出现手抽筋的症状要对症治疗，注意补钙，养成良好的生活习惯。
1、合理补充钙剂，除了吃些钙片，还可以吃些含有钙元素多的食物，如牛奶，豆浆，动物肝脏，鱼肉等，各种新鲜的蔬菜，水果都要多吃，注意营养均衡。
2、在平时要多注意休息，手部要注意保暖，尤其是寒冷的天气，避免受到刺激。
3、日常养成良好的生活习惯，注意按时休息，不要过度劳累，可以适当的锻炼身体，不宜剧烈的运动，每晚可以用热水泡手，能促进血液循环。
手脚抽筋的原因及治疗？有什么好的方法吗？
手脚抽筋的原因及治疗？有什么好的方法吗？晚上睡觉的时候是最明显的。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：可能是疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。或者是因为肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三、腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
总是手掌抽筋，反反复复的，什么原因
最近这一段时间不知道怎么了，总是手掌抽筋，反反复复的，一直不见好，是什么原因呢？ 怎么治疗？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：从你描述的症状来看，你手掌经常抽筋，这个情况需要与缺钙，风湿，受凉受风受湿受寒，肝血虚亏，肝肾虚弱等有关，建议检查确诊。先去医院检查一下吧，找出病因方便治疗。 对于这个问题，你也不要着急，平时可以经常活动手掌，缓解不适症状。此种情况往往是可以采用按摩和理疗来治疗的，另外是可以配合中药来治疗一下。平时记得要注意保养，不要劳累着凉。祝健康。
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