最近的皮肤总是干燥，而且头发发质也是很干燥的状况，医生说之维生素a的缺乏导致的，想要知道维生素a有什么有效的补充？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：维生素A对于人体是一种不可或缺的营养物质，每天都需要进行适量的补充。维生素A缺乏会引发很多的问题，常见的就是夜盲症，此外会出现皮肤干燥的问题。想要进行维生素A的补充就需要在饮食上进行补充，但是要注意适当增加维生素A含量。含有维生素A的食物有动物内脏、胡萝卜、西兰花等食物，想要快速的补充维生素A就需要直接口服药物补充。
本文Hash：2bf29615260e5d19b34e942ccec18731c880ee26
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。