冬天睡觉的时候感觉身上特别冷，尤其是脚，冰冰的，怎样都暖和不起来，我想问问，冬天穿袜子睡觉对身体好不好？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：冬天晚上睡觉最好不要穿袜子，穿上袜子之后，脚部血液循环不畅，皮肤的新陈代谢也会受到影响，其实是不利于保暖的，这对于身体是没有好处的。您可以选择在睡前用热水泡脚缓解这种症状 。睡觉穿上袜子，不容易暖和，而且会影响到脚的夜间呼吸。所以不建议穿袜子睡觉，您的症状说明存在体虚，您可以去看看中医，可以联合药物调理。平时要多锻炼身体，提升体质。
冬季天气寒冷,可以穿袜子睡觉吗？
天气逐渐变得越来越冷，天气的寒冷使我们的脚变得冰冷，从而使我们难以入睡。因此，许多人会选择穿着厚袜子睡觉，那么穿袜子睡觉到底好不好呢？
生活中也常有这样的情况：明明睡前被子是盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。即使在夏天，夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的“ 安全”，双脚发凉是经常的事而且遇到闷热天气，整晚都开空调的年轻人也不在少数。保证双脚的温度，和睡眠质量的高低密切相关。
美国《预防》刊文，其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。
那么，穿袜子睡觉到底好不好呢？
医生是这么说的：“最好不要穿袜子睡觉。人体很多重要的穴位都在脚上，脚暖对身体的各个器官都有好处，对脚保暖是应该的，但是，当人处于睡眠状态时，人身体的器官也都在休息，而且人的血液循环也相对的减慢，如果这个时候还穿着袜子，会更加降低脚部的血液循环，从而也降低了新陈代谢。”
下面就来说一下，穿袜子睡觉的坏处吧！
1、晚上睡觉穿袜子很不利于脚部的血液流通和皮肤新陈代谢，会影响到脚的夜间呼吸，对身体的危害其实是挺大的。
2、晚上睡觉穿袜子，也是导致脚气的比较大的原因哦，如果本来脚就有脚气的人，那么睡觉就更不可以穿袜子睡觉了。
3、穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟脱衣服睡觉是一样的道理。因此，穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。
冬天穿袜子睡觉可以让脚更暖和，但长期是弊大于利的！
那么，冬天睡觉脚冷怎么办呢？
1、泡脚是很好的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、我们可以用些保暖的设备，比如热水袋或者电热毯，在睡觉前把床暖一暖，到了睡觉的时候再关掉，电热毯不宜开一整晚。还可以用暖足贴。
冬天穿棉裤袜睡觉好吗？穿棉裤袜是更保暖还是会容易感冒？
相信很多人都有过这样的经历，冬天到了，宿舍和家里没有暖气，自己也没有电动床垫，只能用正气过冬。这个时候想穿衣服睡觉，自己穿衣服，包被子很暖和。然而，有些人习惯裸睡或穿宽松的衣服睡觉。因为这个习惯已经养成，暂时很难改变，只能在被子里颤抖。
有些人喜欢在寒冷的时候穿棉裤袜睡觉，醒来也很暖和。但是，穿棉袜睡觉对身体不好，也有压迫血管的长辈。许多人的裸睡习惯实际上是由家庭成员的长辈形成的。许多父母坚持让孩子裸睡，以便孩子的身体发育。
甚至孩子不脱衣服，家长在孩子睡觉后给孩子脱裤子，脱衣服。事实上，也有一些父母害怕孩子穿棉裤、棉袜和睡觉来压迫来压迫他们的血管，这也影响他们的身体。这也是他们爱他们的心。很难理解。但是，也有害羞、不想脱衣服的孩子。但是也一样好，没什么。
有些家长听说穿棉裤袜睡觉会压迫血管，家人长辈说的话不是错的吗？所以每个人都不应该担心或担心。今天，让我们来谈谈穿棉裤和袜子睡觉时是否会压迫血管。有些人认为穿袜子睡觉很舒服，很暖和。有助于睡眠，睡得特别香。但也有人反过来看，穿袜子睡觉，觉得脚不透气，对脚不好。其实冬天穿袜子睡觉是可以的，但是不要穿袜子。袜子和静脉曲张袜子也不要穿睡觉。因为男性和女性都穿袜子和瘦袜子对身体不好。
主要有两个原因。一个原因是出汗不顺利，另一个原因是影响腿部血液的正常循环，过于束缚脚，脚感觉不舒服。这种不适感会压迫末梢神经，最终阻碍脚的血液循环。
因此，穿过紧袜子可能会变冷。为什么穿着厚厚的睡眠，第二天早上也被冻醒了呢？本来人们睡觉的话体温就会下降，穿紧袜子的话会变冷，所以建议穿宽松舒适的棉袜。而且，穿着不舒服的话，时间变长会影响睡眠质量。这也是朋友睡眠浅的原因。
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