肘部创伤可直接造成肘关节功能障碍。
第二：肘关节僵硬治疗以恢复肘关节功能活动度为最主要目的，同时还要求达到肘关节稳定及活动时减少疼痛。非手术治疗包括药物治疗、放射治疗、中医治疗、康复治疗等，药物治疗和放射治疗旨在抑制伤后、术后异位骨化形成，从而预防肘关节僵硬产生。
第三：手术治疗一般应用于经非手术治疗无效的肘关节僵硬病人，手术与否还与病人肘关节功能、病人自身意愿以及手术医生偏好有关。我们的临床经验是，肘关节屈曲。可作为手术治疗指征；当病人职业或生活受到影响时，手术指征可适当放宽。
注意事项
对于改善肘关节肌肉僵硬这种病症，建议大家可以选择中药去调理，不过采用中药总的来说见效是比较慢的，但是它对于人体没有什么副作用，当然还有更加简单有效的手术治疗方式。
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