导读： 一、妊娠高血压的饮食原则 二、妊娠高血压吃什么好 1 .芹菜 2.鱼肉 3.鸭肉 三、妊娠高血压的食疗方法 1.芹菜瘦肉粥 2.陈皮冬瓜汤 3.芹菜葡萄汁
患有妊娠高血压时，合理饮食对病情的缓解有帮助。首先要遵循高蛋白、高钙、高钾、低钠的三高一低饮食原则；其次可以常吃芹菜、鱼肉、鸭肉等食物降低血压；也可以通过芹菜瘦肉粥、陈皮冬瓜汤、芹菜葡萄汁等食疗方法稳定血压，缓解病情。
妊娠高血压是怀孕后期比较常见的一种并发症，当出现妊娠高血压时，会有高血压、蛋白尿、水肿等症状，对孕妇和胎儿的影响都很大。因为怀孕期间不能随便用药，所以此时可以通过合理饮食的方法降低血压，那么，妊娠高血压的饮食具体是怎样的？
一、妊娠高血压的饮食原则
当出现妊娠高血压时，饮食上一定要做到高蛋白、高钙、高钾、低钠的三高一低饮食，比如多吃一些清淡的鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜等，这对于血压的控制是有一定帮助的。避免吃高油高脂的食物，防止血压升高的更加严重。
二、妊娠高血压吃什么好
1
.芹菜
芹菜中含有丰富的粗纤维和烟酸、维生素C、胡萝卜素等营养物质，可以起到一定的降压作用，所以出现妊娠高血压时，常吃芹菜也可以稳定血压。
2.鱼肉
鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，所含的脂肪大多数都是不饱和脂肪酸，常吃鱼肉既可以为身体补充营养，还可以降低血液中的胆固醇，对妊娠高血压的防治有很好的作用。
3.鸭肉
鸭肉富含蛋白质、脂肪、铁、钾等多种营养物质，虽然含脂肪丰富，但是这种脂肪的成分类似于橄榄油，可以降低胆固醇，所以孕期常吃鸭肉，对于妊娠高血压也有一定防治作用。
三、妊娠高血压的食疗方法
1.芹菜瘦肉粥
把瘦猪肉丝放到开水中炖煮，煮熟后再放入适量的芹菜段烧煮片刻，最后加入少量的盐调味就可以食用。坚持食用可以降压、通便，对妊娠高血压综合征有一定的治疗作用。
2.陈皮冬瓜汤
用陈皮和冬瓜块一起加水炖煮，最后加入少量食盐调味食用，可以行气利水，缓解因妊娠高血压引起的水肿症状。
3.芹菜葡萄汁
把芹菜放到沸水中烫两分钟，再切碎榨汁，葡萄榨汁后与芹菜汁搅拌均匀饮用，可以降压，促进肠胃蠕动，对妊娠高血压能起到辅助治疗作用。
妊娠期高血压的饮食
患上妊娠期高血压后，在饮食上需要特别控制脂肪的摄入量，主要是以低盐饮食为主，避免吃刺激性的食物，否则都可能会使病情加重。建议妊娠高血压患者可以适当的吃鸭肉和鱼肉，这些食物中含有丰富的营养元素，可以有效地降低胆固醇，从而起到缓解妊娠期高血压症状的目的。
女性在怀孕后可能会因为某些原因导致患上妊娠高血压，对于这类人群来说，通常需要服用一些药物进行血压控制，这样可以最大程度的降低该疾病对身体的伤害。除此之外，在饮食上也要特别注意，因为有很多食物都可能会使血压升高，那么妊娠期高血压的饮食应该吃什么好呢？
一、妊娠期高血压的饮食禁忌
1.控制脂肪摄入量
在怀孕期间如果患上了妊娠期高血压，不论是轻微还是严重，都要控制脂肪的摄入量，尤其是动物脂肪。除此之外，尽量不要吃高胆固醇的食物，例如动物内脏、蛋黄等等。应该选择鱼虾和瘦肉等优质动物性蛋白食物，这样有利于控制血压。
2.以低盐饮食为主
患病后需要以低盐饮食为主，每天食盐量应该严格控制在2~5克，还要减少酱油的食用量，3~5毫升的酱油就相当于一克盐。平时尽量不要吃咸菜、腌制品、虾米、空心菜、腐乳等含钠比较高的食物。
3.不要吃刺激性食物
患病后如果情况比较严重就会影响到肾功能，在这期间需要注意饮食，不要吃对肾脏有刺激的食物，例如辛辣和含草酸较多的食物。
二、妊娠期高血压吃什么好
1.鸭肉
妊娠高血压患者可以适当的吃一些鸭肉，鸭肉中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，具有祛病健身、清热凉血的功效，不同品种的鸭肉，食疗作用也有所不同。鸭肉中的脂肪不同于黄油和猪油，其化学成分比较类似于橄榄油，具有降低胆固醇的作用，可以防治妊娠期高血压。
2.鱼肉
鱼中含有优质蛋白质和脂肪，其中所含的不饱和脂肪酸比任何食物都多，不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝聚。从而有效的防止全身小动脉硬化和血栓的形成，对辅助治疗妊娠高血压具有一定的效果。
妊娠高血压综合征的饮食
如果患上了妊娠高血压综合征，那么饮食一定要注意了。因为现在我们知道的是妊娠期高血压疾病的发生与遗传、营养状态、营养摄取量等因素均有关系。应该注意怎么吃，可以吃什么及不可以吃什么。
饮食适宜：
1、宜低盐饮食；
2、宜供给充足的锌能够增强身体的免疫力；
3、宜补充维生素C和维生素E能够抑制血中脂质过氧化作用；
4、宜高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食；
5、宜补充铁和钙剂。
饮食禁忌：
1、忌高盐饮食；
2、忌食用腌制品、罐头制品；
3、忌长期食用高胆固醇食物。
因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，加强孕期营养及休息。减少脂肪过多的摄入，减少盐含量的摄入，不吃腌制蔬菜、辣椒，鱼籽等食物。
加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊娠期高血压疾病发生率增高。
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